亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦>生活課堂>生活技能學(xué)習(xí)>菜譜>

      正宗鹵肉飯的做法

      時間: 映芳735 分享

        鹵肉飯具有補腎養(yǎng)血,滋陰潤燥的功效。但由于豬肉中膽固醇含量偏高,故肥胖人群及血脂較高者不宜多食。鹵肉飯應(yīng)該要怎么做呢?接下來,學(xué)習(xí)啦小編跟你分享正宗鹵肉飯的做法。

        正宗鹵肉飯的制作食材:

      • 主料
      • 五花肉

        600g
      • 鵪鶉蛋

        15個
      • 輔料
      • 洋蔥

        1個
      • 姜泥

        1茶匙
      • 4瓣
      • 八角

        1個
      • 草果

        1個
      • 香葉

        1/2片
      • 生抽

        2湯匙
      • 老抽

        1/3湯匙
      • 番茄醬

        1湯匙
      • 適量

        正宗鹵肉飯的做法步驟:

        1.原料圖。

        2.五花肉切食指指甲蓋大小的丁,泡入水中,半小時換一次水,泡2小時。

        3.洋蔥切丁,蒜切丁,姜擦泥。鵪鶉蛋煮熟洗凈。

        4.鍋里放油,中火煸炒五花肉,到五花肉出油并且微黃。放入洋蔥,蒜,姜,一起煸炒1分鐘。把鍋里所有的油倒出去。

        5.放紅燒醬油,草果,八角,香葉,鵪鶉蛋,兌溫水淹沒食材。大火煮開小火燉到肉酥爛。

        6.調(diào)入鹽,番茄醬。大火收汁。

        7.湯汁粘稠均勻冒出起泡,就可以,不用收太干。

        8.黃瓜,胡蘿卜,包菜心,用純凈水沖洗一下。姜洗凈。

        9.黃瓜胡蘿卜切條,包菜切粗絲。

        10.鍋里放姜,香蔥結(jié),香醋,白糖,鹽,調(diào)到自己喜歡的酸甜度。

        11.煮沸。

        12.蔬菜浸泡進去(建議香醋多一點,會比較開胃)。喜歡雞精的話可以加一點,但是建議不要放,純粹糖醋味配鹵肉飯,很舒服。

        正宗鹵肉飯的營養(yǎng)功效:

        提高機體免疫功能

        2.延緩衰老

        3.防癌抗癌:

        4.降血壓、降血脂、降膽固醇 治療疾病

        5.增強機體免疫力 促進消化 保護腸胃

        6.預(yù)防富貴病

       
      1047061