六個(gè)月的寶寶以母乳或者嬰兒配方奶粉為主食，在此之上，逐漸嘗試輔食，輔食的種類和數(shù)量要少，形狀要細(xì)，如米粉、果蔬泥等單一輔食，等寶寶適應(yīng)后，媽媽可以嘗試添加肉類輔食。健康生活是大家想要追求的，因此六個(gè)月寶寶的食譜就顯得十分重要，下面小編就準(zhǔn)備了六個(gè)月寶寶的食譜，希望對(duì)你有幫助!

　　六個(gè)月寶寶的食譜：山藥胡蘿卜粥

　　營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：山藥含有多種微量元素，例如鉀、鈣和維生素C。有健脾益胃的功效，對(duì)小孩有強(qiáng)身健魄的作用。

　　用料：大米小米各1份、山藥一截、胡蘿卜一截(單位：1份約為奶粉1勺)

　　做法：

　　1、大米、小米洗凈

　　2、山藥去皮切片

　　3、山藥和大米小米一起同煮

　　4、胡蘿卜去皮搗成泥

　　5、加入山藥、大米、小米同煮

　　六個(gè)月寶寶的食譜：胡蘿卜銀鱈魚粥

　　營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：胡蘿卜富含維生素A，銀鱈魚營(yíng)養(yǎng)價(jià)值之高，被葡萄牙人稱為液體的黃金，富含維生素A、蛋白質(zhì)、維生素D、鈣等

　　用料：

　　1、鱈魚、胡蘿卜分別蒸熟，搗成泥

　　2、大米洗凈煮成粥

　　3、胡蘿卜銀鱈魚粥完成

　　六個(gè)月寶寶的食譜：香蕉菜泥粥

　　營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：西蘭花含鈣高，母乳喂養(yǎng)的寶寶相對(duì)來說容易缺鈣些，在輔食第一階段添加西蘭花也是不錯(cuò)的選擇，不過寶寶消化能力還沒發(fā)展完全，應(yīng)該將西蘭花搗成泥，寶寶更容易吸收。

　　用料：小米適量、西蘭花1朵、香蕉半根

　　做法：

　　1、香蕉塊與小米同煮

　　2、西蘭花下水焯去農(nóng)藥、切碎

　　3、將壓成菜泥的西蘭花倒進(jìn)香蕉小米粥即可

　　六個(gè)月寶寶的食譜：牛奶蛋黃米湯粥

　　營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：此款搭配富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，蛋黃中還含有豐富的卵磷脂，對(duì)寶寶生長(zhǎng)和大腦發(fā)育有好處。

　　用料：大米一小碗、雞蛋一個(gè)、奶粉若干

　　做法：

　　1、將大米用涼水泡軟，后熬成粥

　　2、取雞蛋一個(gè)，用蒸蛋器蒸熟

　　3、雞蛋蒸熟后，取出蛋黃，并搗成泥(1歲內(nèi)小孩不要吃蛋白喔)

　　4、奶粉沖泡后，將蛋黃泥、大米粥，均勻攪拌即可

　　六個(gè)月寶寶的食譜：棗泥米糊

　　營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：紅棗有健脾益胃、補(bǔ)氣養(yǎng)血、養(yǎng)血安神的功效

　　用料：紅棗3顆、米粉適量

　　1、紅棗去核，加適量開水，上鍋蒸10分鐘

　　2、把蒸熟的棗塊放篩子上壓膜，取得棗泥

　　3、米粉沖調(diào)好后，加入棗泥攪拌均勻

　　六個(gè)月寶寶的食譜：紫薯紫米粥

　　營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：紫薯含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，而且纖維素含量高，有助于便秘寶寶排便。

　　用料：紫薯1個(gè)、大米2份小米1.5份黑米0.5份(單位：1份約為奶粉1勺)寶寶第一次添加輔食應(yīng)該逐一添加，如果還沒嘗試以上食料，不可以全部一起添加喔。所以這個(gè)寶寶粥適合第二輔食階段的寶寶。

　　做法：

　　1、大米，小米，黑米清水洗一遍

　　2、紫薯去皮(紫薯去皮馬上放到水里浸泡，不然就會(huì)變黑)

　　3、紫薯切成丁，和三米一起混合上鍋煮，煮至粥里粘稠(根據(jù)寶寶的咀嚼能力)

　　4、取出盛碗即可。