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      香辣魷魚(yú)卷怎么做好吃

      時(shí)間: 曉瓊996 分享

        在分類(lèi)學(xué)上,魷魚(yú)是屬于軟體動(dòng)物門(mén)-頭足綱-二鰓亞綱-十腕目的動(dòng)物。魷魚(yú)體內(nèi)具有兩片鰓作為呼吸器官;身體分為頭部、很短的頸部和軀干部。下面是學(xué)習(xí)啦小編推薦給大家的香辣魷魚(yú)卷的做法,供大家參考。

        香辣魷魚(yú)卷的做法

        香辣魷魚(yú)卷的食材


        香辣魷魚(yú)卷的步驟

      1.將魷魚(yú)收拾干凈,撕掉外膜(否則會(huì)很腥)。

      2.芝麻孜然,辣醬準(zhǔn)備好。

      3.將魷魚(yú)豎切一刀鋪展開(kāi)來(lái);此時(shí)魷魚(yú)的內(nèi)壁朝上,切出一道道平行的刀紋,厚度為肉厚的四分之三,然后調(diào)轉(zhuǎn)九十度,再次切出平行的刀紋。

      4.將切好花紋的整片魷魚(yú)分割成你所需要長(zhǎng)度寬度的長(zhǎng)方形小塊。

      5.切好的魷魚(yú)片入沸水焯一下,魷魚(yú)片即卷成魷魚(yú)花。

      6.撈出瀝干水分。

      7.炒鍋放油。

      8.油溫7成熱后,放入魷魚(yú)卷翻炒,大火爆炒一分鐘,然后加入料酒、醬油、米醋翻炒。

      9.放入辣醬翻炒。

      10.放入芝麻孜然翻炒片刻,馬上出鍋。

      11.炒好的魷魚(yú),很香。小貼士1.魷魚(yú)須煮熟透后再食,皆因鮮魷魚(yú)中有一種多肽成分,若未煮透就食用,會(huì)導(dǎo)致腸運(yùn)動(dòng)失調(diào)。魷魚(yú)之類(lèi)的水產(chǎn)品性質(zhì)寒涼,脾胃虛寒的人應(yīng)少吃。

        魷魚(yú)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

        魷魚(yú),也稱(chēng)“柔魚(yú)”,在臺(tái)灣也稱(chēng)為“槍烏賊”,可供鮮食或干制。魷魚(yú)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,是海洋賜予人類(lèi)的天然水產(chǎn)蛋白質(zhì)。魷魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,富含人體必需的多種氨基酸,且必需氨基酸組成接近全蛋白,是一種營(yíng)養(yǎng)保健型且風(fēng)味很好的水產(chǎn)品,其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值毫不遜色于牛肉和金槍魚(yú),每百克干品含有蛋白質(zhì)66.7克、脂肪7.4克,并含有大量的碳水化合物和鈣、磷、磺等無(wú)機(jī)鹽。

        鮮活魷魚(yú)中蛋白質(zhì)含量也高達(dá)16%~20%,脂肪含量極低,只有不到1%,因此熱量亦低,對(duì)怕胖的人來(lái)說(shuō),吃魷魚(yú)是一種好的選擇。而魷魚(yú)的脂肪里含有大量的高度不飽和脂肪酸如EPA、DHA,加上肉中所含的高量?;撬幔伎捎行p少血管壁內(nèi)所累積的膽固醇,對(duì)于預(yù)防血管硬化、膽結(jié)石的形成都頗具效力。同時(shí)能補(bǔ)充腦力、預(yù)防老年癡呆癥等。因此對(duì)容易罹患心血管方面疾病的中、老年人來(lái)說(shuō),魷魚(yú)更是有益健康的食物。

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