紅薯糕圖解做法
紅薯中含有多種人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)。每500克紅薯約可產(chǎn)熱能635千卡,含蛋白質(zhì)11.5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克等,營養(yǎng)豐富。你想自己動手做紅薯糕嗎?下面,學(xué)習(xí)啦小編來為你介紹的紅薯糕圖解做法。
紅薯糕的食材準備
紅薯糕的具體做法步驟
1.以上材料
2.粘米粉倒入盆里
3.酵母加溫水化開
4.倒入酵母
5.加牛奶和糖攪拌均勻
6.好了
7.準備杯子先倒入像杯子這樣多
8.加入蒸好的紅薯
9.在倒入滿,上鍋蒸40分鐘
10.香香的紅薯糕就好了。
紅薯有抗糖尿病作用
日本的研究人員發(fā)現(xiàn)糖尿病肥胖大鼠在進食白皮紅薯4周、6周后血液中胰島素水平分別降低了26%、60%;并發(fā)現(xiàn)紅薯可有效抑制糖尿病肥胖大鼠口服葡萄糖后血糖水平的升高;進食紅薯也可以降低糖尿病大鼠甘油三酯和游離脂肪酸的水平。
研究提示白皮紅薯有一定的抗糖尿病作用。奧地利維也納大學(xué)的一項臨床研究發(fā)現(xiàn),2型糖尿病患者在服用白皮紅薯提取物后,其胰島素敏感性得到改善,有助于控制血糖。
紅薯糕圖解做法
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