蘿卜中的芥子油能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增加食欲，幫助消化。你想知道好吃的蘿卜骨頭湯是如何做的嗎?接下來(lái)，學(xué)習(xí)啦小編跟你分享蘿卜骨頭湯的好吃做法。

　　制作蘿卜骨頭湯需要準(zhǔn)備的材料

　　蘿卜骨頭湯烹飪過(guò)程中的步驟圖

　　1.將買回來(lái)的豬骨清洗干凈。

　　2.準(zhǔn)備菜干和香菇。然后用清水泡浸至軟，菜干切段。

　　3.準(zhǔn)備蘿卜和蜜棗。

　　4.將豬骨放入清水燒開然后去血水清洗干凈。

　　5.將所有食材放入高壓鍋煮二十分鐘熄火，待消氣以后再放入適量的鹽和雞精調(diào)味再大火煮開即可享用。

　　6.這款湯水，加了蜜棗更清甜滋潤(rùn)。非常好喝。

　　蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　蘿卜含有能誘導(dǎo)人體自身產(chǎn)生干擾素的多種微量元素，可增強(qiáng)機(jī)體免疫力，并能抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，對(duì)防癌，抗癌有重要意義。蘿卜中的芥子油和膳良纖維可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于體內(nèi)廢物的排出。常吃蘿卜可降低血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓，預(yù)防冠心病、動(dòng)脈硬化、膽石癥等疾病。

　　1、蘿卜含有能誘導(dǎo)人體產(chǎn)生干擾素的多種微量元素，可增強(qiáng)機(jī)體免疫力，并能抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，對(duì)預(yù)防癌，抗癌有重要意義。!(每天生嚼100客它就可以產(chǎn)生很多干擾素，它可以干擾我們體內(nèi)的疾病!抵制疾病!)

　　2、蘿卜中的B族維生素和鉀、鎂等礦物質(zhì)可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助于體內(nèi)廢物的排除。

　　3、吃蘿卜可降血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓，預(yù)防冠心病、動(dòng)脈硬化、膽結(jié)石等疾病。

　　4、蘿卜還是一味中藥，其性良味甘，可消積滯、化痰清熱、下氣寬中、解毒。

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