亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦>生活課堂>健康知識(shí)>健康食譜>

      十個(gè)半月的寶寶食譜怎么做

      時(shí)間: 立文804 分享

        在飲食上十個(gè)月的寶寶已經(jīng)可以吃大部分的食物了,而對(duì)于食物的味道也有自己的喜好,媽媽們要多花心思才能讓寶寶們吃得健康.那么,十個(gè)半月的寶寶食譜到底有哪些?十個(gè)半月的寶寶食譜能對(duì)我們的生活帶來(lái)怎樣的體驗(yàn)或者提升呢?放心,接下來(lái)準(zhǔn)備帶你了解當(dāng)中的細(xì)節(jié)!

        十個(gè)半月的寶寶食譜:擔(dān)擔(dān)面

        營(yíng)養(yǎng)小提示:

        搭配合理營(yíng)養(yǎng)全面,很好的滿足寶寶生長(zhǎng)需要。

        原料:龍須面,熟肉末,肉湯,嫩菜葉,蔥末

        做法:

        1. 用花生油將蔥末炒香后,加熟肉末拌勻;

        2. 將水煮開(kāi)下龍須面,煮爛后撈起放入小碗中;

        3. 肉湯加熱,放入燙好的嫩菜葉;

        4. 面條放入湯中,加幾滴香油,撒上肉末即成

        十個(gè)半月的寶寶食譜:白菜骨湯面

        營(yíng)養(yǎng)提示:骨湯中含有膠質(zhì)蛋白,有助于寶寶骨骼發(fā)育,白菜中含有較豐富的維生素,有助于鐵的吸收。配合谷物可以保證全面營(yíng)養(yǎng)供給。

        原料:豬或牛骨,龍須面,白菜或其他青菜,米醋少許

        做法:

        1. 骨塊砸碎放入冷水中,煮沸后加入米醋,去浮沫后繼續(xù)煮半小時(shí)后,撈出骨塊,留下清湯備用。

        2. 洗凈的白菜加入開(kāi)水中煮2-3分鐘,撈出搗成泥備用。

        3. 把龍須面下入骨湯中,中火煮爛,加入菜泥稍煮即可

        十個(gè)半月的寶寶食譜:白菜爛面條

        營(yíng)養(yǎng)小提示:

        面條口感細(xì)膩,特別適合寶寶食用,再配上鮮蝦仁和含有豐富維生素的菠菜,是一道健康又美味的營(yíng)養(yǎng)餐。 原料:掛面,白菜,植物油

        做法:

        1. 白菜洗凈切絲。

        2. 掛面掰斷,放進(jìn)開(kāi)水鍋中,開(kāi)后轉(zhuǎn)小火,同時(shí)加入白菜絲,滴幾滴植物油,煮熟后出鍋。

        十個(gè)半月的寶寶食譜:菠菜銀魚(yú)面

        營(yíng)養(yǎng)提示:銀魚(yú)可以提供優(yōu)質(zhì)的動(dòng)物蛋白和不飽和脂肪酸,有助于寶寶大腦發(fā)育,菠菜含鐵豐富,但草酸影響吸收,經(jīng)過(guò)焯水后可以去除草酸,配合蛋白質(zhì)更利于鐵的吸收。 原料:龍須面,菠菜,雞蛋黃,小銀魚(yú)

        做法:

        1. 先將面條切成寸段,銀魚(yú)切成碎末,同時(shí)放入水中,中火煮沸后轉(zhuǎn)小火,煮爛;

        2. 將菠菜洗凈用開(kāi)水焯燙后取出剁成碎末;

        3. 將菠菜末加入煮好的面里,稍煮2分鐘;

        4. 將雞蛋黃打勻,加入沸騰的鍋內(nèi),再煮2分鐘即成

        十個(gè)半月的寶寶食譜:菠菜豬肝面

        營(yíng)養(yǎng)提示:豬肝含有豐富的鐵質(zhì)和維生素A,還具有一般肉類食品不含的維生素C和微量元素硒,能增強(qiáng)人體的免疫反應(yīng)。

        原料:龍須掛面,熟豬肝,雞蛋,菠菜,雞湯或骨頭湯適量,香油少許

        做法:

        1. 熟豬肝切成細(xì)末;菠菜擇洗干凈后用開(kāi)水焯一下,瀝干水切成細(xì)末;

        2. 鍋內(nèi)水煮沸后放入掛面段及雞湯或骨頭湯稍煮;

        3. 待掛面軟爛時(shí),將雞蛋調(diào)散后淋入鍋內(nèi),放入豬肝末、菠菜末,最后滴入香油拌勻即可

        十個(gè)半月的寶寶食譜:鮮蝦菠菜面

        營(yíng)養(yǎng)小提示:

        面條口感細(xì)膩,特別適合寶寶食用,再配上鮮蝦仁和含有豐富維生素的菠菜,是一道健康又美味的營(yíng)養(yǎng)餐。 原料:蝦、菠菜、龍須面

        做法:

