亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦 > 生活課堂 > 生活技能學(xué)習(xí) > 學(xué)烹飪 > 竹筍的做法有哪些好吃又營養(yǎng)

      竹筍的做法有哪些好吃又營養(yǎng)

      時(shí)間: 冰芝869 分享

      竹筍的做法有哪些好吃又營養(yǎng)

        竹筍又名筍、毛筍、竹芽、竹萌,竹筍要怎么做才好吃呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你們整理的關(guān)于竹筍的做法有哪些的相關(guān)內(nèi)容,希望你們會喜歡!

        春季養(yǎng)生菜春筍燉雞的做法

        食材明細(xì):童子雞、竹筍、香菇、生姜、鹽、咸鮮。

        1、童子雞一只洗凈,雞肉焯水備用。

        2、新鮮竹筍兩個(gè),竹筍去皮,香菇泡發(fā),生姜切片備用。

        3、在鍋中注入足夠量的清水,冷水下入雞塊,大火煮滾后撈去浮沫,放入姜片和香菇。

        4、燉一個(gè)半小時(shí)后,加入切好的竹筍,湯燉好后,加入適量的鹽即可。

        春筍燉雞的功效:春生夏長秋收冬藏,人體的調(diào)養(yǎng)也應(yīng)與自然相符。

        荸薺肉餅煲仔飯的做法

        荸薺吃起來不僅口感甜脆,而其營養(yǎng)還特別的豐富,荸薺中含有蛋白質(zhì)、脂肪、粗纖維、胡蘿卜素、鈣、磷和碳水化合物。

        食材:大米100g、馬蹄80g、豬肉餡120g、油、鹽、蔥花1根、青菜少許、生粉1/2小勺、雞蛋1/2個(gè)、醬油、燕麥片適量。

        1、青菜洗凈放入開水中焯熟備用,馬蹄去皮洗凈切成末備用。

        2、馬蹄末和豬肉餡混合,放入生粉1/2小勺、雞蛋1/2顆、醬油1/4小勺、糖1/4小勺、鹽1/2小勺、燕麥片30克。

        3、放入腌料以后開始攪拌,攪拌至材料都混合均勻,粘稠即可。

        4、大米提前用清水泡1小時(shí)。將泡好的大米瀝干水分,放入煲仔鍋中加入100克水,以大火煮開。待水分快燒干后轉(zhuǎn)小火。

        5、將肉餡鋪在米飯上,壓成餅狀。砂鍋邊緣淋上色拉油。加蓋小火續(xù)煮5分鐘后熄火燜15分鐘。15分鐘后淋上醬油、香油,并撒上蔥花,放上青菜即可。

        雪菜冬筍肉絲的做法

        雪菜的營養(yǎng)豐富,它能夠消腫止痛,對關(guān)節(jié)炎還有一定的治療作用,它是民間經(jīng)常使用的草藥。

        食材:雪菜300g、冬筍1只、豬肉100g、油、鹽、味精少許。

        1、雪菜洗凈,冬筍去殼洗凈切絲,豬肉洗凈切絲。

        2、起油鍋加熱,放入肉絲煸炒,放冬筍煸炒3分鐘,放雪菜煸炒。

        3、放少許清水加蓋煮3分鐘,放少許鹽煸炒2分鐘,最后放少許味精炒勻出鍋。

        竹筍的營養(yǎng)價(jià)值

        竹筍的營養(yǎng)價(jià)值1:開胃健脾:竹筍含有一種白色的含氮物質(zhì),構(gòu)成竹筍特有的清香,具有開胃,促進(jìn)消化和增強(qiáng)食欲的作用,可用于治療消化不良;

        竹筍的營養(yǎng)價(jià)值2:寬胸利膈、通腸排便:竹筍甘寒通利,所含有的植物纖維可增加腸道水分的貯留量,促進(jìn)胃腸蠕動,降低腸內(nèi)壓力和減少糞便粘度,使糞便變軟利于排出,用于治療便秘,有預(yù)防腸癌得作用;

        竹筍的營養(yǎng)價(jià)值3:開膈消痰:竹筍具有低糖、低脂的特點(diǎn),含植物纖維,可降低體內(nèi)多余脂肪,治療高血壓、高血脂、高血糖癥,對消化道癌腫及乳腺癌也有一定的預(yù)防作用;

        竹筍的營養(yǎng)價(jià)值4:增強(qiáng)機(jī)體免疫力:竹筍中植物蛋白、維生素及微量元素的含量均很高,有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能,提高防病抗病能力。

      竹筍的做法有哪些相關(guān)文章:

      1.竹筍做得好吃的做法有哪些

      2.關(guān)于冬筍的做法有幾種

      3.竹筍的4種好吃做法

      4.新鮮方竹筍的做法

      5.怎么做好吃的新鮮竹筍

      6.鮮筍湯要怎么做才好吃

      2582043