亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦 > 生活課堂 > 生活技能學(xué)習(xí) > 菜譜 > 葡萄干面包要怎么才好吃

      葡萄干面包要怎么才好吃

      時間: 映芳735 分享

      葡萄干面包要怎么才好吃

        葡萄干蘊含有不少能降膽固醇的成分,葡萄干還能改善直腸的健康。好吃的葡萄干面包應(yīng)該要怎么做呢?下面,學(xué)習(xí)啦小編來為你介紹葡萄干吐司面包的好吃做法。

        制作葡萄干吐司面包的準(zhǔn)備材料

      • 主料
      • 高筋面粉

        200g
      • 低筋面粉

        50g
      • 酵母

        2.5g
      • 黃油

        25g
      • 輔料
      • 白砂糖

        35g
      • 3g
      • 120g
      • 蛋液

        25g
      • 奶粉

        10g
      • 葡萄干

        40g

        葡萄干吐司面包制作過程的步驟

        1.酵母溶于105克水

        2.加入高筋面粉175克,和成粗面團,蓋上蓋子或保鮮膜,在室溫下靜置發(fā)酵4倍大。

        3.發(fā)酵好的面團撕成小塊放到面包桶內(nèi),加入除黃油、葡萄干外的材料

        4.啟動面包機和面程序,第一次和面結(jié)束后,加入黃油,再和面一次。

        5.和好的面團加入葡萄干,可以用手和也可以在和面結(jié)束前五分鐘加入。

        6.和好的面團松馳半個小時。

        7.排氣,分割,滾圓,放進(jìn)紙托

        8.放進(jìn)烤箱,添加一碗熱水,利用發(fā)酵檔,發(fā)酵至兩倍大

        9.涂上蛋液

        10.烤箱預(yù)熱165度,烤15分鐘左右

        食用葡萄干更多的好處

       ?、倨咸迅傻臓I養(yǎng)價值非常高,它的主要成份為葡萄糖;葡萄糖在體內(nèi)被吸收后,立刻就會變成身體所需要的能源,葡萄干還含有多種維生素和鎂、銅、磷、錳、鐵、鈣鉀多種礦物質(zhì),所以它對恢復(fù)疲勞非常有效。

       ?、谄咸迅梢埠蟹浅XS富的鐵、鎂、銅等營養(yǎng)素,所以它對貧血癥狀也很有功效。

       ?、燮咸迅筛咸炎畈煌牡胤綖椹ぉて咸迅杀仨毥?jīng)過曝曬的過程。正因為如此,它含有生葡萄所缺乏的貴重成分,其中的一種為多元酚。能夠保護(hù)身體,免受自由基之害。

       ?、芷咸阉械亩嘣蛹杏诠さ牟糠郑韵攵鄶z取多元酚的話,那就必須連果皮也吃下去。但是一般人在吃葡萄時總是剝掉葡萄的果皮,只吃里面的果肉;這樣的吃法不可能充分地攝取到多元酚。所以就這一點來說,葡萄干由于顆粒比生葡萄小的很多,很容易

        臉皮跟種子都吃進(jìn)去,這樣的吃法才能得到效果,當(dāng)然也就能獲取到大量的多元酚。

        ⑤葡萄干含有核黃素、維生素A、鐵所以對視力恢復(fù)非常有幫助。


      1548386