說起喝茶的好處實在是太多了，那些研究茶道的人幾乎可以說出一籮筐，下面學習啦給大家分享喝茶的好處吧。

　　喝茶的好處

　　1、提神醒腦，使人精神振奮，增強記憶力。

　　當一個人感覺沒有精神的時候，當一個人感覺困乏的時候，當一個人感覺倦累的時候，當一個人冥思苦想的時候，一杯清茶或許可以解決這些煩惱，夜晚，思考問題，泡上一壺溫熱的茶水，一邊飲茶一邊思考，是可以提升效率的。

　　2、幫助消化，增進食欲。

　　喝茶可以促進胃液的分泌，幫助胃消化食物，而且還能增進食欲，吃食物變得很香很想吃。

　　3、保養(yǎng)肌膚，分解脂肪減肥。

　　我們經(jīng)常聽到看到減肥茶的廣告，就是利用了茶的這個特性，因為茶可以分解身體的脂肪，帶走多余的油脂，減少脂肪在小腸的吸收，從而達到瘦身的作用，而且，會讓肌膚看起來更健康更紅潤。

　　4、喝酒前飲茶，可以防止醉酒。

　　如果在喝酒前喝一些茶水，可以有效的預(yù)防醉酒，而且，即使醉也不會很厲害。

　　5、喝茶有助于保護視力。

　　常喝茶可以維護視網(wǎng)膜的健康，預(yù)防白內(nèi)障。

　　6、喝茶可以預(yù)防心腦血管疾病。

　　因為喝茶可以降低身體內(nèi)的膽固醇，也就從而降低了血液中的膽固醇的含量，而高膽固醇是心腦血管疾病的罪魁禍首，可以控制血中的膽固醇的含量，自然就可以有效的預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。

　　7、延緩衰老，延年益壽。

　　常喝茶的人，會衰老的慢一些，因為喝茶可以促進一些體內(nèi)毒素的排出，減少血中脂肪和垃圾，因此，有延長壽命之功效。

　　8、強固牙齒，防止蛀牙。

　　喝茶會使牙齒更加的堅固，不容易松動，而且，茶還有殺菌的作用，可以減少口腔內(nèi)細菌的侵害，因此，可以防止蛀牙。

　　喝茶的禁忌

　　1、頭遍茶由于茶葉在栽培與加工過程中受到農(nóng)藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留，所以，頭遍茶有洗滌作用應(yīng)棄之不喝。

　　2、由于新茶存放時間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì)，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，誘發(fā)胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應(yīng)忌喝。

　　3、空腹喝茶會稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。不要空腹喝茶，否則會有較多的草酸吸收進入體內(nèi)，形成結(jié)石的幾率比較高。尤其是結(jié)石患者，可以喝清水或檸檬水解渴，因檸檬含大量檸檬酸鈉，可以防止腎結(jié)石。

　　4、茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)，生成難以溶解的新物質(zhì)，時間一長引起人體缺鐵，甚至誘發(fā)貧血癥。正確的方法是：餐后一小時再喝茶。

　　5、發(fā)燒不要喝茶。茶葉中含有茶堿，有升高體溫的作用，發(fā)燒病人喝茶無異于火上澆油。

　　6、潰瘍病人不要喝茶。茶葉中的咖啡因因可促進胃酸分泌，升高胃酸濃度，誘發(fā)潰瘍甚至穿孔。

　　7、不宜喝太多茶。一般健康的成年人，一日飲茶6—10克，分2—3次沖泡即可。體力勞動量大、體能消耗多、吃油膩食物較多、煙酒量大的人，尤其在高溫環(huán)境，或接觸有毒物質(zhì)較多的人，每天稍微多喝一些也沒關(guān)系。

　　8、一年四季節(jié)令氣候不同，喝茶種類宜做相應(yīng)調(diào)整。春季宜喝花茶，花茶可以散發(fā)一冬淤積于體內(nèi)的寒邪，促進人體陽氣生發(fā);夏季宜喝綠茶，綠茶性味苦寒，能清熱、消暑、解毒、增強腸胃功能，促進消化、防止腹瀉、皮膚瘡癤感染等;秋季宜喝青茶，青茶不寒不熱，能徹底消除體內(nèi)的余熱，恢復味甘性溫，使人神清氣爽;冬季宜喝紅茶，紅茶味甘性溫，含豐富的蛋白質(zhì)，有一定滋補功能。

　　適合男人喝的茶水配方

　　1、茶葉2克，糖10克，放杯中用開水沖泡5分鐘可飲用，每日飯后一杯，有和胃暖脾、補中益氣之功效。適用于大便不通。

　　2、茶葉3克，食鹽1克，開水沖泡7分鐘可飲用，每天4-6次，可明目消炎、化痰降火。適用于感冒咳嗽、火眼、牙痛等癥。

　　3、何首烏10克、生地7克。將何首烏和生地放入杯中，加入500cc的熱水沖泡，待溫涼即可喝。

　　4、枸杞子、茯苓各5～10克，紅茶6克。將枸杞子與茯苓共研為細末，每次取5～10克，加紅茶6克，用開水沖泡10分鐘即可，每日2次，代茶飲用。

　　5、益智仁15g，綠茶3g。先將益智仁打碎與綠茶一同放入茶杯內(nèi)，沸水沖泡服用。

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