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      吸煙對(duì)人的危害有啥

      時(shí)間: 曉瓊996 分享

        吸煙不光是動(dòng)脈硬化的危險(xiǎn)因素,也是心絞痛、心肌梗死和再梗死的危險(xiǎn)因素?,F(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吸煙對(duì)人的危害吧。

        吸煙對(duì)人的危害

        1、吸煙引起肺癌,國內(nèi)外資料表明,吸煙者比不吸煙者肺癌發(fā)病率大15~30倍??谇话⒈茄拾?、胃癌、膀胱癌、乳腺癌的發(fā)病率都比不吸煙者高幾倍。

        2、吸煙者的支氣管炎、消化道潰瘍的發(fā)病率也比一般人高2~3倍。吸煙還使精神受害,引起注意力分散,并導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、早衰。

        3、吸煙可引起心血管疾病,它加劇主動(dòng)脈和冠狀動(dòng)脈硬化,最后出現(xiàn)冠心病。香煙中的一氧化碳進(jìn)入血液,立即和血紅蛋白結(jié)合,降低輸氧功能。每天抽一盒煙,相當(dāng)失血200ml。

        4、吸煙對(duì)嬰幼兒的影響比成人嚴(yán)重。研究表明,母親吸煙,生的孩子智力遲鈍和病態(tài)及畸形的較多;尼古丁通過血液滲入胎體,使嬰兒患肝癌。吸煙還污染環(huán)境,殃及周圍

        吸煙對(duì)腦血管的危害

        煙草中含有一種叫尼古丁的物質(zhì),對(duì)人體有毒害作用,吸煙將尼古丁吸入體內(nèi)后,促使腎上腺釋放大量的兒茶酚胺,使血管痙攣,心跳加快,血壓升高,而誘發(fā)腦出血,

        另一方面由于腎上腺素分泌增多,可使血中膽固醇增高,細(xì)胞間隙增大,脂肪沉積,形成動(dòng)脈粥樣硬化,此外,吸煙的煙霧中含有一氧化碳,其濃度可達(dá)3%-5%,經(jīng)肺吸收到血液里可與紅細(xì)胞的血紅蛋白結(jié)合形成碳氧血紅蛋白。碳氧血紅蛋白失去攜氧能力,這樣會(huì)使血中的含氧量大大降低,因而會(huì)引起腦血管和腦組織缺氧。腦血管缺氧,可使血管彈性降低,腦細(xì)胞缺氧可使腦細(xì)胞壞死,

        還有,煙草中的尼古丁可促進(jìn)紅細(xì)胞聚集,白細(xì)胞沉積血液粘度增加,血流變慢,這樣就容易引起腦血栓。

        可見,戒煙也是預(yù)防腦血管病的重要措施之一,為了健康,為了預(yù)防腦血管病,要堅(jiān)決戒煙。的人。吸煙者的近親、密友的癌發(fā)病率比不吸煙者的高3~4倍。

        吸煙吃什么好

        1、多喝茶

        抽煙的過程中,煙霧中的一些化合物會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈內(nèi)膜增厚,胃酸分泌量減少以及血糖的增高等等。避免這些化合物在體內(nèi)滯留,可以多喝茶。因?yàn)椴枞~中的茶多酚、咖啡堿、維生素C等多種成分,可以對(duì)這些有毒的物質(zhì)起到分解的作用。同時(shí)茶葉又有利尿的作用,可以幫助促進(jìn)有毒物質(zhì)的排出。

        保護(hù)咽喉,很多人第一個(gè)聯(lián)想到的一定是胖大海,其實(shí)胖大海只有潤喉的作用,值得推薦的是羅漢果泡水。將一個(gè)乒乓球大小的羅漢果用小錘子敲碎,分成八等份,每一份當(dāng)作是一天的茶葉量,用水泡著喝,直到?jīng)]有味道為止。羅漢果的味道又苦又甜,不太好喝,但它有很好的清咽利喉的功效。

        2、含β-胡蘿卜素的食物

        β-胡蘿卜素對(duì)吸煙者更有益處,富含β-胡蘿卜素的堿性食物能有效地抑制吸煙者的煙癮,對(duì)減少吸煙量和戒煙都有一定的作用。富含β-胡蘿卜素的食物有胡蘿卜、菠菜、豌豆苗、苜蓿、辣椒等,吸煙者可以適量多吃。

        3、葡萄是水果第一選擇

        長期吸煙的人肺部積聚大量毒素,功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細(xì)胞新陳代謝率,幫助肺部細(xì)胞排毒。另外,葡萄還具有祛痰作用。

        4、牛奶及胡蘿卜

        常食用牛奶及胡蘿卜的吸煙者,其胃癌及肺癌的發(fā)病率明顯低于不經(jīng)常食用這些食物的吸煙者。

        5、多吃堿性食物

        香煙中尼古丁成分對(duì)于人體的傷害是非常大的,當(dāng)人的體液呈現(xiàn)堿性的時(shí)候,可以減少對(duì)尼古丁的吸收。多吃水果、蔬菜、大豆等堿性食物,可以有效的降低尼古丁的吸收率。同時(shí)這些堿性的食物還可以刺激胃酸的分泌,增加腸胃的蠕動(dòng),能夠避免消化不良、腹脹等癥狀的發(fā)生。

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