怎么鍛煉超強(qiáng)記憶力

　　鍛煉超強(qiáng)記憶力有以下方法：

　　一、保證合理的睡眠、勞逸結(jié)合，保持心情愉悅，提高記憶力。

　　二、要加強(qiáng)形象，善于聯(lián)想。

　　三、要在理解的基礎(chǔ)上記憶。 對(duì)需要記憶的材料，要充分進(jìn)行研究，利用過(guò)去的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，找到事物的聯(lián)系，才能加強(qiáng)記憶。

　　四、進(jìn)行歸納和分解。 把知識(shí)系統(tǒng)化，用圖表，提綱，摘記和簡(jiǎn)化的方法進(jìn)行歸納分類(lèi)，一組組地去記。

　　訓(xùn)練記憶力的8個(gè)好方法

　　1)帶幼兒去購(gòu)物時(shí)，讓孩子數(shù)商店櫥窗中商品的個(gè)數(shù)。家長(zhǎng)和幼兒對(duì)比一下，看誰(shuí)數(shù)得對(duì)，數(shù)得快。也可以增加一點(diǎn)難度，幼兒記住櫥窗里商品后走開(kāi)，過(guò)一會(huì)再回憶，看一看記住了多少。

　　(2)讓幼兒在路邊用3~4分鐘數(shù)經(jīng)過(guò)的自行車(chē)的數(shù)量，最好在交通高峰期。

　　(3)讓幼兒看家長(zhǎng)做某種家務(wù)的全過(guò)程，如殺魚(yú)、做菜，或者擦車(chē)等。做完之后讓幼兒復(fù)述做事的步驟或程序。

　　(4)讓幼兒數(shù)天上的星星，至少數(shù)30個(gè)。數(shù)星星是件很難的事情，要求孩子的注意力高度集中，才不會(huì)受其他星星的干擾。在數(shù)的過(guò)程中容易發(fā)生的事是忘了剛才數(shù)過(guò)的星星，結(jié)果數(shù)重了。此時(shí)家長(zhǎng)要告訴孩子，數(shù)重了要重新數(shù)。

　　(5)讓幼兒說(shuō)出以前見(jiàn)過(guò)的某兩種或兩種以上顏色的東西。以紅色和黃色為例，家長(zhǎng)可讓孩子分類(lèi)回憶，如，說(shuō)出紅色或黃色的花，說(shuō)出黃色或紅色的衣服等。

　　(6)制定計(jì)劃。家長(zhǎng)和幼兒商量明天要做的事情，例如，早晨什么，中午干什么，晚上干什么。第二天，家長(zhǎng)不要提醒幼兒，到睡覺(jué)前看孩子計(jì)劃執(zhí)行得怎么樣。

　　(7)帶幼兒去做一次郊游，或到一個(gè)他從未去過(guò)的地方，給他講一些新奇的東西?；丶液笞尯⒆愚D(zhuǎn)述給其他人。

　　(8)在圍棋盤(pán)或象棋盤(pán)上擺上7、8個(gè)棋子，讓幼兒看1分鐘左右，然后拿掉，再讓幼兒照原樣擺上。

　　所以，父母如果要讓自己的孩子的記憶力強(qiáng)，就要對(duì)孩子的記憶能力多加的訓(xùn)練，這樣，孩子們就越加容易的掌握更多的知識(shí)或信息，當(dāng)然，這樣的鍛煉對(duì)以后孩子上學(xué)可以后學(xué)習(xí)更多的知識(shí)是有著很大幫助的。而父母?jìng)円?jǐn)記不能總是批評(píng)孩子沒(méi)有腦子、沒(méi)有記性等，最好的方法就是教會(huì)孩子如何來(lái)加強(qiáng)記性，用什么方法來(lái)提高孩子的記憶力，只有這樣，才能讓自己的孩子在以后的學(xué)習(xí)中脫穎而出。

　　如何培養(yǎng)超強(qiáng)記憶力

　　托尼·布贊在他的著作《發(fā)揮你的記憶力》中寫(xiě)道:希臘人很清楚完美記憶力的兩大原理，即想象力和聯(lián)想力，具體地說(shuō)，就是要努力通過(guò)想象，把希望記住的任何東西與頭腦中的固定位置完全聯(lián)系在一起。

　　我們現(xiàn)已知道，大腦的上部可分為兩半，每一半都有不同的思維特征。為了提高記憶力，也為了把大腦兩個(gè)部分的特征緊密結(jié)合起來(lái)，在進(jìn)行聯(lián)想和發(fā)揮想象力而在大腦中形成有助于記憶的圖象過(guò)程中，需要涉及以下途徑:

