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      學(xué)習(xí)啦>腦力開發(fā)>記憶力>提高記憶力>

      一分鐘閱讀記憶力訓(xùn)練可以提高記憶力

      時(shí)間: 邱妹1268 分享

        一分鐘閱讀記憶力訓(xùn)練又叫“記憶力培增法”(或一分鐘讀書法),它是腦功能活性化訓(xùn)練的一部分,即記憶力訓(xùn)練和思維運(yùn)行訓(xùn)練(又叫頭腦反應(yīng)訓(xùn)練法)。下面就是小編給大家?guī)淼囊环昼婇喿x記憶力訓(xùn)練可以提高記憶力,希望大家喜歡!

        一分鐘閱讀記憶力訓(xùn)練可以提高記憶力:

        日本的加古德次說:所謂的記憶力倍增法,是因?yàn)檎也坏酵桩?dāng)?shù)脑~,就用了“倍增”二字。

        其實(shí),訓(xùn)練前與訓(xùn)練后一般可有五六倍的差異:初、高中的學(xué)生中,有人呈現(xiàn)出提高10倍以上的顯著成果。了解了一下這些學(xué)生的情況,據(jù)說,收獲最大的是在考試的時(shí)候,過去寫幾十遍也記不牢的英語單詞,數(shù)學(xué)公式、程序語句等等,現(xiàn)在只寫一遍就背下來了。

        1、訓(xùn)練方法

        1)選自己喜歡的一本書,隨意翻開,從什么地方開始讀,都可以(下面有我給大家定的資料);

        2)掌握了丹田呼吸法的人可用丹田呼吸,還不能運(yùn)用自如者,則可不必拘泥于呼吸法,用靜心調(diào)息、腹式呼吸等方法也可以;

        3)讀1分鐘,然后合上書,寫出文章中出現(xiàn)的文字(包括標(biāo)點(diǎn)符號(hào)),能想起多少寫多少,順序顛倒也無防,總之,要盡量多寫;

        4)最初可能只寫得出少數(shù)一些字符,經(jīng)過反復(fù)訓(xùn)練,可以逐漸寫得更多,每次訓(xùn)練堅(jiān)持記錄寫出的字?jǐn)?shù),你自己也將會(huì)為字?jǐn)?shù)的增長速度感到驚訝;

        5)訓(xùn)練的次數(shù)每天5次以上,當(dāng)你感到書頁已經(jīng)能夠自動(dòng)跳入眼簾時(shí),就可加大訓(xùn)練量一天讀一小時(shí)的書,并結(jié)合加強(qiáng)理解能力訓(xùn)練進(jìn)行,最后就結(jié)合正常的學(xué)習(xí)進(jìn)行。

        2、訓(xùn)練要求:

        字跡大小達(dá)到一般書籍五號(hào)字體,是從大號(hào)字逐漸到小字;每次1分鐘閱讀后立即寫下所閱讀的內(nèi)容:

        一階段達(dá)到寫出50%;

        第二階段達(dá)到70%以上;

        第三階段達(dá)到80%以上。

        3、一分鐘閱讀記憶力測(cè)驗(yàn):

        我們現(xiàn)在來測(cè)驗(yàn),一分鐘你能寫下多少字符。

        做好準(zhǔn)備,現(xiàn)在測(cè)驗(yàn)開始:

        灰色少年 何頓

        羅小毛讀初中一年級(jí)時(shí)正值中期,那年月讀書看不到遼闊的前途故學(xué)習(xí)成績一遢糊涂。有一天晚上,羅小毛的父親忽然要檢查羅小毛的作業(yè),把羅小毛叫到書桌前站說“我來考考你這狗屎的看,過來!”父親說,指著英語課本上的一段課文,“念給爸爸聽聽,嗯?!绷_小毛拿起英語書胡亂讀了通,妄想騙過父親時(shí),臉上突然就挨了火辣辣的一耳光?!澳氵@狗屎的,重念!”

        羅小毛的父親火冒八丈地瞪著他,“你不好好念,我今天要捶死你。”羅小毛害怕得口吃起來,他老人家三十年前在中山大學(xué)學(xué)的英語一點(diǎn)也沒丟。羅小毛十分欽佩父親那驚人的記憶力?!澳氵@狗屎的,”父親又咆哮了一句,狠狠地踹了羅小毛大腿一腳?!澳悴幌裨挵!绷_小毛的父親見兒子門門功課都稀里糊涂就又憤怒又失望地瞪著他,“我那時(shí)讀書哪里叫你爺爺操過半點(diǎn)心埃”羅小毛的父親說。

        羅小毛與他父親是在兩個(gè)不同的地域和不同的環(huán)境中出生及長大的。

        羅小毛的老家在湖南邊陲的羅霄山下。他父親從他祖母那虛弱的腹腔里一鉆出來,就顯示了他的聰明,因?yàn)橐宦涞乜蘼暰秃懿煌?。那尖利的哭聲在淅淅瀝瀝的密集的雨絲中鉆來鉆去,魚一般游進(jìn)了附近的農(nóng)舍,使一些人驚得貓一樣跳了起來。

        現(xiàn)在原樣的默寫出上面的文字,包括標(biāo)點(diǎn)符號(hào)在內(nèi),默寫后,對(duì)照對(duì)了幾個(gè)字符。次序可不分先后,多寫的不算。該段為502字符,請(qǐng)核對(duì),將添加的字符刪去,然后計(jì)數(shù),你寫對(duì)了多少字符。


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