亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學習啦>生活課堂>生活技能學習>炒菜>

      枸杞玉米排骨湯要怎么做

      時間: 映芳735 分享

        玉米是很多人都喜歡的食物,不僅香甜可口,還營養(yǎng)豐富。你想自己動手做好吃的玉米排骨湯嗎?那么,現(xiàn)在學習啦小編就來分享枸杞玉米排骨湯的具體做法步驟,希望你能喜歡這個做法。

        枸杞玉米排骨湯的制作食材

      • 主料
      • 玉米

        兩根
      • 枸杞

        一把
      • 花生

        一把
      • 輔料
      • 生姜

        4片
      • 蒜米

        4顆

        枸杞玉米排骨湯的做法步驟

        1.將洗干凈的排骨和辦開的玉米放入鍋內(nèi),

        2.生姜,蒜米切塊狀

        3.枸杞一把,紅皮花生一把

        4.將枸杞,花生,生姜,蒜米都放進去

        5.加水沫過食材即可燉了

        玉米的養(yǎng)生功效

        從食療角度分析,玉米具有多種功能,如:開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞衰老、防癌抗癌等,適用于高血壓、高血脂、動脈硬化、老年人習慣性便秘、慢性膽囊炎、小便不利等疾患的食療保健。

        1、健脾益胃

        玉米在北方是粗糧,在南方則為飼料。但從藥食同源角度說,玉米的性味甘、平,歸胃、膀胱經(jīng),有健脾益胃、利水滲濕作用。

        2、抗衰老

        玉米以其成分多樣而著稱。例如玉米含有維生素A和E及谷氨酸,動物實驗證明這些成分有抗衰老作用。

        3、防止便秘,防止動脈硬化

        玉米含有豐富的纖維素,不但可以刺激胃腸蠕動,防止便秘,還可以促進膽固醇的代謝,加速腸內(nèi)毒素的排出。玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸,其中亞油酸占60%,可清除血液中有害的膽固醇,防止動脈硬化。

       
      1439076