亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學習啦>生活課堂>生活技能學習>菜譜>

      好吃的青椒炒牛肉做法

      時間: 楊潔920 分享

        說道炒牛肉,不得不提的就是青椒炒牛肉了,微辣的青椒搭配上軟嫩的牛肉,十分的吸引人,今天,學習啦小編就為大家介紹一下青椒炒牛肉的好吃做法,大家跟著學習啦小編一起來看看吧!

        青椒爆炒牛肉的做法

        材料

        黃瓜條,香蔥,蒜片,姜片,牛臀尖肉,小辣椒一根,圓青椒一只,鹽,老抽,蠔油,花生油,生抽

        做法

        1.牛肉洗干凈后切薄片,用適量的鹽、生抽、老抽、蠔油、花生油腌制幾分鐘。

        2.青椒洗干凈后切片;小辣椒切成小圓圈;香蔥只取蔥白部分洗干凈后切約3厘米長;蒜頭一瓣拍扁;姜去皮切片備用。

        3.大火熱鍋,倒入適量的油,7成熱倒入小辣椒、蒜片、姜片爆香,倒入腌制好的牛肉快速滑炒至變色后撈起待用。

        4.繼續(xù)加少許的油倒入青椒翻炒幾下至稍稍變軟,倒入牛肉再繼續(xù)迅速爆炒約1分鐘,加入鹽調味,最后用生粉勾芡即可。

        小訣竅

        牛肉纖維筋多,必須橫著纖維紋路切,把筋切斷,炒出來的肉質才會嫩滑。炒牛肉最重要的就是快、快、快!快炒才能保證牛肉鮮嫩,時間過長會導致肉質變柴。牛肉的蛋白質很高,脂肪卻很低,所以想減肥又想吃得有營養(yǎng),吃牛肉是個不錯的選擇。

        牛肉的其他做法——燉墨西哥辣味牛肉

        材料

        牛肉500克,切碎,洋蔥1個,切成丁,西芹2根,切成丁,青椒1個,切成丁,意大利辣醬1罐(600克),云豆2罐(400克裝),保留一罐的汁液,白云豆1罐(400克裝),保留汁液,辣椒粉半湯匙,干歐芹半茶匙,鹽1茶匙,九層塔粉3/4茶匙,干牛至3/4茶匙,現磨黑胡椒1/4茶匙

        做法

        1.將切碎的牛肉用中火炒好,倒出多余的油脂。

        2.將牛肉放入燉鍋,混進剩余的所有材料。

        3.上蓋后低火燉8小時即可。

        牛肉的功效

        1、增長肌肉

        它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效補充三磷酸腺苷,從而使訓練能堅持得更久。其中肉毒堿主要用于支持脂肪的新陳代謝,產生支鏈氨基酸,是對健美運動員增長肌肉起重要作用的一種氨基酸。

        2、增加免疫力

        可幫你增強免疫力,促進蛋白質的新陳代謝和合成,從而有助于緊張訓練后身體的恢復。

        3、促進康復

        能提高機體抗病能力,對生長發(fā)育及手術后、病后調養(yǎng)的人在補充失血、修復組織等方面物別適宜。

        牛肉的禁忌

        1、不可以和白酒一起食用

        牛肉和白酒一起食用會牙齒發(fā)炎;白酒為大溫大熱之品,飲白酒吃牛肉對溫熱體質的人猶如生火添熱,容易引起面赤身熱,瘡癤惡化。

        2、牛肉不可以烤

        牛肉不宜熏、烤、腌炙,以免產生苯并芘和亞硝胺等致癌物質。

        3、不可過量食用

        中醫(yī)認為牛肉有補中益氣、滋養(yǎng)脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功效,適宜于中氣不足、氣短體虛、筋骨酸軟、久病貧血、面黃體瘦、頭暈目眩的病人食用。適宜用量每餐約80克,過量食用可能會提高結腸癌和前列腺癌的患病幾率。

      好吃的青椒炒牛肉做法相關文章:

      1.青椒炒牛肉的做法

      2.好吃的牛肉做法2種

      3.3種好吃的牛肉做法及注意事項

      4.牛雜的2種好吃做法

      5.黑椒牛肉的2種做法

      好吃的青椒炒牛肉做法

      說道炒牛肉,不得不提的就是青椒炒牛肉了,微辣的青椒搭配上軟嫩的牛肉,十分的吸引人,今天,學習啦小編就為大家介紹一下青椒炒牛肉的好吃做法,大家跟著學習啦小編一起來看看吧! 青椒爆炒牛肉的做法 材料 黃瓜條,香蔥,蒜片,姜片,
      推薦度:
      點擊下載文檔文檔為doc格式

      精選文章

      • 菜譜炒牛肉好吃做法
        菜譜炒牛肉好吃做法

        炒牛肉是牛肉最常見的做法之一,牛肉想炒得好吃可是一點都不容易的,今天,學習啦小編就為大家介紹一下炒牛肉的好吃做法,希望大家喜歡! 洋蔥炒牛

      • 菜譜炒牛肉做法
        菜譜炒牛肉做法

        牛肉的做法多種多樣,炒牛肉雖然不是特別起眼,但是炒牛肉也同樣的好吃,今天,學習啦小編就為大家介紹一下炒牛肉的好吃做法,希望大家喜歡! 小炒

      • 番茄牛肉烹飪方法
        番茄牛肉烹飪方法

        番茄和牛肉的搭配深受大家歡迎,大家知道番茄牛肉怎么做好吃嗎?今天,學習啦小編為大家整理了番茄牛肉的做法,大家跟著學習啦小編一起來看看吧! 番

      • 菜譜西紅柿燉牛肉
        菜譜西紅柿燉牛肉

        大家對西紅柿和牛肉的搭配想必不會感到陌生的做法,紅紅的湯底和香濃的口感相得益彰,大家知道西紅柿牛肉怎么做好吃嗎?學習啦小編馬上就告訴大家

      2117945