亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦>生活課堂>健康知識>健康養(yǎng)生知識>

      夏季不宜吃的食物有哪些吃龍眼好嗎

      時(shí)間: 冰芝869 分享

        很多食物都是有季節(jié)性的,而夏季不宜吃的食物又有哪些呢?夏季吃龍眼又好嗎?夏季吃龍眼會不會上火?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你們整理的關(guān)于夏季不宜吃的食物有哪些的相關(guān)內(nèi)容,希望你們會喜歡!

        夏季不宜吃的食物

        1、深色食物

        在夏天,人很容易被曬黑,為了減輕夏天被曬黑的程度,大家在夏天不宜多吃深色的食物,尤其是容易被曬黑或皮膚較黑的人,這些人應(yīng)該多吃些淺色食物,如魚類、牛奶、豆腐、雞蛋等,這些食物有利于體內(nèi)黑色素的排出,還能減輕內(nèi)臟的負(fù)擔(dān)。深色的食物有:黑芝麻、核桃、赤豆、青豆、紅菱、咖啡、巧克力等。

        2、油炸食物

        夏天大家盡量少吃油炸食物,夏季炎熱,人比較燥熱,常吃油炸食物很容易使人上火。另外,吃油炸食物還會導(dǎo)致肥胖,同時(shí)油炸食物中含有的氧化物會加速肌膚的老化,因此大家盡量不要經(jīng)常吃。如果不小心多吃了,大家可適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充些維生素E,多吃這類食物,如南瓜、芝麻、糙米、花生等,能有效抵抗肌膚老化。

        3、少吃含酩氨酸和稀有元素的食物

        專家指出,吃含酩氨酸和稀有元素的食物會使膚色變黑,所以想美白的MM們盡量少吃這類食物,含有這種物質(zhì)的食物有甲殼類動物(蛤、蟹、河螺、牡蠣),動物內(nèi)臟肝、腎等,還有一些果殼類的食物也會使膚色變黑,如:黑芝麻、葡萄干、核桃、花生等。夏天人更容易曬黑,所以夏天更應(yīng)少吃這些食物。

        夏季吃龍眼好嗎

        好。

        1、龍眼好處

        有人早已把龍眼用于保健療病,認(rèn)為是滋補(bǔ)良藥,具有補(bǔ)益氣血和安神等功效,能治療失眠、健忘、驚悸、虛羸體弱、產(chǎn)婦浮腫等病癥。此外,龍眼肉與其他食物可做成多種食品,如八寶飯、八寶粥是大家熟知的甜點(diǎn),而龍眼蓮子湯、龍眼紅棗湯、龍眼赤豆湯等,還可供食療之用。

        2、原因

        龍眼肉富含葡萄糖、核黃素、鉀、鎂、磷,硒含量尤為突出。還含較多蔗糖、酒石酸、尼克酸、膽堿、蛋白質(zhì)和膳食纖維。有報(bào)道說,龍眼肉很可能還含有延緩衰老的物質(zhì)。因此,在夏季日常生活中適量食用龍眼肉,對身體有補(bǔ)益。但中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,消化不良、舌苔厚膩、咽喉紅痛、牙痛、陰虛內(nèi)熱者暫時(shí)不宜食龍眼。

        夏季適合吃的家常菜

        荷香糯米排骨包

        原料:豬肋排1000克、荷葉、姜、蒜、糯米、老抽、生抽、白砂糖、二鍋頭

        做法:

        1. 排骨泡2、3個小時(shí),除去血水;姜蒜剁碎;糯米約200克,提前泡個大半天。

        2. 姜蒜末放入排骨中,加入生抽40克、老抽15克、白砂糖15克、二鍋頭15克,攪勻,覆蓋保鮮膜,放入冰箱冷藏,腌制一晚上。

        3. 泡好的糯米瀝干水分,和腌好的排骨混合均勻。

        4. 荷葉洗干凈,把糯米和排骨放荷葉中間,上下左右包好,封口朝下放入蒸鍋中,冷水入鍋,水開后大火蒸15分鐘,再轉(zhuǎn)成小火蒸2個小時(shí)即可。

        小米蒸排骨

        原料:肋排一斤、小米150克、6月香豆瓣醬、姜末、黃酒

        做法:

        1. 小米沖洗干凈,浸泡20分鐘左右;肋排在沸水中焯一下,去腥和血水。

        2. 焯過水后的肋排放在碗中,放適量的6月香豆瓣醬、姜末、黃酒、適量的鹽,攪勻,浸泡近1小時(shí)。

        3. 取一個圓碗,把浸泡好的肋排沿碗底排好,把浸泡好的小米倒入放有肋排的碗中,浸泡過的液體倒入裝有肋排和小米的圓碗中,上蒸鍋大火煮開,轉(zhuǎn)小火半小時(shí),關(guān)火,燜半小時(shí)即可。

      夏季不宜吃的食物有哪些相關(guān)文章:

      1.適宜夏季養(yǎng)生保健的飲食有哪些方面

      2.夏天吃什么容易上火

      3.適合上班族吃的食物有哪些

      4.小滿節(jié)氣不宜吃哪些食物

      5.夏季老人飲食有哪些注意要點(diǎn)

      夏季不宜吃的食物有哪些吃龍眼好嗎

      很多食物都是有季節(jié)性的,而夏季不宜吃的食物又有哪些呢?夏季吃龍眼又好嗎?夏季吃龍眼會不會上火?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你們整理的關(guān)于夏季不宜吃的食物有哪些的相關(guān)內(nèi)容,希望你們會喜歡! 夏季不宜吃的食物 1、深色食物 在夏天,人很容
      推薦度:
      點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

      精選文章

      • 夏天發(fā)燒畏寒怎么辦吃什么好
        夏天發(fā)燒畏寒怎么辦吃什么好

        夏天也是很容易感冒的。而夏天發(fā)燒畏寒怎么辦呢?夏天發(fā)燒又畏寒該吃什么東西好呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你們整理的關(guān)于夏天發(fā)燒畏寒怎么辦的相關(guān)

      • 寶夏天開胃吃什么有哪些飲食原則
        寶夏天開胃吃什么有哪些飲食原則

        寶寶夏天開胃可以多吃哪些東西呢?寶寶尤其在夏天,在飲食上更是要多加注意,而在飲食上又應(yīng)該遵循哪些原則呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你們整理的關(guān)

      • 平板撐每天做多久合適可以鍛煉哪些肌肉
        平板撐每天做多久合適可以鍛煉哪些肌肉

        很多年輕人都會經(jīng)常做平板支撐鍛煉身體,平板支撐是很受歡迎的一種健身運(yùn)動,它可以鍛煉肌肉群,塑造身體線條,有一定燃脂的功效。以下是學(xué)習(xí)啦小

      • 女生平板支撐的好處有哪些
        女生平板支撐的好處有哪些

        平板支撐是近年來比較風(fēng)靡的一種健身方式,有不少健身者也在跟風(fēng)學(xué)習(xí),需要注意的是在做平板支撐的時(shí)候也要注意動作的規(guī)范性。下面學(xué)習(xí)啦小編為大

      2363894