大家都知道胃是人們重要的消化器官，需要好好保養(yǎng)胃，不然很容易得腸胃炎，那么大家知道腸胃炎的飲食是怎么樣的?下面小編帶你一一了解!

　　腸胃炎的飲食

　　1、治療腸胃炎的水果

　　1.1、天然維生素C水果:紅棗、獼猴桃、山楂、柑橘等水果中含有豐富的維生素C、不僅具有正常的營(yíng)養(yǎng)功能、防止敗血癥、而且是天然抗氧化劑。

　　1.2、干果不能少:干果中(如核桃)含有大量不飽和脂肪酸和維生素E、能補(bǔ)充人體必須的不飽和脂肪酸、維生素E還是一種抗氧化劑。

　　1.3、吃一些黃色水果:黃色水果中類胡蘿卜素含量較高,具有抗氧化的生理活性、如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡蘿卜素、木瓜、西瓜、紅柚中含有番茄紅素。

　　1.4、紅色水果好:葡萄、黑加侖、樹莓、草莓等水果中含有花青素、這些都是抗氧化劑、可以清除人體內(nèi)的自由基,延緩衰老和抗癌。

　　1.5、澀水果要注意:空腹或吃蛋白質(zhì)食物時(shí),應(yīng)避免吃酸澀水果、如柿子、山楂、香蕉等、這些水果單寧含量較高,空腹時(shí)會(huì)刺激腸胃、引起不適,同時(shí)使蛋白質(zhì)變性、不容易消化、降低蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

　　2、治療腸胃炎的食物

　　2.1、南瓜

　　南瓜富含碳水化合物、果膠,可保護(hù)胃腸道黏膜免受粗糙食物刺激;豐富的維生素和鈣、磷等成分,是健胃消食高手。南瓜中的甘露醇有通大便的作用,可減少糞便中毒素對(duì)人體的危害;膳食纖維非常細(xì)軟,經(jīng)常吃南瓜不僅能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),緩解便秘,同時(shí)還不傷胃黏膜。

　　2.2、胡蘿卜

　　營(yíng)養(yǎng)學(xué)家指出,胡蘿卜消食導(dǎo)滯,補(bǔ)中行氣,養(yǎng)胃健脾,比較適用于治療脾胃虛弱、納呆等癥。中國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為它“下氣補(bǔ)中,利脾膈,潤(rùn)腸胃,安五臟,有健食之效”。腸胃炎患者經(jīng)常吃胡蘿卜不僅能夠起到保護(hù)腸胃的作用,還能讓你的眼睛更加明亮。

　　2.3、甘藍(lán)

　　甘藍(lán)性平味甘,無(wú)毒,入胃、腎二經(jīng)。甘藍(lán)是世界衛(wèi)生組織曾推薦的最佳蔬菜之一,也被譽(yù)為天然“胃菜”。甘藍(lán)含有的維生素K1以及維生素U含量很高,經(jīng)常食用甘藍(lán)不僅可以抵抗胃部潰瘍、保護(hù)并修復(fù)胃黏膜組織,還能保持胃部細(xì)胞活躍旺盛,降低病變的幾率。

　　治療腸胃炎的偏方

　　1、取大蒜頭數(shù)枚去皮,搗爛如泥,加米醋1杯,和勻,慢飲。

　　2、取蔥白5根,將蔥白搗爛炒熱,敷于臍中神闕穴,外用紗布包扎固定,每日換藥1次。

　　3、取大蒜頭50克,將蒜搗爛炒熱,敷于臍中神闕穴,外用紗布包扎固定,每日換藥1次。

　　4、取大蒜頭適量,搗爛后敷貼于卟底心涌泉穴,每日換藥1次。

　　5、取鮮嫩扁豆30克,蔥若干,將扁豆洗凈去老筋放入水中焯透,撈出撒少許鹽瀝水,散熱,將蔥,油及調(diào)料拌入,佐餐食用。

　　6、取紫皮蒜1~2枚,將蒜搗成泥,用稀面湯和勻,一次吃下后臥床休息。

　　7、取石榴葉60克,生姜15克,食鹽30克同炒至黑,水煎代茶飲。每日1劑,分上、下午2次溫服。

　　腸胃炎的病因

　　1、大腸桿菌有很多種,大多無(wú)害,但有幾種可引起初生嬰兒的急性炎,這種感染常在育嬰室中蔓延。這和奶樽消毒程序有關(guān)。

　　2、病毒感染往往也可引致炎及腸炎。輪形病毒是引起兒童腹瀉的最常見(jiàn)病原體。除此之外,可引致炎的病毒還有腺病毒、腸病毒、手足口病毒等等。這種感染可在兩天之內(nèi)發(fā)病。

　　3、葡萄球菌、大腸桿菌及沙門桿菌是最常見(jiàn)的病菌。

　　4、污染的禽類、肉類及魚類中,?？砂l(fā)現(xiàn)彎曲桿菌。這種細(xì)菌常會(huì)引起腹瀉和劇烈的腹痛。

　　5、有毒的化學(xué)品,如砷、鉛及各種殺蟲劑等。若服下這些化學(xué)品,在數(shù)小時(shí)內(nèi)即可發(fā)病。

　　6、有些植物在生長(zhǎng)過(guò)程中所產(chǎn)生的毒素,也可以引致炎,如紫杉、青性的茄屬植物、牽?；捌呷~樹屬植物等,都含毒素,而馬鈴薯塊莖所生的嫩芽,也是有毒的。

　　如何預(yù)防腸胃炎

　　1、不食不潔凈的瓜果

　　瓜果在生長(zhǎng)期間要澆水、施肥,噴灑農(nóng)藥,在采集、搬運(yùn)和出售過(guò)程中,易被細(xì)菌感染,以致許多瓜果的表皮都帶有細(xì)菌、蟲卵和化學(xué)農(nóng)藥,所以瓜果在吃前必須用清水反復(fù)沖洗數(shù)次再吃。凡能削皮的瓜果,應(yīng)削皮后再吃,否則易發(fā)生農(nóng)藥積蓄中毒。

　　2、避免進(jìn)食刺激性飲食

　　對(duì)冷食和辣食等刺激性食物需根據(jù)個(gè)人條件、原有的飲食習(xí)慣和季節(jié)選擇,避免進(jìn)食過(guò)量,尤其不應(yīng)嗜酒。

　　3、講究飲食衛(wèi)生

　　勤洗手,注意餐具衛(wèi)生,生食和熟食分開放置。

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