寶寶食譜蝦仁的家常美味做法
寶寶食譜蝦仁的家常美味做法
蝦仁菜肴因?yàn)榍宓?易于消化,老幼皆宜,而深受食客歡迎。那么有哪些做法適合寶寶吃的呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹寶寶食譜蝦仁的做法,希望能幫到你。
寶寶食譜蝦仁的美味做法
西芹腰果蝦仁
食材:蝦仁、芹菜、腰果;姜、白胡椒、料酒、鹽和雞精適量;
做法:1、蝦仁洗凈擦干水分,用料酒、白胡椒粉和鹽腌制20分鐘;
2、芹菜洗凈切段;
3、鍋加熱、倒入適量油,爆香姜粒,倒入蝦仁炒熟后撈出備用;
4、鍋加熱,再倒入少許油,油熱得將要冒煙后,將西芹段放入翻炒至斷生后,倒入蝦仁翻炒,并加鹽和雞粉調(diào)味;
5、將腰果放入略微翻炒即可出鍋。
蠔油蝦仁杏鮑菇
食材:蝦仁、杏鮑菇、紅尖椒;蔥、蒜、蠔油、料酒、醬油;
做法:1、蝦仁剝好洗凈,杏鮑菇、蔥、蒜切好備用;
2、紅尖椒切好,蝦仁、杏鮑菇裝盤(pán)備用;
3、鍋中注入植物油,熱鍋涼油,放入蔥花和蒜片爆香;
4、放入紅尖椒、蝦仁翻炒,直到蝦仁變色,放入杏鮑菇片翻炒均勻;
5、放入蠔油、料酒、醬油調(diào)味調(diào)色,杏鮑菇煸炒至變軟就可以出鍋了。
鮮蝦仁菠菜卷
食材:黃瓜、紅椒、紫甘藍(lán)、菠菜、香菜、面粉;
做法:1、黃瓜洗凈切條;紅椒、紫甘藍(lán)切絲、菠菜洗凈、香菜洗凈切兩段;
2、蝦仁用鹽、料酒腌制入味;菠菜焯熟后打碎,倒面粉里,加開(kāi)水和成面團(tuán)揉光滑,醒20分鐘后,分幾個(gè)小劑子,搟成面餅;
3、平底鍋燒熱,放面餅,小火慢慢烙熟。油鍋燒熱,放蝦仁和紅椒絲,炒至蝦仁熟透,撒上椒鹽,拌勻出鍋。
4、菠菜卷上放黃瓜條、紫甘藍(lán)絲、香菜段、蝦仁紅椒絲、淋上泰式甜辣醬,卷起就可以吃了;
寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜蝦仁的做法
蝦仁雞蛋餅
食材:蝦仁、火腿、胡蘿卜、雞蛋、面粉、蔥花;
做法:1、面粉加水稀釋成糊狀后加鹽,打入雞蛋打勻;火腿切成丁,胡蘿卜洗凈切丁,部分蝦仁洗凈剁碎,口蘑洗凈切成長(zhǎng)丁;
2、鍋中倒入適量橄欖油,油溫?zé)釙r(shí)將切好的食材除蔥花外一同倒入鍋中大火翻炒,加入適量鹽炒熟出鍋;
3、炒好的丁倒入雞蛋糊中拌勻,餅鐺中加油,油溫5成熱將餡料倒入餅鐺中改溫小火,加入剪好的蝦仁撒上蔥花溫火烘熟即可。
蝦仁飯團(tuán)
食材:活蝦、大米、玉米糝;壽司醋、料酒、胡椒粉;
做法:1、大米、玉米糝煮熟后放涼至40度左右,加入壽司醋,攪拌均勻;
2、活蝦備用,從蝦頭一側(cè)打開(kāi),去除蝦線、蝦腸,留蝦尾和蝦皮不剝,加料酒,胡椒粉、鹽腌入味,然后如果焯熟;
3、取適量米飯,鋪在保鮮膜上,在中間放上一顆蝦仁,把保鮮膜收?qǐng)A,留蝦尾在外邊,捏緊后去掉保鮮膜,蝦仁飯團(tuán)就做好了。
蝦仁蒸蛋
食材:蝦仁、雞蛋、料酒;
做法:1、雞蛋打散在碗里,加鹽和料酒拌勻,再加溫水?dāng)嚢?
2、把蛋液過(guò)濾兩次,如果有氣泡,先放置一會(huì)兒等氣泡沒(méi)了或焯掉;
3、蓋上保鮮膜,鍋中水開(kāi)后先蒸15分鐘至蛋液稍微凝固(具體時(shí)間會(huì)因碗的大小、材質(zhì)、厚薄有所差別);
4、蝦仁取仁,去掉蝦腸蝦線,加少許油和鹽腌制一會(huì)兒;
5、蛋液稍微凝固后打開(kāi)保鮮膜,擺放蝦仁再蒸5分鐘就可以了。
寶寶食譜蝦仁的家常做法
玉米豌豆炒蝦仁
食材:玉米、豌豆、北極蝦;姜、淀粉、黑胡椒;
做法:1、提前剝好的豌豆粒用鹽水浸泡15分鐘后控水;北極蝦剝殼、去頭,留蝦仁洗凈備用;姜切絲,淀粉和水調(diào)勻備用;
2、燒一鍋水,調(diào)入鹽,將豌豆粒燙1~2分鐘至九成熟,撈出控水;
3、平底鍋內(nèi)放花生油,放姜絲炒香,下剝好的蝦仁快速翻炒兩下;
4、放豌豆粒和甜玉米粒,調(diào)入鹽和黑胡椒碎,快速翻炒均勻;
5、調(diào)入提前調(diào)好的水淀粉,轉(zhuǎn)大火收一下汁即可關(guān)火。
花生香辣蝦仁
食材:海蝦、花生;蠔油、淀粉、料酒、辣椒油、醬油;
做法:1、花生用油炸熟,涼后會(huì)變的酥脆;海蝦剝出蝦仁,洗凈后在背上切一刀,挑出蝦線,加淀粉和料酒抓勻,放冰箱腌制一個(gè)小時(shí);
2、起油鍋,放蝦仁翻炒,自然卷曲成蝦球狀;
3、加入醬油、蠔油、辣椒油,大火讓讓料汁迅速蒸發(fā)掉一部分;
4、最后倒入準(zhǔn)備好的花生,翻炒均勻即可出鍋。
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