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      六個月寶寶的營養(yǎng)輔食食譜

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        寶寶但凡到6個月時,就會對乳汁以外的食物有興趣了。這時考慮給寶寶添加一些新的輔食,為將來的斷奶做準備了。六個月的寶寶吃什么輔食好呢?下面由學習啦小編為大家介紹六個月寶寶輔食食譜,希望能幫到你。

        六個月寶寶輔食食譜

        牛奶粥

        材料:大米2小匙、水100毫升、牛奶1大匙。

        做法:把米洗干凈用水泡1~2小時,然后放火上煮,開鍋后用小火煮40~50分鐘,在?;鹎安痪脤⒍谷榉鄯湃胫噱亙?nèi),再煮片刻。

        獼猴桃酸奶

        材料:獼猴桃1/4個、酸奶3勺、草莓醬1/6小勺。

        做法:剝?nèi)カJ猴桃皮,取1/4搗碎過濾出汁;酸奶放入杯子,將獼猴桃汁倒入;最后加一點草莓醬。

        水果面包粥

        材料:普通粉面包1/3個,蘋果汁、切碎的桃、桔子、楊莓等各1小匙。

        做法:把面包切成均勻的小碎塊,與蘋果汁一起放入鍋內(nèi)煮軟后,再把切碎的桃、桔子和楊莓混合物一起放入鍋內(nèi),再煮片刻即可。

        蛋黃肉湯

        材料:原料熟蛋黃1個,肉湯1/4杯,米粉2勺。

        做法:將蛋黃搗碎;一點一點加肉湯攪勻;再加米粉調(diào)勻,邊煮邊攪至煮沸。 注:一定要按順序加。

        胡蘿卜粥

        材料:大米2小匙、水120毫升、過濾胡蘿卜小匙。

        做法:把大米洗干凈用水泡1~2小時,然后放鍋內(nèi)用微火煮40~50分鐘,停火前不久加入過濾胡蘿卜,再煮10分鐘左右。

        雙色泥

        材料:香蕉1/5根,番茄1/8個,酸奶1勺。

        做法:將香蕉制成泥狀;將番茄用開水燙一下,剝皮,取1/8碾碎;兩種果泥混合后倒入酸奶攪勻。

        湯粥

        材料:大米2小匙,湯120毫升。

        做法:把大米洗干凈放在鍋內(nèi)泡30分鐘,然后加湯(肉湯、菜湯、雞架湯、魚湯均可)煮,開鍋后再用微火煮40~50分鐘。

        六個月寶寶添加輔食原則

        給六個月寶寶添加輔食要謹慎一點,其實在寶寶一歲之前吃啥都需要經(jīng)過慎重的思考,因為此時寶寶的腸胃功能還比較脆弱,不恰當?shù)奈桂B(yǎng)可能會加重寶寶腸胃負擔。下面來了解六個月寶寶輔食添加的原則!

        1、由少量開始,逐漸增多。當寶寶愿意吃,并且可以正常消化時,媽媽可以適當多喂一些。

        2、從添加最不容易引起寶寶過敏的米粉開始。媽媽可以先選擇純口味或單一口味的米粉,因為大米蛋白較少引起寶寶過敏,還可以減少寶寶因食物引起過敏的可能性。然后逐漸從一種到多種,從單一到復雜地順利過渡,之后再給寶寶吃加奶加鈣、果蔬、魚肉和五谷口味的米粉,這樣寶寶營養(yǎng)更均衡。

        3、要根據(jù)季節(jié)和寶寶身體狀態(tài)來添加輔食,并從單一輔食逐漸到多種輔食。但如果寶寶大便不正常,要暫停添加,否則寶寶腸胃會負擔不了。

        4、輔食宜在寶寶吃奶前饑餓的時候添加。輔食逐漸增多時,可以由每天半頓奶慢慢過渡到代替一頓奶。

        5、喂輔食時,媽媽可鍛煉寶寶逐步適應使用餐具。六個月寶寶其實會自覺將勺子往嘴里放,所以此時媽媽可以不親自動手喂寶寶了,但要在一旁給予幫助。

        六個月寶寶添加輔食的注意事項

        六個月寶寶已經(jīng)開始長牙,而且開始對母乳以外的食物感興趣,此時媽媽可以適當給寶寶添加輔食。但輔食的制作不需要太細膩,制作輔食的材料也不能太濫,而且不能一下子給寶寶吃太多較“粗”的食物,也不能一下子喂太多輔食。

        過濫

        寶寶雖能添加輔食了,但腸胃功能還不完善,所以媽媽不能操之過急,要根據(jù)寶寶消化功能的情逐步添加輔食,一下子給寶寶吃各種各樣的食物,他們可能會消化不了。

        過細

        有些父母擔心寶寶消化不良,給寶寶自制的輔食過于軟爛,這樣可能會令這個月齡的寶寶的咀嚼功能得不到應有的訓練,不利于其牙齒的萌出和萌出后牙齒的排列。過軟爛的食物未經(jīng)咀嚼不但勾不起寶寶的食欲,也不利于味覺的發(fā)育。

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