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      紅燒帶魚怎么做好吃的美味做法

      時間: 燕華761 分享

      紅燒帶魚怎么做好吃的美味做法

        帶魚肉嫩體肥、味道鮮美,除了中間的大骨外,魚身便無細刺,很適合小孩子和怕魚刺者食用。那么,你知道紅燒帶魚怎么做嗎?下面一起隨學(xué)習啦小編來看看。

        制作紅燒帶魚需要準備的食材

      • 主料
      • 帶魚

        500g
      • 輔料
      • 適量
      • 適量
      • 辣皮子

        2個
      • 3g
      • 大蔥

        1根
      • 香菜

        10g
      • 老抽

        3g
      • 生抽

        5g
      • 白糖

        1g
      • 八角

        半個
      • 花椒粒

        10個
      • 白酒

        2g

        紅燒帶魚的做法步驟

        1.主料:帶魚輔料:植物油、鹽、辣皮子、姜、白酒、老抽、生抽、大蔥、白糖、八角、花椒粒

        2.把帶魚洗凈收拾干凈,用鹽拌均勻,每塊鋪在大盤子里腌制30分鐘以上去掉水分

        3.蔥、姜、辣皮子洗凈切末 ,香菜洗凈切末

        4.熱鍋涼油,油熱7層,下帶魚

        5.煎到兩面金黃色撈起

        6.鍋里留底油,加蔥、姜、辣皮子、八角、花椒粒炒出香味

        7.下帶魚

        8.把白酒烹在帶魚上

        9.加生抽、老抽、翻炒均勻

        10.加水、j白糖

        11.加鍋蓋 大火燒開

        12.轉(zhuǎn)中小火燒到湯汁濃稠

        13.撒上香菜末即可

        紅燒帶魚的營養(yǎng)價值

        1、帶魚的脂肪含量高于一般魚類,且多為不飽和脂肪酸,這種脂肪酸的碳鏈較長,具有降低膽固醇的作用;

        2、帶魚全身的鱗和銀白色油脂層中還含有一種抗癌成分6-硫代鳥嘌呤,對輔助治療白血病、胃癌、淋巴腫瘤等有益;

        3、經(jīng)常食用帶魚,具有補益五臟的功效;

        4、帶魚含有豐富的鎂元素,對心血管系統(tǒng)有很好的保護作用,有利于預(yù)防高血壓、心肌梗死等心血管疾病。常吃帶魚還有養(yǎng)肝補血、澤膚養(yǎng)發(fā)健美的功效。

        紅燒帶魚食用指南

        食用須知

        帶魚忌用牛油、羊油煎炸;不可與甘草、荊芥同食。

        適宜人群

        一般人群均能食用

        1. 適宜久病體虛,血虛頭暈,氣短乏力,食少贏瘦,營養(yǎng)不良之人食用;適宜皮膚干燥之人食用;

        2. 帶魚屬動風發(fā)物,凡患有疥瘡、濕疹等皮膚病或皮膚過敏者忌食;癌癥患者及紅斑性狼瘡之人忌食;癰癤療毒和淋巴結(jié)核、支氣管哮喘者亦忌之。食物相克 帶魚忌用牛油、羊油煎炸;不可與甘草、荊芥同食。

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