長(zhǎng)期吃減肥藥會(huì)有副作用的，如果一旦不吃就會(huì)反彈的，影響是很大了。下面學(xué)習(xí)啦小編和大家一起學(xué)習(xí)男生吃減肥藥的危害。

　　男生吃減肥藥的危害

　　1.引起失眠、心悸問(wèn)題

　　攝入熱量過(guò)多是導(dǎo)致肥胖的主要原因，一些減肥藥通過(guò)加大身體熱量消耗量來(lái)避免熱量過(guò)剩達(dá)到減肥目的。這些減肥藥中含有麻黃素，服用后會(huì)令人出現(xiàn)失眠、心悸的癥狀。

　　2.導(dǎo)致厭食癥

　　服用減肥藥后，一些人會(huì)出現(xiàn)食欲減退的癥狀。這主要是因?yàn)橐恍p肥藥中含有一種名叫芬弗拉明的食欲抑制劑。長(zhǎng)期服用這樣的減肥藥，雖然能夠讓人體重減輕，但是容易導(dǎo)致厭食癥，不利于人體健康。

　　3.狂瀉不停

　　很多減肥藥之所以能夠減肥都離不開(kāi)“瀉”。這些減肥藥中含有瀉藥成分，服用后人們會(huì)出現(xiàn)嘔吐腹瀉癥狀。而經(jīng)過(guò)這么一“瀉”，身體失去大量水分，體重自然就會(huì)下降。

　　運(yùn)動(dòng)是最有效的減肥方法

　　其實(shí)，減肥的最佳方法，莫過(guò)于適度控制飲食和運(yùn)動(dòng)，尤其是運(yùn)動(dòng)，可以使身體每個(gè)細(xì)胞都處于興奮狀態(tài)。從事體力勞動(dòng)工作人，像運(yùn)動(dòng)員，欲望比一般人更為旺盛。

　　由此可見(jiàn)，如果女士能夠勤做運(yùn)動(dòng)，不只可以有理想而持久的減肥效果，最重要的是可利用運(yùn)動(dòng)提高自己的欲望，身材好，體能好，滿足男伴的視覺(jué)享受之余，還有助女性在性事中表現(xiàn)更完美，性生活自然變得美好又愉快。

　　減肥藥物主要有兩大類(lèi)

　　第一類(lèi)是作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)類(lèi)藥物，主要通過(guò)抑制食欲達(dá)到減重效果。這類(lèi)藥物如西布曲明，由于全身副作用明顯，現(xiàn)在已極少用于肥胖癥患者;

　　第二類(lèi)是作用于胃腸道的藥物，通過(guò)抑制食物的吸收達(dá)到能量負(fù)平衡的目的，如奧利司他，這類(lèi)藥對(duì)腸道的副作用較為突出。

　　曾龍?bào)A強(qiáng)調(diào)，減肥的人還要警惕一些成分不明的減肥產(chǎn)品違法添加超標(biāo)的西布曲明，鹽酸西布曲明每日攝入超過(guò)10毫克會(huì)對(duì)人體帶來(lái)很大危害，影響神經(jīng)系統(tǒng)，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)急性精神障礙。

　　速效減肥不可取!如果要減肥，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，循序漸進(jìn)，每周減低體重1斤，并且設(shè)定一個(gè)減肥的目標(biāo)，以保證不損害健康。

　　有助減肥的食物

　　豆類(lèi)

　　豆類(lèi)是一種價(jià)廉物美的食物。它們富含蛋白質(zhì)(比絕大多數(shù)植物含量高)以及供給能量的碳水化合物，血糖生成指數(shù)低，意味著人吃了豆子就不會(huì)餓得滿世界找吃的。

　　綠葉菜

　　如果綠葉菜含有的維生素和礦物質(zhì)都不能吸引你的話，那么它們減腰圍的功能你一定會(huì)很感興趣。諸如菠菜，西蘭花和白菜這樣的蔬菜含有很高的抑制食欲的纖維，極低的卡路里。餐前先來(lái)一碗色拉，后面你就吃不多啦。

　　蘋(píng)果

　　沒(méi)有什么能和咬一口脆脆的蘋(píng)果相比擬--這個(gè)終極的便于攜帶的水果低卡路里，其質(zhì)地又需要花時(shí)間慢慢啃。和蘋(píng)果汁相比，整個(gè)蘋(píng)果含有抑制食欲的纖維，減緩胃的排空，餓死胃里的饞蟲(chóng)。

　　雞蛋

　　雞蛋富含是蛋白質(zhì)，幫助留住你的肌肉--這是保持代謝旺盛所必須的。雞蛋還富含維生素B12, 幫助更有效地溶解脂肪細(xì)胞。

　　堅(jiān)果

　　有太多理由讓你在減肥中每天吃點(diǎn)堅(jiān)果了。是的，堅(jiān)果富含脂肪，但是人體其實(shí)并不吸收?qǐng)?jiān)果里所有的脂肪。研究顯示吃堅(jiān)果的人比不吃堅(jiān)果的人吃得少，重量輕。 而且堅(jiān)果里的脂肪和纖維組合幫助釋放腸道里的荷爾蒙，這種荷爾蒙告訴人體吃飽了，從而抑制食欲，讓人吃較少的加工或含糖的甜食。

　　牛油果

　　用脂肪來(lái)對(duì)付脂肪。絕對(duì)低脂是上個(gè)世紀(jì)的舊理念了，現(xiàn)在每個(gè)人又回到了吃健康脂肪，比如牛油果的軌道上。牛油果的脂肪絕大多數(shù)是健康的(單一非飽和)， 能幫助抑制饑餓。在營(yíng)養(yǎng)學(xué)雜志發(fā)表的一片文章里，研究者發(fā)現(xiàn)那些午餐時(shí)吃半個(gè)牛油果的人幾個(gè)小時(shí)候想要再吃東西的可能性降低40%。

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