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      北方夏季喝什么茶好

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        夏季喝茶可以降暑,那你知道北方夏季喝什么茶好嗎?喝茶的功效還有很多,下面和小編一起來詳細(xì)了解一下北方夏季喝什么茶好。

        北方夏季適合喝的茶

        1、蓮藕茶

        藕粉一碗,水一碗倒入鍋中不斷的攪拌,待攪勻后再加入適量的冰糖即可當(dāng)茶喝,有養(yǎng)心安神的作用。

        2、玫瑰花茶

        玫瑰干花茶,開水沖泡,具有很好清香解郁作用。

        3、龍眼百合茶

        龍眼肉加上百合,很適合中午過后飲用,有安神、鎮(zhèn)定神經(jīng)的作用。

        4、桂圓茶

        桂圓肉補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神,可預(yù)防治療失眠健忘、神經(jīng)衰弱等。

        5、蜂蜜茶

        40℃以下的溫開水或涼開水稀釋后食用。

        北方夏季吃什么好

        1、黃瓜

        黃瓜夏季吃不僅爽口、清熱、解暑,還能增進(jìn)食欲。因?yàn)槠渲兴钠咸烟沁?、果糖等不參與通常的糖代謝,糖尿病人食用黃瓜,血糖非但不會(huì)升高,甚至?xí)档汀?/p>

        2、蓮子

        夏季最適宜養(yǎng)心,因?yàn)橄娜招呐K最脆弱,暑熱逼人容易煩躁傷心,易傷心血,而中醫(yī)認(rèn)為蓮子性平味甘、澀,入心、肺、腎經(jīng),具有補(bǔ)脾、益肺、養(yǎng)心、益腎和固腸等作用。蓮子芯所含生物堿具有顯著的強(qiáng)心作用,蓮芯堿則有較強(qiáng)抗鈣及抗心律不齊的作用。

        3、 大豆

        大豆蘊(yùn)含豐富的蛋白質(zhì),在滋陰去火的同時(shí)還能為你補(bǔ)充蛋白質(zhì)、異黃酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等營(yíng)養(yǎng)。除此之外,大豆中含有的可溶性纖維在幫你降低膽固醇含量的同時(shí),還可以幫你順利通便排毒,你的皮膚和氣色也會(huì)因此好很多!

        4、荸薺

        荸薺洗凈去皮蒂即可藥用。性味甘,平。入肺、胃經(jīng)。功效清熱止渴,利濕化痰,降血壓??捎糜跓岵?、口渴食少、便赤便秘、肺熱咳嗽等癥,另外對(duì)濕熱黃疸、腎炎水腫、部分眼疾等也有一定的療效。

        5、梨

        “夏熱”的起因是春天里的空氣干燥、濕度低,但是如果你身上出現(xiàn)了上火的跡象,那就說明你的新鮮水果和蔬菜攝入量還是不足。梨子是眾所周知的降火水果,多吃梨對(duì)撲滅你的“火氣”是很有幫助的。

        6、西紅柿

        西紅柿作為一種健康蔬菜,對(duì)滋陰潤(rùn)燥的作用是十分明顯的。在西紅柿里含有豐富的維生素和礦物質(zhì),這些營(yíng)養(yǎng)都可以起到滋陰潤(rùn)燥的效果。

        7、蜂蜜

        早上起床后喝一大杯溫蜂蜜水,除了能幫你化解“夏熱”之外,還能給你帶來一天的甜蜜好心情!除此之外,如果你還因上火而導(dǎo)致嘴唇干燥或龜裂,也可以通過蜂蜜來補(bǔ)救。你可以在就寢前,把蜂蜜細(xì)心地涂抹在嘴唇上,滲透一會(huì)兒后再涂上護(hù)唇膏。幾天后,嘴唇就可恢復(fù)柔嫩光滑。

        夏季喝什么湯好

        1、綠豆湯

        夏季當(dāng)推綠豆湯。綠豆湯可清熱解毒、止渴消暑,是中國(guó)傳統(tǒng)的夏季解暑飲品。另外,綠豆湯中還可以加入少量冰糖食用,更加好喝。

        2、冬瓜湯

        冬瓜性寒,能清降胃火,養(yǎng)胃生津,使人食量減少,促使體內(nèi)淀汾、糖轉(zhuǎn)化為熱能,而不變成脂肪。同時(shí)冬瓜有抗衰老的作用,久食可保持皮膚潔白如玉,潤(rùn)澤光滑,并可保持形體健美。最重要的,冬瓜還有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜,不但解渴消暑、利尿、還可使人免生疔瘡。

        3、銀耳百合湯

        銀耳百合湯有滋陰,潤(rùn)肺,養(yǎng)顏,暖胃的功效,長(zhǎng)期飲用銀耳百合湯,可以達(dá)到調(diào)理肺、脾、腎三臟的作用。

        4、冬瓜海帶湯

        有人說,冬瓜海帶湯,集減肥瘦身雙重功效于一身。海帶能增鈣降鈉,利于膽固醇的排泄,而冬瓜能清熱解暑,兩者搭配在一起做成很清淡的冬瓜海帶湯,不但營(yíng)養(yǎng),而且解暑。

        5、魚頭豆腐湯

        豆腐的蛋白質(zhì)和鈣含量豐富,有清熱潤(rùn)燥、生津解毒、降低血脂的作用,魚頭豆腐具有補(bǔ)虛弱,暖脾胃的功效,建議大家在做魚頭豆腐湯的時(shí)候,盡量做的稍微清淡些,豆腐的鮮嫩和魚的鮮美就會(huì)融合在一起,很新鮮。

        喝茶的注意事項(xiàng)

        1、空腹不宜喝茶,空腹喝茶可稀釋胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶葉中不良成分大量入血,引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀,因此切忌空腹喝茶。

        2、女性經(jīng)期不宜喝茶,女性在經(jīng)期不宜喝茶,否則會(huì)增加經(jīng)期綜合癥。醫(yī)學(xué)研究證明,經(jīng)期喝茶導(dǎo)致緊張的高于不喝茶的人。

        3、有潰瘍的病人和發(fā)燒的病人不宜喝茶,因?yàn)椴枞~中的茶堿有升溫作用,對(duì)病人無異于火上澆油。

        4、我們平時(shí)喝茶,應(yīng)該根據(jù)氣候,季節(jié)的不同而選擇不同的茶葉種類,對(duì)人體更加有益,一般情況下,春季適合喝花茶,夏季適合喝綠茶,秋季適合喝青茶,冬季適合喝紅茶。

        5、飯后不宜喝茶,一般情況下,餐后一小時(shí)再喝茶,比較合適。

        6、不宜喝新茶,新茶由于剛剛制作完成,含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類,對(duì)人體胃膜有較強(qiáng)的刺激作用,所以新茶少喝,一般存放1個(gè)月以后再喝。

        7、不要喝頭遍茶,因?yàn)椴枞~在采摘,制作的過程中,含有農(nóng)藥,雜質(zhì)等有害物質(zhì),對(duì)人體不好,因此頭遍茶應(yīng)該棄之不喝。


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