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      幼兒貧血的危害

      時間: 曉瓊996 分享

        貧血嚴重的媽媽可能發(fā)生子宮脫垂、產(chǎn)后內(nèi)分泌發(fā)生紊亂、經(jīng)期延長等問題。那么,下面是學習啦小編給你介紹的幼兒貧血的危害,希望對你有幫助。

        幼兒貧血的危害

        貧血會導致頭痛、頭暈、失眠等不適。貧血時,血液的攜氧能力下降、血容量也下降,會出現(xiàn)一些神經(jīng)系統(tǒng)癥狀,如頭暈、耳鳴、頭痛、失眠、多夢、記憶減退、注意力不集中等。除此之外,還有皮膚蒼白、心率加快、消化不良、匙狀甲、毛發(fā)干燥等癥狀。

        補血的良方

        1、阿膠膏

        原料:阿膠250克,黃酒250克,冰糖200克,黑芝麻、核桃仁各250克

        制法:

        1.取阿膠250g,砸碎。放入帶蓋的湯盆或瓷碗中,加黃酒250g,浸泡1-2天,至泡軟。

        2.取冰糖200g克,加水250ml化成冰糖水,倒入泡軟的阿膠中,加蓋。置盛膠容器于普通鍋或電飯煲內(nèi),水浴蒸1-2小時至完全溶化。

        3.將炒香的黑芝麻、核桃仁放入繼續(xù)蒸1小時,攪拌,成羹狀。

        4.取出容器,放冷,冰箱存放。每天早晚各服一匙,溫開水沖服。

        擁有2000多年歷史的阿膠被譽為“補血圣藥”、“滋補國寶”,性甘味平,歸肺、肝、腎經(jīng),是傳統(tǒng)的滋補、補血上品。阿膠具有強大的補血作用,能改善骨髓造血系統(tǒng),提高紅細胞、白細胞、血小板指標。

        2、紅棗粥

        原料:當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克

        制法:

        1.將當歸用溫水浸泡片刻。

        2.加水200克,先煎濃汁100克,

        3.去渣取汁,與粳米、紅棗和白糖一同加水適量,煮至粥成

        紅棗粥具有補血調(diào)經(jīng),活血止痛,潤腸通便的功能,適用于氣血不足、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)痛經(jīng)、血虛頭痛、眩暈及便秘等癥。

        3、小米紅糖粥

        原料:小米150克、紅棗5-10顆、花生碎少許、瓜子仁少許、紅糖10克

        1.小米淘洗干凈,放入湯鍋中用清水浸泡30分鐘左右,紅棗洗凈,去核,紅棗肉切碎備用。

        2.取湯鍋,注入適量清水,燒開后放入小米。

        3.轉小火慢慢熬煮,待小米粒粒開花時放入紅棗碎,攪拌均勻后繼續(xù)熬煮。

        4.待紅棗肉軟爛后放入紅糖,花生碎拌勻,再熬煮幾分鐘即可。

        小米紅糖粥含鐵量高,對于產(chǎn)婦產(chǎn)后滋陰養(yǎng)血大有功效,可以使產(chǎn)婦虛寒的體質(zhì)得到調(diào)養(yǎng),幫助她們恢復體力。

        貧血的原因有哪些

        1、營養(yǎng)不良

        營養(yǎng)不良性貧血主要指體內(nèi)嚴重缺鐵,其次是缺少維生素而引起的貧血。

        許多女性過分控制飲食,對肉類、雞蛋和牛奶不敢沾,甚至連植物油也吃得少,長期以青菜、蘿卜之類素食為伍,從而導致貧血。病人除有頭暈、耳鳴、眼花、倦怠、頭發(fā)干枯脫落等一般貧血癥狀外,還可伴發(fā)食欲不振、腹瀉、口瘡、舌炎等。

        2、缺鐵

        缺鐵性貧血是指體內(nèi)貯存鐵不足,影響血紅蛋白合成所引起的一種小細胞低色素性貧血。是世界各地包括我國貧血中最常見的一種。本病發(fā)病率甚高,幾乎遍及全球。

        鐵是造血的重要微量元素,膳食中缺鐵是貧血的主要原因。另外鉤蟲感染、胃腸吸收不良、胃和十二指腸潰瘍病出血、痔瘡出血以及婦女月經(jīng)過多、青春期功能性子宮出血等均可造成缺鐵性貧血。

        ①過多飲茶咖啡

        咖啡和茶飲用要適量,過猶不及??Х戎泻幸环N叫石碳酸的化合物,會妨礙人體對鐵的吸收。缺鐵性貧血尤其不宜飲茶,濃茶中的鞣酸與鐵結合還會形成難溶解的物質(zhì),使鐵元素隨糞便排出。女人在經(jīng)期更要避免飲用咖啡與茶。

       ?、诓怀院F食物

        82.64%的人不常吃動物肝臟,70.19%的人不常吃海帶、紫菜,65.85%的人不常吃香菇、黑木耳、菠菜、紫菜頭、動物肝、動物血及山楂等這些含鐵豐富的食物。

        不沾葷腥或僅吃水果很難保證攝入足夠的鐵。雖然一些蔬菜中含有鐵元素,但畢竟沒有肉類多,同時,植物中含有的草酸、植酸、磷酸及大量的膳食纖維,也會影響鐵的吸收,吸收率僅為肉類的十分之一。平時多吃水果對保持無機鹽確有益處,但水果中缺乏鐵、鈣等成分。如果長期以蔬菜、水果當主食,非常容易導致貧血。

       ?、鄄挥描F鍋

        喜用不粘鍋或鋁鍋,不用鐵鍋,這也影響了鐵的吸收。平時使用傳統(tǒng)的鐵鍋煎炒食物,鍋與鏟之間的摩擦會產(chǎn)生許多微小的碎屑,在加熱過程中,鐵可溶于食物之中,鐵鍋是一種很好的補血器皿。

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