談大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)論文(2)
談大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)論文篇二
《大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)》
【摘 要】無論外界的環(huán)境如何，壓力多大，都應(yīng)學(xué)會(huì)接受現(xiàn)實(shí)，適應(yīng)社會(huì)。學(xué)會(huì)對(duì)自己負(fù)責(zé)，對(duì)家人負(fù)責(zé)，對(duì)社會(huì)負(fù)責(zé)，學(xué)會(huì)控制自己的情緒。教育歸根結(jié)底是培養(yǎng)習(xí)慣，行為養(yǎng)成習(xí)慣，習(xí)慣形成品質(zhì)，品質(zhì)決定命運(yùn)。
【關(guān)鍵詞】心理壓力;控制情緒;大學(xué)生
青少年時(shí)期是人的一生中最容易偏離心理正常狀態(tài)的時(shí)期，人生在世不能事事順心如意，總有心情不好的時(shí)候。但無論什么狀況和糟糕的心境都有過去的時(shí)候，不要過于糾結(jié)在意。如果一個(gè)人很容易就被情緒所影響，從而導(dǎo)致不適應(yīng)行為或心理健康問題，哪能有心情正常工作和學(xué)習(xí)呢?
目前大學(xué)生的心理問題主要表現(xiàn)在自閉、抑郁、焦慮、強(qiáng)迫、精神分裂等問題，大學(xué)生的心理狀況令人擔(dān)憂，由此可見，管理好自己的情緒對(duì)于每一個(gè)人來說都是當(dāng)務(wù)之急。及時(shí)調(diào)整自己的情緒，就像修煉一門內(nèi)功。只要我們?nèi)杖招蘖?xí)，不斷擴(kuò)展自己的思維高度，積極面對(duì)情緒的正負(fù)極，拿出勇氣，讓自己成為情緒的主人。
1 生活能力與交往能力弱，導(dǎo)致暴躁、易怒、自卑心理
首先應(yīng)學(xué)會(huì)做一個(gè)有道德的人。現(xiàn)在學(xué)生多為獨(dú)生子，家長(zhǎng)過分溺愛，剛進(jìn)入大學(xué)，缺乏獨(dú)立生活能力，不會(huì)與人溝通，自閉傾向，不愿與人交流。任性自私，自由散漫，不少學(xué)生因交流困難而在沉迷于網(wǎng)絡(luò)的虛擬世界里，尋找心理滿足。極其缺乏起碼獨(dú)立生活及為人處世的能力。
學(xué)生在宿舍平時(shí)為一些瑣碎小事經(jīng)常吵鬧，互不相讓，相互氣氛緊張，不能將自身融入集體，不能適應(yīng)環(huán)境，處處抱怨，遇事偏激，不能有效的溝通。班上曾有趙辰同學(xué)早上沒來上課，班主任及時(shí)聯(lián)系學(xué)生并向家長(zhǎng)告訴學(xué)生情況，本人只是在宿舍睡懶覺不起，家長(zhǎng)說服之后，速來教室，其實(shí)并沒有認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤和內(nèi)疚，反而沖進(jìn)老師辦公室勃然大怒，沖著老師歇斯底里起來，就是嫌老師找他家長(zhǎng)了，智力能力還處于小學(xué)生階段。沒教養(yǎng)，沒素質(zhì)，起碼做人都不會(huì)，更談不上做貢獻(xiàn)，可悲啊!
這種人平時(shí)不能與人正常溝通，不能尊重長(zhǎng)輩，不會(huì)控制自己的情緒，抵觸學(xué)校，抵觸老師，無論外界的環(huán)境如何，壓力多大，都應(yīng)學(xué)會(huì)接受現(xiàn)實(shí)，適應(yīng)社會(huì)。學(xué)會(huì)對(duì)自己負(fù)責(zé)，對(duì)家人負(fù)責(zé)，對(duì)社會(huì)負(fù)責(zé)，學(xué)會(huì)控制自己的情緒。如果你的思維違背了客觀規(guī)律、人倫道德、法律法規(guī)，脫離了真善美，那么你怎樣都不可能有良好的心態(tài)和情緒，倘若長(zhǎng)時(shí)間的負(fù)面情緒積累，勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致人格障礙。我們應(yīng)擁有正確的價(jià)值觀思維，善良，積極向上。并及時(shí)整理自己的情緒，領(lǐng)會(huì)幸福的滋味。
其次，學(xué)生理解能力低下，做事不細(xì)心，不認(rèn)真看通知，老師說什么不明白，不理解，就會(huì)用嘴，不用腦子，一件事要重復(fù)說很多遍。每年學(xué)生征兵入武，需填報(bào)名表，身份證號(hào)竟然還能寫錯(cuò)，或少寫家庭成員，不認(rèn)真檢查，還讓老師反復(fù)修改。我們國家就是靠這種低能力、低素質(zhì)的學(xué)生來保衛(wèi)嗎?對(duì)自己卻不負(fù)責(zé)任，更說不上對(duì)國家負(fù)責(zé)真是令人擔(dān)憂。
2 關(guān)于專業(yè)學(xué)習(xí)定位不準(zhǔn)，缺乏學(xué)習(xí)積極性
