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      孩子1歲的營養(yǎng)健康食譜

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        1歲的孩子喂養(yǎng)喂養(yǎng)過程中,媽媽還要注意培養(yǎng)寶寶自己動手吃飯的能力,從小培養(yǎng)寶寶良好的飲食習(xí)慣。那么你知道孩子食譜都有哪些呢?下面是小編精心為你準(zhǔn)備的孩子1歲的營養(yǎng)健康食譜,希望對你有幫助!

        孩子1歲的營養(yǎng)健康食譜:裙帶菜紅蛤粥

        原料:干紅蛤--2個(gè),干裙帶菜--20克,大米--1/4杯

        制法(1) 將紅蛤和裙帶菜用水泡開之后擰凈水分并切碎。

        (2) 將泡好的米加適量的水一起倒入粉碎機(jī)磨碎。

        (3) 以1:10的比例將米和水調(diào)好,加入裙帶菜和紅蛤同煮。

        (4) 煮好之后用鹽調(diào)味。

        孩子1歲的營養(yǎng)健康食譜:紅薯雞蛋粥

        原料:紅薯--1/6塊,雞蛋--1個(gè),牛奶--2大匙

        制法(1) 將紅薯去皮,燉爛,并搗成泥狀。

        (2) 將雞蛋煮熟之后把蛋黃搗碎。

        (3) 紅薯泥加牛奶用文火煮,并不時(shí)地?cái)噭印?/p>

        (4) 粘稠時(shí)放入蛋黃,攪勻。

        孩子1歲的營養(yǎng)健康食譜:栗子粥

        原料:栗子--5個(gè),海帶清湯--1/2杯

        制法(1) 將栗子煮熟之后去皮,搗碎。

        (2) 海帶清湯煮沸后加栗子同煮。

        栗子可強(qiáng)腸胃功能,有助于消化。嬰兒腹瀉時(shí)食用栗子,效果較好。

        孩子1歲的營養(yǎng)健康食譜:蔬菜粥

        原料:牛肉--20克,大米--1/3杯,胡蘿卜、洋蔥--若干,香油、醬油--若干

        制法(1) 大米洗凈用水泡好,牛肉、胡蘿卜、洋蔥切碎。

        (2) 用香油把牛肉在鍋里炒一下,再入泡好的大米炒制。

        (3) 將大米炒至一定程度后加入胡蘿卜和水,用文火煮爛,再用醬油調(diào)味。

        孩子1歲的營養(yǎng)健康食譜:大醬粥

        原料:米粥--1小碗,大醬--1/2小匙,胡蘿卜、洋蔥、菠菜--若干

        制法(1) 將胡蘿卜、洋蔥、菠菜切成碎塊。

        (2) 蔬菜加清湯煮制,隨后放入米粥同煮。

        (3) 煮好之后放大醬調(diào)味。


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