竹蓀的營養(yǎng)價(jià)值及功效
竹蓀的營養(yǎng)價(jià)值及功效
竹蓀具有延長湯羹等食品存放時(shí)間、保持菜肴鮮味不腐不餿的奇特功能，一向被帝王列為御膳，現(xiàn)在則是國宴中不可缺少的一味山珍。那么BBB有哪些呢?下面是小編精心為你準(zhǔn)備的竹蓀的營養(yǎng)價(jià)值及功效，希望對你有幫助!
竹蓀的介紹
竹蓀為真菌植物門真菌長裙竹蓀和短裙竹蓀去掉頭部的子實(shí)體，是世界著名的食用菌。竹蓀又稱“真菌之花”、“植物雞”等，名列“四珍”(香菇、猴頭、竹蓀、銀耳)之首。竹蓀基部菌索與竹鞭和枯死竹根相連，長裙竹蓀多產(chǎn)于高溫高濕地區(qū)，而同屬的短裙竹蓀則多長在溫濕環(huán)境。擔(dān)孢子萌發(fā)形成菌絲，通過菌絲分解腐竹類的有機(jī)物質(zhì)取得營養(yǎng)，進(jìn)入生殖生長階段，菌絲體形成無數(shù)菌索，在其前端膨大發(fā)育成紐結(jié)狀原基，在適宜條件下，經(jīng)過一個(gè)多月生長，原基形成菌蕾，狀如雞蛋。
當(dāng)菌蕾頂端凸起如桃形時(shí)，多在晴天的早晨由凸起部分開裂，先露出菌蓋，菌柄相繼延伸，到中午柄長到一定高度時(shí)停止伸長，菌裙?jié)u漸由蓋內(nèi)向下展開，空氣相對濕度為95%時(shí)，菌裙生長正常，溫度偏低和濕度過小時(shí)不能正常展裙。下午4~5時(shí)菌蓋上擔(dān)孢子成熟并開始自溶，滴向地面，同時(shí)整個(gè)子實(shí)體萎縮倒下。
竹蓀以其身形俊美動人而聞名，其鮮品形態(tài)猶如一個(gè)穿紗裙的姑娘，堪稱“雪裙仙子”。它具有延長湯羹等食品存放時(shí)間、保持菜肴鮮味不腐不餿的奇特功能，一向被帝王列為御膳，現(xiàn)在則是國宴中不可缺少的一味山珍。菌裙和菌柄作食用，是高級的素食材料。自然繁殖的竹笙主要產(chǎn)于中國四川、云南、貴州等地。
竹蓀的是我們很是常見的一種食材，它的味道很是鮮美，可以用來煮湯，也是可以用來炒菜。但是要記住，一般干制品的竹蓀要鮮用淡鹽水泡發(fā)，還要除去菌類封閉的那一端哦，要不然會有怪味道，影響食用美感。
竹蓀的烹飪技巧
一：在烹飪干品烹制前，應(yīng)先用淡鹽水泡發(fā)，并剪去菌蓋頭(封閉的一端)，否則會有怪味，就會影響味感。
二：竹笙可以與肉共煮，成肉湯，味美。
我們不妨在家里試一試哦。
竹蓀的保存
怎樣保存竹蓀?
保存竹蓀的祝好方法是真空保存。但是要是散裝的話，建議太陽曬干后再保存，還有不要放在日光直射的地方和高溫潮濕的地方，開封時(shí)請盡快食用。
竹蓀的選購
太白的竹蓀一般是加工過的，不是天然色澤。
一般優(yōu)質(zhì)的竹蓀色澤淺黃、味香、肉厚、柔軟、菌朵完整。所以我們在選購的時(shí)候要選擇形狀完整，菌裙擺較長且均勻、色澤金黃的品種。一般太白的竹蓀一般是加工過的，不是天然色澤。我在選購的時(shí)候要注意哦。
竹蓀的營養(yǎng)價(jià)值
經(jīng)實(shí)驗(yàn)鑒定，干竹蓀中含蛋白質(zhì)19.4%、碳水化合物總量60.4%，脂肪2.6%，其中粗纖維8.4%，菌糖4.2%、灰分9.3%。其對神經(jīng)衰弱、高血壓、腸胃疾病等具有保健作用。竹蓀還有一個(gè)很是特異的防腐功能，夏日加入竹蓀烹調(diào)的菜、肉多日不變餿。這些營養(yǎng)價(jià)值很是大哦，我們可以經(jīng)常的食用哦。
竹蓀的功效
竹蓀的四大功效
竹蓀氣養(yǎng)陰，潤肺止咳，清熱利濕;主治痢疾、喉炎、肺虛熱咳、高血壓、白帶、高血脂等病癥。除了這些功效之外，其它的功效。小編來為你一一介紹。
一：提高抵抗力
竹蓀可補(bǔ)充人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)，提高機(jī)體的免疫抗病能力。
二：保護(hù)肝臟
減少腹壁脂肪的積存，有俗稱“刮油”的作用，從而產(chǎn)生降血壓、降血脂和減肥的效果。
三：補(bǔ)腦
竹蓀富含多種氨基酸、維生素.無機(jī)鹽等，具有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、益氣補(bǔ)腦、寧神健體的功效。
四：抑制腫瘤的發(fā)生
云南苗族人患癌癥的幾率較低，這恐怕與他們經(jīng)常用竹蓀與糯米一同泡水食用有關(guān)?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證明，竹蓀中含有能抑制腫瘤的成分。
竹蓀的熱量表
碳水化合物(克)60.3
蛋白質(zhì)(克)17.8
脂肪(克)3.1
熱量(大卡)155
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