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      三明治的做法圖好吃又好看營(yíng)養(yǎng)

      時(shí)間: 小花821 分享

        早餐要吃好,要吃的營(yíng)養(yǎng)均衡,這樣才能開(kāi)始精神的一天。三明治就是個(gè)很好的選擇,它不僅做法簡(jiǎn)單省時(shí),而且里面的食材多種做樣。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了三明治的做法,希望大家能夠喜歡。

        三明治的做法:蒜香黃油三明治

        用料

        吐司片兩片、雞蛋一個(gè)、紫甘藍(lán)一片、生菜一片、杏仁片(熟)少許、白芝麻(熟)少許、黃油15克、蒜蓉少許、歐芹少許、沙拉醬少許

        做法

        1.取兩片吐司片,切去邊緣成正方形。

        2.把軟化的黃油和蒜茸、歐芹碎一起攪拌均勻。

        3.把調(diào)好的黃油抹在吐司片上。

        4.放入預(yù)熱好的烤箱180度烤約6分鐘,至吐司表皮酥脆、四周金黃。

        5.烤吐司的時(shí)候準(zhǔn)備配料,先把雞蛋在不粘鍋里攤成蛋皮。

        6.把蛋披、紫甘藍(lán)、生菜依次切成絲,然后用筷子稍微拌一拌混合。

        7.鋪上適量配菜在烤好的吐司片上。

        8.擠上適量適合自己口味的沙拉醬。

        9.撒上烤香的杏仁片和白芝麻。

        10.蓋上另外一片吐司片即可。

        三明治的做法:烤肉松三明治

        材料:吐司6片、火腿2片、雞蛋1個(gè)、肉松適量。

        輔料:沙拉醬適量

        做法:

        1.準(zhǔn)備所需材料。

        2.吐司切去四周的邊。

        3.在吐司上鋪上一層肉松。

        4.再擠上沙拉醬,放上吐司。

        5.然后放上火腿片,再擠上沙拉醬。

        6.再蓋上一片吐司。

        7.再把吐司的對(duì)折切開(kāi)。

        8.烤盤放上錫紙,然后將做好三明治放在烤盤上。

        9.刷上一層雞蛋液。

        10.邊上周圍也要刷上。

        11.烤箱預(yù)熱160度放中層。

        12.烤15分鐘左右,表面金黃即可出爐。

        三明治的做法:火腿三明治

        食材:

        全麥面包片4片、火腿3片、芝士片2片、雞蛋2個(gè)、西紅柿1個(gè)、油鹽適量

        做法

        1.準(zhǔn)備好原材料;

        2.雞蛋加入適量的鹽打散備用;

        3. 燒熱鍋, 放入適量的油, 倒入雞蛋液;

        4.雞蛋凝固后倒出備用;

        5.下入火腿片煎一下;

        6.用全麥面包片墊底,依次疊放好西紅柿片和芝士片;

        7.再放上火腿片和雞蛋片;

        8.最后蓋上一片全麥面包;

        9.切去四邊硬邊;

        10.對(duì)角切開(kāi);

        11.擺放在盤中。

        三明治的做法:蔬菜水果串串三明治

        食材:

        土司四片、各類水果適量、各類蔬菜適量、沙拉醬適量

        做法

        1.新鮮的水果洗干凈。

        2.新鮮的蔬菜洗干凈。

        3.自制土司切片,切小塊。

        4.可以抹上一些沙拉醬。

        5.蔬菜水果切成大小合適的小塊(片)。

        6.一片土司、一片水果,如此穿起來(lái)。

        7.蔬菜也是如此。

        8.繽紛水果蔬菜三明治做好了。

        9.帶著旅游去!


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