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      紅糖姜水的功效與作用_怎么做好吃

      時(shí)間: 燕華640 分享

        很多女孩子身邊都有一些經(jīng)常喝紅糖姜水的朋友,相信并不是所有人都了解紅糖姜水有什么功效和作用。下面就由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下紅糖姜水的功效、作用及做法,希望對大家有幫助。

        一、紅糖姜水的功效

        1、紅糖姜水驅(qū)寒止咳,淋雨或者渾身發(fā)冷可以喝紅糖姜水;

        2、紅糖姜水具有補(bǔ)中益氣、健脾胃、暖胃的功效;

        3、紅糖水對女性月經(jīng)順暢也有幫助,可讓身體溫暖,增加能量,活絡(luò)氣血,加快血液循環(huán),月經(jīng)也會排得較為順暢。經(jīng)后若感覺精神差,氣色不好,可以在每天中餐前,喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時(shí)則可在晚餐前再加飲一杯,持續(xù)一星期即可有效改善。

        二、紅糖水的作用

        1、孕婦產(chǎn)后失血多,體力和能量消耗大,在產(chǎn)后的7~10天中若喝一些紅糖水,能補(bǔ)充能量、增加血容量,有利於產(chǎn)后體力的恢復(fù),且對產(chǎn)后子宮的收縮、恢復(fù)、惡露的排出以及乳汁分泌等,也有明顯的促進(jìn)作用;
        2、紅糖水也可以加入白木耳、枸杞、紅棗或是紅豆一起煮,有利水利尿的功效,月經(jīng)期間則有助子宮廢物排出,能緩解腹脹、腰緊癥狀;黑糖加桂圓、姜汁共煮,有補(bǔ)中補(bǔ)血效果;取番薯、紅糖、姜汁一同煮,不僅具有養(yǎng)生功效更是一道別具風(fēng)味的點(diǎn)心。

        3、紅糖水可以用于外敷,同樣具有排毒滋潤的功效,老一輩的人大多經(jīng)歷過小孩子被蜜蜂蟄了,傷口又紅又腫,疼痛難耐,此時(shí)父母會取少許濃度較高的紅糖水涂抹於紅腫處,一會兒疼痛就能減輕,紅腫也會逐漸消退。秋冬季節(jié)皮膚因寒冷乾燥而瘙癢,也可用紅糖水洗擦、清潔,可有效地減輕乾癢的感覺。

        三、紅糖的營養(yǎng)價(jià)值

        甘蔗含有多種人體必需氨基酸,如賴氨酸、檸檬酸等,這些氨基酸都是合成人體蛋白質(zhì)、支援新陳代謝、參與人體生命活動不可缺少的基礎(chǔ)物質(zhì),對促進(jìn)健康有絕對的正面效用。

        未經(jīng)過精煉的紅糖保留了較多甘蔗的營養(yǎng)成分,也更加容易被人體消化吸收,因此能快速補(bǔ)充體力、增加活力,所以又被稱為“東方的巧克力”,其中不僅含有可提供熱能的碳水化合物,還含有人體生長發(fā)育不可缺少的蘋果酸、核黃素、胡蘿卜素、煙酸和微量元素錳、鋅、鉻等各種元素。

        專家用原子熒光光譜儀測定,發(fā)現(xiàn)紅糖含有十分豐富的微量元素成分,其中有些微量元素具有強(qiáng)烈刺激機(jī)體造血的功能。

        每100克紅糖含鈣90毫克,含鐵4毫克,還含有少量的核黃素及胡蘿卜素。日本科研人員還從紅糖中提取了一種叫做“糖蜜”的多糖,實(shí)驗(yàn)證明它具有較強(qiáng)的抗氧化功效,對于抗衰老有明顯的作用。

        四、紅糖姜水的3種做法

        做法1

        1.姜切絲

        2.將姜絲放入水中,煮至水色變黃,姜味已滲入到水中

        3.加入適量的紅糖,煮化即可

        做法2

        1.把所有材料準(zhǔn)備好。

        2.姜去皮,切成絲。

        3.把切好的姜絲放進(jìn)小鍋中,注入適量清水。

        4.加入紅糖。

        5.蓋上鍋蓋,大火煮開后轉(zhuǎn)中小火煮10分鐘即可。

        6.要趁熱喝,喝了出一身汗,效果特別顯著。

        做法3

        主料:姜20克,棗(干)15克

        輔料:赤砂糖50克 (紅糖)

        將姜和大棗煎15-20分鐘,加上紅糖,用蓋子蓋嚴(yán)5分鐘后即可飲用了.

        小編提示:

        生姜紅糖水,也叫姜湯,是民間廣為流傳的一種驅(qū)寒暖胃的偏方。生姜紅糖水一定要趁熱喝下,發(fā)一身汗,體內(nèi)的寒氣便會消散,人也就會通體舒泰起來??墒呛冗^姜湯的人都知道,這水甜中帶著一絲辛辣,斷然稱不上是好喝的。

        五、紅糖姜水什么時(shí)候喝好

        1、紅糖姜水有補(bǔ)血功效,適合于經(jīng)期飲用。因?yàn)榻?jīng)期缺血,所以多喝會有補(bǔ)血功效。平時(shí)如果喝太多的話, 可能會讓經(jīng)期血量增加,總體來說還是對女性有好處的。

        2、早晚均不宜!早上不能起來就喝紅糖生姜水,人休息一晚上血液比較黏稠,起來就喝容易給心肌增加負(fù)荷,有心臟病患者切忌!晚上要少喝,俗話說:晚上多吃姜就像吃砒霜!吃過早飯后喝比較好些!

        3、喝熱的紅糖姜水,這個(gè)情況考慮月經(jīng)經(jīng)期是可以服用,可以改善痛經(jīng)的癥狀,多休息,生活規(guī)律。


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