牛奶含有豐富的鐵銅，乳磷脂等，可以大大提高大腦的工作效率，同時(shí)牛奶中還含有豐富的鎂元素，可以降低心臟疲勞。平時(shí)生活中你會(huì)做香濃牛奶糕嗎?那么，現(xiàn)在學(xué)習(xí)啦小編就來(lái)分享香濃牛奶糕的具體做法步驟，希望你能喜歡這個(gè)做法。

　　香濃牛奶糕的食材準(zhǔn)備

　　香濃牛奶糕的具體做法步驟

　　1..紅豆提前泡好，用鍋煮軟。瓊脂提前泡軟。

　　2.紅豆湯倒入盤里，加適量冰糖。

　　3.加入牛奶小火煮熱。

　　4..放入提前泡好的瓊脂煮。

　　5.煮至完全融化。

　　6.把煮好的倒入模具放涼。

　　7.凝固就可以食用，也可以放冰涼冷藏一下。

　　牛奶營(yíng)養(yǎng)分析

　　1. 牛奶中富含維生素A，可以防止皮膚干燥及暗沉，使皮膚白皙，有光澤;

　　2. 牛奶中含有大量的B2，可以促進(jìn)皮膚的新陳代謝;

　　3. 牛奶中的乳清對(duì)黑色素有消除作用，可防治多種色素沉著引起的斑痕;

　　4. 牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發(fā)，還能暫時(shí)提供水分，可保證皮膚的光滑潤(rùn)澤;

　　5. 牛奶中的一些物質(zhì)對(duì)中老年男子有保護(hù)作用，喝牛奶的男子身材往往比較苗條，體力充沛，高血壓的患病率也較低，腦血管病的發(fā)生率也較少;

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