學(xué)生應(yīng)找準(zhǔn)自己的定位，不能正確評(píng)價(jià)和認(rèn)識(shí)自己，任何專業(yè)，只要學(xué)的足夠好，熱愛你的專業(yè)，做自己喜歡做的事，看自己喜歡的書，是人生一大享受。只有少數(shù)同學(xué)參加專業(yè)技能大賽，很多同學(xué)沉迷于網(wǎng)絡(luò)、電腦、手機(jī)，讓自己時(shí)刻受到外界干擾。不妨在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間把網(wǎng)絡(luò)關(guān)閉，讓時(shí)間花在有意義的事情上，讀點(diǎn)經(jīng)典，專注做事，無所謂是否成功，起碼對(duì)得起光陰。
良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣是你走向成功的階梯。習(xí)慣的力量是巨大的，不夸張地說，良好的習(xí)慣可以改變一個(gè)人的命運(yùn)，影響人的一生。人一旦養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣，就會(huì)不自覺地在這個(gè)軌道上運(yùn)行。教育歸根結(jié)底是培養(yǎng)習(xí)慣，行為養(yǎng)成習(xí)慣，習(xí)慣形成品質(zhì)，品質(zhì)決定命運(yùn)。
人的自主學(xué)習(xí)的程度是隨著年齡增長(zhǎng)，經(jīng)驗(yàn)的積累，知識(shí)的提高，文化程度的提升而不斷提高的。在大學(xué)期間，一個(gè)人自主學(xué)習(xí)的能力越強(qiáng)，水平越高，意味著將來步入社會(huì)時(shí)自覺獨(dú)立、自主學(xué)習(xí)的起點(diǎn)越高，社會(huì)適應(yīng)性越強(qiáng)，更好的適應(yīng)社會(huì)。
如今生活，用實(shí)力說話，一個(gè)人如果不想過低三下四的生活，就得有讓自己抬頭挺胸的資本，靠本事競(jìng)爭(zhēng)。只是能決定一個(gè)人的氣質(zhì)、品味、眼界、價(jià)值觀等，這些卻是影響生活質(zhì)量的關(guān)鍵因素，都是知識(shí)熏陶的結(jié)果。這樣于外能贏得別人尊重，于內(nèi)得以心安，你要抓住機(jī)會(huì)，直面風(fēng)雨人生，迎接時(shí)代挑戰(zhàn)。
當(dāng)一個(gè)平凡人，懷一顆平和心，做一件平常事，不好高騖遠(yuǎn)，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的生活，抵擋各種誘惑。無論外界環(huán)境如何，壓力多大，人都要快樂，調(diào)節(jié)自己不良情緒。如果處處跟自己過不去，對(duì)看不慣的過分追究，做人做事寬容些好，古訓(xùn)“欲樂，莫過于善”。“善”這是寬容的豁達(dá)的意思，要寬嚴(yán)適度，謹(jǐn)慎從事，小事上不要太苛刻。即使遇到挫折，也要積極分析，調(diào)整心態(tài)。只有一切隨遇而安，順其自然，沒有太多的欲望，才能享受快樂和滿足，這其實(shí)是一種境界，一種修養(yǎng)。
人在一生中難免會(huì)遇到各種各樣使自己傷心難過的事情，社會(huì)的壓力會(huì)導(dǎo)致許多人患上焦慮或強(qiáng)迫癥。美國的心理學(xué)家羅杰斯曾經(jīng)是個(gè)孤僻而不懂得交際的人，但在他面對(duì)了這個(gè)事實(shí)之后尋找到了化解的方法，成為一位人際交際大師。事實(shí)證明，最痛苦的經(jīng)歷有可能成為他們最重要的財(cái)富。所以當(dāng)痛苦來臨時(shí)，是逃不掉的。暫時(shí)的逃避和埋怨并不能讓痛苦減少分毫，反而容易讓痛苦變成沉重的心理負(fù)擔(dān)。只有勇敢面對(duì)，迎刃而上，尋找化解心中的恐懼的辦法?？梢詫で笈笥训膸椭?，尋求老師的疏導(dǎo)。我們無所謂草木皆兵，畏手畏腳地?zé)o知應(yīng)對(duì)，正視并面對(duì)它才是光明之路。
如何讓自己或他人從悲傷中走出來，重新振作呢?我們可以從一個(gè)簡(jiǎn)單地微笑開始做起。每天給自己一個(gè)微笑，給他人一個(gè)微笑。當(dāng)一個(gè)人學(xué)會(huì)對(duì)他人微笑并對(duì)自己微笑時(shí)，就已擁有了寬容與欣賞的力量。微笑具有一種神奇的力量，能縮短人與人之間的距離，傳遞溫暖。
無論一個(gè)人的受教育程度如何，在生活中或多或少都會(huì)有害怕的東西，我們不能因?yàn)榍懊嬗嘘幱?，能否想到我們背后的陽光?世界本來就是黑暗和光明并存的。在我們情緒低落的時(shí)候，不妨去尋覓陰影背后的陽光，不要等著陽光改變方向來照耀自己。不妨看看身邊還有多少不幸的人，但他們都在積極地生活，相信陽光總會(huì)照耀在自己身上，多與積極樂觀的人交往，努力吸收他們身上的閃光點(diǎn)，重建你的自信。事實(shí)上，擺脫了抑郁的情緒，就是走到另一面這么簡(jiǎn)單地開始。
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