紅薯湯圓制作方法
紅薯含有豐富的賴氨酸,而大米、面粉恰恰缺乏賴氨酸。紅薯與米面混吃,可以得到更為全面的蛋白質(zhì)補充。紅薯湯圓應(yīng)該要怎么做呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的紅薯湯圓制作方法。
紅薯湯圓的制作食材:
紅薯湯圓的制作方法:
1.紅薯去皮洗凈
2.紅薯切成薄片
3.紅薯入蒸鍋蒸熟
4.取出用勺子壓成紅薯泥
5.糯米粉放入盆中
6.加入紅薯泥
7.揉成面團
8.取一份面團搓圓,然后按扁
9.放入紅豆沙
10.包成湯圓
11.依次做好全部的湯圓,可以一次多做一下放冰箱冷凍
12.奶鍋中燒水
13.水沸騰之后放入湯圓
14.煮至湯圓浮起
15.盛出即可
紅薯簡介:
紅薯原名番薯,是一種重要的食材,它具有養(yǎng)胃、暖胃的功效。人們食用紅薯的歷史已有千年,我國明代李時珍所著《本草綱目》中,就曾對“甘薯”的保健養(yǎng)生作用有所記載。
紅薯又被稱為地瓜、山芋、甘薯、白薯等。在不同的地方叫法不同,而且生產(chǎn)的外形也有所差別。在中國南方與北方分別指兩種不同植物的塊根,北方地區(qū)主要指地瓜;而南方地區(qū)指豆薯,是不同的物種。但他們都有一個共同的特點,就是它們的塊莖和塊根肥大,富含各種維生素和蛋白質(zhì)。可以生吃也可以做熟再吃。老熟塊根中淀粉含量較高,可提制淀粉。并含有膳食纖維還有各種維生素氨基酸等,營養(yǎng)價值非常高。
紅薯湯圓制作方法
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