補腎健脾枸杞栗子銀耳羹的做法
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枸杞栗子銀耳羹,補腎健脾、活血安神、滋陰潤肺,尤其適合腎虛者食用。以下是學(xué)習(xí)啦小編為您整理的補腎健脾枸杞栗子銀耳羹的做法,希望您喜歡。
補腎健脾枸杞栗子銀耳羹的成品圖
補腎健脾枸杞栗子銀耳羹的食材
補腎健脾枸杞栗子銀耳羹的做法步驟
1.準(zhǔn)備好銀耳、栗子、枸杞子、冰糖。
2.銀耳提前泡發(fā),洗凈、撕小朵備用。
3.栗子用開水燙過,除凈內(nèi)膜備用。
4.銀耳倒入沙煲,加入適量冷水,大火煮開,小火燉煮20分鐘。
5.倒入栗子,繼續(xù)燉煮30分鐘。
6.加入冰糖,燉煮5分鐘。
7.加入枸杞子,燉煮5分鐘。
8.燉好的銀耳羹,盛入碗中,溫?zé)崾秤谩?/p>
小貼士1、糖尿病患者、脾胃虛寒者、消化不良者及風(fēng)濕病患者少吃栗子。
2、栗子生吃難于消化,熟食滯氣隔食,故小孩子不可多吃。
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