寶寶補(bǔ)鐵有什么用
寶寶補(bǔ)鐵有什么用
鐵元素一直以來都是構(gòu)成人體的必不可少的元素之一，無論是成人，還是寶寶。我們都知道，缺鐵就會變得不健康，會影響到寶寶的健康和發(fā)育，所以給寶寶補(bǔ)鐵是一項十分重要而且必要的事。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家準(zhǔn)備的寶寶補(bǔ)鐵有什么用，希望大家喜歡!
寶寶補(bǔ)鐵有什么用
我們都知道，成人體內(nèi)約有4—5克鐵，其中72%以血紅蛋白、35%以肌紅蛋白、0.2以其它化合物形式存在，其余為儲備鐵。所以，鐵人體所需的非常重要的一種元素。鐵是血液中血紅蛋白的主要組成原料，缺鐵會引起血紅蛋白濃度降低發(fā)生缺鐵性貧血，嬰幼兒缺鐵還會引起發(fā)育遲緩智力低下等。
而且，在嬰幼兒時期，缺鐵性貧血的發(fā)病率極高，是主要的營養(yǎng)缺乏性疾病。一般人認(rèn)為，只要從膳食中補(bǔ)充足量的鐵就能預(yù)防，其實，具體如何補(bǔ)充、補(bǔ)充什么樣的鐵都極有講究。寶寶六個月以后，來自母體的貯鐵基本上已消耗掉，而母乳中的鐵含量卻較低，因此，此時就應(yīng)及時地從輔食中補(bǔ)充。
鐵的平衡是指一種穩(wěn)定的狀態(tài)，即從膳食中吸收的鐵既可能補(bǔ)充機(jī)體實際丟失的鐵又可滿足機(jī)體生長的需要。研究表明，補(bǔ)鐵可以起到預(yù)防缺鐵性貧血的作用;還可以保證寶寶的正常生長發(fā)育，使其發(fā)育、身高、體重均處于正常狀態(tài)。所以，鐵具有決定性的作用，不容忽視哦!
寶寶補(bǔ)鐵的原因
我們都知道，寶寶需要補(bǔ)鐵，那么，作為新媽你知道為什么寶寶要補(bǔ)鐵嗎?據(jù)了解，寶寶從出生6個月后，體內(nèi)的含鐵量就會下降，這個時間就要及時地為寶寶補(bǔ)鐵，否則會危害到寶寶的身體健康以及正常發(fā)育。所以，寶寶需要補(bǔ)鐵還有以下幾大原因呢!
1、鐵的攝入量不足
母乳和牛乳中鐵的含量均較低，寶寶6個月后，如果單用奶類喂養(yǎng)又不及時添加含鐵較多的輔食，則易發(fā)生缺鐵性貧血。
2、生長發(fā)育因素
小兒生長發(fā)育速度越快，鐵的需要量相對越大，越易發(fā)生缺鐵。嬰兒至1歲時體重增至初生時的3倍，早產(chǎn)兒可增至5-6倍。如不注意含鐵食物補(bǔ)充，則嬰兒期尤其是早產(chǎn)兒更易發(fā)生缺鐵性貧血。
3、鐵消耗或丟失增多
由于長期腹瀉、腸吸收不良等引起鐵的吸收障礙時也可導(dǎo)致缺鐵性貧血。
如果，你家的心肝寶貝有以上這幾個原因的話，就要有效地進(jìn)行補(bǔ)鐵啦!
寶寶補(bǔ)鐵吃什么好
其實，寶寶補(bǔ)鐵除了是一門必修課之外，寶寶吃什么才能更好地補(bǔ)血也是要知道的。這樣才能更好地對癥下藥哦!一說到補(bǔ)鐵，我們首先能想到的就是豬肝、菠菜，事實上，這些食物適合寶寶進(jìn)行補(bǔ)鐵嗎?
給寶補(bǔ)鐵首選食補(bǔ)，在寶寶的日常飲食中多吃一些含鐵食物，相對于吃補(bǔ)鐵產(chǎn)品，食補(bǔ)不僅易于吸收，還更加安全。
第一名：動物肝臟
肝臟是預(yù)防缺鐵性貧血的首選食品。含鐵量高且吸收率好，容易進(jìn)食和消化，而且不容易引起過敏，特別適合給寶寶吃。豬肝鐵的含量為最高，每100毫克含29.1毫克，羊肝為17.9毫克，牛肝為8.8毫克，而雞肝含鐵量為最低，每百克雞肝只含8.5毫克鐵?？梢园阉鼈冎瞥筛文?，這樣就可以讓寶寶更好吸收、更容易消化啦!
第二名：雞蛋黃
雞蛋黃是最好的補(bǔ)鐵食物，不過經(jīng)研究表明，雞蛋黃的含鐵量雖高，但吸收率較低，但雞蛋是常見食物，食用保存方便，各種營養(yǎng)價值較高，從綜合角度來看，它排第二名還是實至名歸的。可以做蛋羹，這樣寶寶就能享受美食，又能補(bǔ)鐵啦!
第三名：血豆腐
煮過的動物血凝塊，俗稱血豆腐，動物血的營養(yǎng)豐富，含鐵量高，吸收率高如100克豬血含鐵260毫克, 相當(dāng)于豬肝中鐵含量的10倍，一直以來都是補(bǔ)血佳品。但是，要注意血豆腐含鐵量太高，給寶寶吃的時候要適量哦，不能過度地喂食。
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