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      枸杞茶應(yīng)該怎樣做才好吃又營養(yǎng)

      時(shí)間: 冠明863 分享

        枸杞是中醫(yī)中最受歡迎的飲食之一。你們知道枸杞茶有哪些做法嗎?接下來學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下枸杞茶的做法,一起來看看吧!

        枸杞茶的做法

        1、紅棗枸杞減肥茶

        材料:紅棗3個(gè),枸杞10粒

        做法:將棗子切片,用沸騰的開水沖棗片,加入枸杞,大概2-3分鐘后即可使用。

        效果:堅(jiān)持每天枸杞泡水,一周就能見效,不僅減肥效果俱佳,它還可以補(bǔ)血養(yǎng)顏延緩衰老。

        2、菊花枸杞減肥茶

        材料:六月雪、烏梅各3克,菊花5克,枸杞10粒。

        做法:先在鍋中加入500毫升的水,接著將所有的材料全部倒進(jìn)去,煮20分鐘再過濾出湯汁出來飲用。

        效果:這種減肥茶,其中包含可以生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效,特別是菊花能敗火的同時(shí)還能養(yǎng)眼。同時(shí)降脂和排毒瘦身的效果也非常顯著。

        3、山楂枸杞槐花茶

        材料:山楂、槐花各10克,麥芽15克、枸杞30克及蘿卜一條。

        做法:1、先將蘿卜用1500cc(約6碗)的水大火煮沸再轉(zhuǎn)小火直到蘿卜煮熟。

        2、加入其他藥材,再煮15分鐘即可。

        效果:山渣可消肉除油,降低膽固醇和血脂肪,避免消化不良。麥芽能消除米、面堆積引起的胃脹不適?;被梢灶A(yù)防因生活不規(guī)律,熬夜后引起的火氣上升或痔瘡發(fā)作。

        4、山楂枸杞茶

        原料:山楂干5-8片、枸杞10粒、冰糖隨意(也可不放)。

        做法:把山楂干和枸杞用流動(dòng)水沖凈后放在杯子中,用開水沏泡即可。

        效果:山渣可消肉除油,降低膽固醇和血脂肪,避免消化不良,枸杞可清熱解毒生津明目而且能夠減掉油

        枸杞的功效

        1、具有美容肌膚的功能

        很多人都不知道常吃枸杞可以美容。這是因?yàn)?,枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力,另外,還能起到美白作用。枸杞對(duì)銀屑病有明顯療效,對(duì)其他些皮膚病也有不同程度的療效。

        2、具有強(qiáng)身壯陽、提高男性的性功能

        作為滋補(bǔ)強(qiáng)壯劑治療腎虛各癥及肝腎疾病療效甚佳,能顯著提高人體中血漿睪酮素含量,達(dá)到強(qiáng)身壯陽之功效。對(duì)于性功能減退有明顯的療效。

        3、治療男性不育癥

        枸杞對(duì)于少精癥有提高精子數(shù)目和精子活力的作用,因此可以治療男性不育癥。

        4、具有降血脂、治療高血壓

        食用枸杞可以顯著降低血清膽固醇和三酰甘油的含量,減輕和防止動(dòng)脈硬化,治療高血壓。是冠心病人的良好保健品。

        5、對(duì)過敏性炎癥有緩解作用

        枸杞對(duì)過敏引起的胃腸道、關(guān)節(jié)疼出血等癥狀有緩解作用,這些作用是通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌實(shí)現(xiàn)的。

        6、具有保肝、抗脂肪肝的作用

        枸杞具有保肝補(bǔ)腎的作用,能抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積,并促進(jìn)肝細(xì)胞的新生。

        7、具有降血糖的作用,治療糖尿病

        由于枸杞含有胍的衍生物,可以降低血糖,因此枸杞可以作為糖尿病人的保健品。

        枸杞的吃法

        1.干吃枸杞

        買來枸杞直接服用,市面上賣的大多數(shù)都是剛過枸杞,枸杞生吃味道極佳,口感也非常好,每天早晚食25-35克的枸杞減掉多余脂肪,還能美容養(yǎng)顏。

        2.枸杞泡水

        將棗子切片,用沸騰的開水沖棗片,加入枸杞,大概2--3分鐘后即可使用,堅(jiān)持每天枸杞泡水,一周就能快速瘦到兩斤,不僅減肥效果俱佳,它還可以延年益壽,延緩衰老。

        3.枸杞泡酒

        枸杞泡酒可以瘦身還可以滿足良好的口感,將100-200克的枸杞,和1000克的白酒泡在一起,密封半個(gè)月可食用,飯后食用還可以養(yǎng)生,起到補(bǔ)腎的功效。


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