蓮藕薏米排骨湯怎么做
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蓮藕薏米排骨湯怎么做
蓮藕具有預(yù)防貧血,強(qiáng)健胃粘膜,改善腸胃的功能。薏米含有高蛋白,豐富維生素。下面是小編整理的關(guān)于蓮藕薏米排骨湯的做法,希望大家喜歡。
蓮藕薏米排骨湯做法
食材準(zhǔn)備
排骨適量,蓮藕適量,薏米少許,老姜,鹽,雞精少許。
方法步驟
1、排骨切塊,焯水撇去浮沫,蓮藕切塊待用;
2、薏米洗凈待用,排骨焯水放入鍋中,加入蓮藕薏米放入姜片;
3、大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)為小火熬煮兩個(gè)半小時(shí);
4、放入適量的鹽,雞精調(diào)味,關(guān)火后即可出鍋。
家常蓮藕薏米排骨湯做法
食材準(zhǔn)備
排骨適量,蓮藕2斤,薏米1大把,花椒,料酒,姜片。
方法步驟
1、溫水浸泡薏米幾小時(shí),鍋中燒水放入排骨焯水;
2、另起鍋,放入姜片,排骨,薏米,蓮藕,花椒和料酒;
3、大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)為小火,煲煮3小時(shí),最后放入鹽調(diào)味即可。
芡實(shí)蓮藕薏米排骨湯做法
食材準(zhǔn)備
淮山15克,薏米10克,芡實(shí)10克,紅棗適量,蓮藕1節(jié),排骨1斤。
方法步驟
1、排骨洗凈放入鍋中,加水,蔥姜和料酒;
2、煮開(kāi)后撇去浮沫,然后加入芡實(shí),薏米和山藥;
3、小火燉煮1小時(shí)后加入蓮藕,胡蘿卜,紅棗燉煮半小時(shí);
4、最后加入適量的鹽調(diào)味即可出鍋。
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