        1.先將面條、菠菜切成長(zhǎng)度大約2~3 厘米碎塊。

        2.面條段、菠菜段及切碎的鮮蝦加水,一同以中火煮沸。

        3.雞蛋打勻,加入沸騰的鍋中,再煮沸5分鐘至面條熟爛即可

        十個(gè)半月的寶寶食譜:冬瓜肉末面條

        營(yíng)養(yǎng)小提示:冬瓜有清熱解暑的作用,對(duì)緩解痰熱咳喘也有幫助。冬瓜含鉀和維生素C非常豐富,不含脂肪。適合比較肥胖的寶寶。

        原料:冬瓜,豬肉末,龍須面,適量清湯,熟植物油

        做法:

        1. 冬瓜洗凈去皮切塊,在沸水中煮熟后切成小塊備用。

        2. 將面條置于沸水中,煮熟后取出,用勺攪成短面條。

        3. 將熟肉末、冬瓜塊及爛面條,加入清湯大火煮開(kāi),小火燜煮至面條爛熟即可

        十個(gè)半月的寶寶食譜:番茄雞蛋面

        營(yíng)養(yǎng)小提示:

        番茄中含有豐富的維生素A及C,生津止渴,健胃消食。

        原料:龍須面,洋蔥,西紅柿,雞蛋,小青菜心,適量高湯

        做法:

        1. 起鍋,加少量油,油熱后,先將洋蔥煸炒至香軟,再加開(kāi)水燙過(guò)的青菜心煸炒片刻;

        2. 然后在鍋內(nèi)加入高湯、面條、西紅柿碎塊,煮開(kāi),用小火煨5—10分鐘,至面軟爛;

        3. 將雞蛋打勻后倒在面條上,小火燒至凝結(jié)成塊后,盛入碗內(nèi)即成

        十個(gè)半月的寶寶食譜:番茄土豆雞末面

        營(yíng)養(yǎng)小提示:雞胸脯肉中含有較多的B族維生素,具有恢復(fù)疲勞、保護(hù)皮膚的作用;土豆、番茄中含有豐富的維生素A及C,生津止渴,健胃消食。也可以用軟飯代替面條做成菜粥。

        原料:雞胸脯肉末,西紅柿,土豆,龍須面,高湯,熟植物油

        做法:

        1. 土豆洗凈后入鍋加水煮熟,去皮,切成小丁。

        2. 西紅柿洗凈后用開(kāi)水燙一下,切成小塊。

        3. 起油鍋,將蔥、姜片入油鍋煎香后撈出,然后放入新鮮雞胸脯肉末,煸熟后推向鍋的一側(cè)。

        4. 在鍋中放入西紅柿丁,煸炒至熟,再把兩者混合一塊。

        5. 將雞末、西紅柿、土豆丁和龍須面一起放入鍋內(nèi),用文火煮5—10分鐘,待粘稠狀即成

        十個(gè)半月的寶寶食譜:魚(yú)蓉麥片

        營(yíng)養(yǎng)小提示:二者均含有蛋白質(zhì),麥片更含有豐富的淀粉及維生素B及鈣鐵等礦物質(zhì)。 用料:麥片,魚(yú)肉

        做法:

        1.麥片放人碗中,加清水浸泡半小時(shí),然后放入鍋中大火燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火慢慢熬爛成糊;

        2. 魚(yú)蒸熟后,選擇魚(yú)背或魚(yú)肚的肉,小心去除魚(yú)刺,把魚(yú)肉放在碗中弄碎;

        3.將搗碎的魚(yú)肉加入麥片糊中攪拌均勻,再小火煮2-3分鐘即成

        十個(gè)半月的寶寶食譜:魚(yú)泥餅

        營(yíng)養(yǎng)提示:魚(yú)肉中含有優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸,有助于寶寶的大腦發(fā)育。

        原料:魚(yú)泥,面粉,蔥末,油、香菜少許,櫻桃西紅柿

        做法:

        1. 將魚(yú)泥,面粉,水,蔥末攪拌成糊狀;

        2. 鍋內(nèi)放油,加熱后用大勺舀糊攤成小餅;

        3. 將小餅放入盤(pán)內(nèi);

        4. 最后加香菜,櫻桃西紅柿點(diǎn)綴

        十個(gè)半月的寶寶食譜:什蔬餅

        營(yíng)養(yǎng)提示:西葫蘆皮薄、肉厚、汁多、可葷可素、可菜可餡,有清熱利尿,除煩止渴、潤(rùn)肺止咳的功能。

        材料:西葫蘆、胡蘿卜、西紅柿、面粉各適量,雞蛋1個(gè)

        做法:

        1.西葫蘆、胡蘿卜擦成絲,西紅柿去皮切成丁備用。

        2.準(zhǔn)備50克面粉,加入1個(gè)雞蛋,調(diào)成糊狀。

        3.把兩種面糊混合均勻后的糊倒入有少許油的熱鍋中煎熟

      1420252