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      1歲大的寶寶經(jīng)典食譜

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        隨著1歲大的寶寶咀嚼能力的加強(qiáng),要注意控制寶寶的進(jìn)餐時(shí)間和進(jìn)餐習(xí)慣,以培養(yǎng)寶寶良好的飲食習(xí)慣,下面是小編為你精心整理的1歲大的寶寶經(jīng)典食譜,希望對(duì)你有幫助!

        1歲大的寶寶經(jīng)典食譜:煎小魚(yú)餅

        【原料】魚(yú)肉50克,雞蛋1個(gè),牛奶50克,洋蔥少許及油,鹽,淀粉適量等。

        【做法】

       ?、傧劝阳~(yú)肉去骨刺剁成泥,洋蔥切末,再把魚(yú)泥加洋蔥末、淀粉、奶、蛋、鹽攪成糊狀有黏性的魚(yú)餡; ②平底鍋置火上燒熱、加油,將魚(yú)餡制成小圓餅放入鍋里煎熟。

        【特點(diǎn)】煎小魚(yú)餅含有足夠的蛋白質(zhì)和豐富的脂肪及鐵、鈣、磷、鋅及維生素A,是益智健腦的食品。適宜1歲寶寶食用。

        1歲大的寶寶經(jīng)典食譜:芋頭粥

        【原料】芋頭1/2個(gè),肉湯1大匙,醬油少量。

        【做法】將芋頭皮剝掉切成小塊,用鹽腌一下再洗凈;

       ?、趯⒂箢^燉爛后搗碎并過(guò)濾;

       ?、蹖⑷鉁坝箢^放在小鍋里煮,并不時(shí)地?cái)囈幌?

       ?、苤笾琉こ砗蠹俞u油調(diào)味。

        【特點(diǎn)】本品含有足夠的蛋白質(zhì)和豐富的脂肪及鐵、鈣、磷、鋅、維生素C。適宜1歲寶寶食用。

        1歲大的寶寶經(jīng)典食譜:土豆粥

        【原料】土豆1/3個(gè),牛奶2大匙,熟蛋黃1/4個(gè)。

        【做法】

       ?、賹⑼炼谷テ?,燉爛,搗碎并過(guò)濾;

       ?、趯⑼炼辜优D逃梦幕鹬?,并輕輕攪拌;

       ?、垧こ砗髮⒌包S搗碎放在土豆泥里即可。

        【特點(diǎn)】本品含有足夠的蛋白質(zhì)和脂肪、鐵、鈣。適宜11個(gè)月或以上的寶寶食用。

        1歲大的寶寶經(jīng)典食譜:排骨菠菜粥

        【原料】大米80克,水1000毫升,排骨2小塊(約100克),菠菜60克,鹽少量。

        【做法】

       ?、俅竺紫磧艉?,放入水中浸泡30分鐘;

       ?、谠诮莸拇竺字蟹湃肱殴牵米钚』鹇炯s1小時(shí);

       ?、蹖⒉げ饲屑?xì)末放入粥中,并加入鹽拌勻,稍放涼后即可喂食。

        【特點(diǎn)】此粥味美可口,含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和維生素B.、維生素B2、維生素C及鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)素。適宜1歲或以上的寶寶食用。

        1歲大的寶寶經(jīng)典食譜:蝦豆腐

        【原料】小蝦2條,豆腐1/4塊,嫩豌豆苗4根,生香菇1個(gè),海味湯、白糖和醬油各1小匙,淀粉適量。

        【做法】小蝦、豆腐、嫩豌豆苗煮后切碎,放入鍋內(nèi),加切碎的生香菇1/4個(gè),加海味湯煮,加白糖和醬油各l小匙,熟時(shí)薄薄地勾一點(diǎn)芡。

        【特點(diǎn)】本品含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、鋅和維生素B,、維生素B2.維生素C及胡蘿卜素、尼克酸等多種營(yíng)養(yǎng)素。適宜11~12個(gè)月的寶寶食用。


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