　　一、聯(lián)覺(jué)作用/感官作用

　　大多數(shù)天生的記憶高手都有把各種感官揉合在一起的能力，他們?cè)谟洃涍^(guò)程中都能夠發(fā)揮下列各種感覺(jué)功能:

　　1. 視覺(jué)

　　2. 聽(tīng)覺(jué)

　　3. 嗅覺(jué)

　　4. 味覺(jué)

　　5. 觸覺(jué)

　　6. 體覺(jué)(對(duì)體位的感覺(jué))

　　因此，發(fā)揮作用的感官越多，對(duì)所學(xué)知識(shí)的回憶能力就越強(qiáng)。

　　二、運(yùn)動(dòng)作用

　　可以問(wèn)問(wèn)自己，在下列兩種情況下，哪一種記得最牢固?首先想象一下一片橡樹(shù)林中的某一棵橡樹(shù)?，F(xiàn)在再想想一下，要你記住的這棵橡樹(shù)正在猛烈地晃動(dòng)，而不管讓這棵樹(shù)晃動(dòng)的原因是什么，這棵周?chē)钠渌饦?shù)好象就是紋絲不動(dòng)。(這樣一來(lái)，)樹(shù)的動(dòng)感作用就會(huì)給大腦提供更大的記憶可能性，使它與要記憶的事物發(fā)生聯(lián)系，從而記住了這棵樹(shù)。

　　三、聯(lián)想作用

　　聯(lián)想是提高記憶力的關(guān)鍵途徑之一。如果去看演出，把大衣存放在衣帽間里，就會(huì)領(lǐng)走一張取衣票。看完演出回來(lái)，就能憑這張小票去領(lǐng)回你的大衣。之所以能夠取回大衣，正是因?yàn)槭掷锬弥倪@張小票已經(jīng)和存放衣物的掛衣間發(fā)生關(guān)聯(lián)。記憶也有同樣的規(guī)律。大腦中就有這么一系列的掛衣間，它們和要記憶的東西都發(fā)生著某種關(guān)聯(lián)。當(dāng)需要回想所記憶的東西時(shí)，就會(huì)到相應(yīng)的這個(gè)掛衣間去，而聯(lián)想作用就會(huì)提示所儲(chǔ)存的信息。

　　四、幽默作用

　　可以在記憶力中融入幽默因素，讓所有要記憶的情景變得好玩、滑稽甚至荒.唐。比如，你看著熙熙攘攘的街道上，行人在走動(dòng)，他們經(jīng)過(guò)一根路燈桿，而街上也沒(méi)有什么向街心方向突出來(lái)的東西，這時(shí)候有人沒(méi)有注意到有這根路燈桿子，卻一個(gè)勁地朝它走過(guò)來(lái)，走過(guò)來(lái)……

　　五、想象力

　　愛(ài)因斯坦說(shuō)“想象力比知識(shí)更重要”。想象力對(duì)于提高記憶力也是十分重要的，想象力發(fā)揮得越好，記憶力就越好。

　　六、數(shù)字

　　正如托尼·布贊所說(shuō)，“數(shù)字化能夠使秩序和順序的原則更具特異性和有效性。”

　　七、形象化

　　一幅畫(huà)勝過(guò)千言萬(wàn)語(yǔ)。如果能夠用一幅豐富多彩的圖畫(huà)來(lái)代替某種抽象、單調(diào)的東西，必將有助記憶過(guò)程的快速完成。

　　八、色彩

　　如果我們能夠把兩個(gè)腦半球的有利條件都變成記憶本領(lǐng)，總體記憶水平就一定能夠提高。色彩記憶正是大腦右半球的重要特征之一，因此圖象色彩越豐富，記憶就越容易。

　　九、秩序和/或順序

　　如果加上秩序和/或順序，大腦就更容易尋找到隨意掌握的各種信息。

　　十、積極形象

　　助記圖象越積極、越讓人感到愉悅，大腦就越容易且越喜歡去回憶它。

　　十一、夸張作用

　　對(duì)事物的大小、形狀和聲音加以夸張，也有助于增進(jìn)對(duì)事物的記憶。如果你在家鄉(xiāng)看見(jiàn)一只高達(dá)10英尺的老鼠，在街上隨處走動(dòng)，我想你怎么也忘不了吧?

　　如果能運(yùn)用上面提到的這十一種助記手段來(lái)幫助記憶，就是在提高記憶力的道路上行進(jìn)了

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