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      香菇皮蛋粥要怎么做才好吃

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        香菇汁完全可以代替降壓劑,而且沒有副作用。你了解香菇皮蛋粥要怎么做嗎?那么,現(xiàn)在學習啦小編就來分享香菇皮蛋粥的具體做法步驟,希望你能喜歡這個做法。

        香菇皮蛋粥的食材準備

      • 主料
      • 大米

        1碗
      • 輔料
      • 適量
      • 適量
      • 香菇

        3個
      • 皮蛋

        2個

        香菇皮蛋粥的具體做法步驟

        1.把米洗凈,放在鍋中,放足夠的水 ,點一點食用油,泡十分鐘。

        2.準備好所有食材。

        3.香菇先切成片,然后切碎。

        4.把皮蛋切碎,不用很小塊。

        5.先放香菇煮20分鐘,然后放入皮蛋,待米粥粘稠后,放入適量的鹽調味。

        香菇的食療作用

        1. 提升身體免疫力:科學家做過這樣一個實驗,就是給小白鼠使用香菇,結果發(fā)現(xiàn)香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細胞的吞噬功能,還可促進T淋巴細胞的產生,并提高T淋巴細胞的殺傷活性;這三種細胞的活性增強,就可以大大的提升抵抗力和免疫力,因此,人們經常吃香菇,有助于抵抗力和免疫力的提升。建議在秋冬季節(jié)很容易感染風寒多吃一點香菇。

        2. 有助于防癌抗癌:這是香菇的又一大貢獻,癌變就是基因突變,DNA發(fā)生改變,而DNA中的核糖核酸就是非常重要的物質,在香菇的菌蓋部分含有雙鏈結構的核糖核酸,進入人體后,會產生具有抗癌作用的干擾素;穩(wěn)定DNA。

        3. 抗氧化延緩衰老:我們正常的人會衰老主要是因為被不斷的氧化的過程,不過香菇的對我們身體中的過氧化氫有一定的清楚的作用,這樣就能起到抗氧化的作用,就能夠延緩衰老了。

        4. 可以降血壓、降血脂、降膽固醇:在香菇中含有嘌呤、膽堿、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質,這些物質能起到降血壓、降膽固醇、降血脂的作用,同時又有預防動脈硬化、肝硬化等疾病的神奇作用。


      香菇皮蛋粥要怎么做才好吃

      香菇汁完全可以代替降壓劑,而且沒有副作用。你了解香菇皮蛋粥要怎么做嗎?那么,現(xiàn)在學習啦小編就來分享香菇皮蛋粥的具體做法步驟,希望你能喜歡這個做法。 香菇皮蛋粥的食材準備 主料 大米 1碗 輔料 油 適量 鹽 適量 香菇 3個 皮蛋 2個
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