亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學習啦>生活課堂>生活技能學習>學做飯>

      海參撈飯做法

      時間: 俊煌1020 分享

        海參撈飯是中國菜系魯菜菜系中很有特色的菜式之一,海參撈飯以海參為主要材料,烹飪以做湯汁為主。此菜中的海參滑嫩異常,米飯香糯鮮美,豐盛實惠,營養(yǎng)美味,別具風味。下面學習啦小編為大家分享海參撈飯做法。

        海參撈飯的做法

        材料自發(fā)野生海參300克,五花肉100克,米飯團4個,西蘭花100克,炒好的芝麻15克,蔥15克,香菜末3克,濃湯30克,老抽10克,雞粉3克,白糖3克,蔥油10克,色拉油30克,生粉5克。

        做法

        1、將自發(fā)海參切成0.6厘米的丁,五花肉切成0.3厘米的丁,西蘭花掰成塊;

        2、將海參、西蘭花入沸水中飛水15秒,過涼備用。將蔥切成0.5厘米見方的小丁備用;

        3、鍋內(nèi)放入底油,燒至120度,加入五花肉末炒1分鐘至干香;

        4、放入蔥丁炒至略黃,烹入老抽、濃湯、雞粉、白糖、蔥油調(diào)好口,放入海參,小火煨1分鐘;

        5、生粉勾芡,淋明油,裝入帶有米飯團的盤中,上撒香菜末、芝麻,擺上西蘭花即可。

        下面為大家介紹其他海參菜譜

        海參瘦肉白果粥

        原料:大米一杯, 水九杯, 骨頭湯一杯, 白果10個, 海參(刺參)兩只,肉適量,紅椒碎適量

        做法:

        水和湯燒沸后,倒入大米,大火燒開, 轉(zhuǎn)小火煮15分鐘,加入白果和海參,后腿骨肉,中火煮15分鐘, 中間不斷攪拌。

        調(diào)入鹽,胡椒粉,香油,撒入紅椒碎,出鍋。

        海參花膠烏雞湯

        原料:海參1條 花膠2片 紅棗 淮山 烏雞1/3只 枸杞 姜片

        做法

        1.海參提前泡發(fā)好2.花膠泡發(fā)好3.烏雞剁小塊淖去血水4.洗凈紅棗,枸杞,淮山5.生姜去皮切片6.全部材料一起放入燉鍋內(nèi),小火燉4小時。

        海參不宜與甘草酸、醋同食。中醫(yī)認為,海參可以補腎、養(yǎng)血,營養(yǎng)和食療價值都非常高??墒?,做海參時如果放了醋,在營養(yǎng)上就會大打折扣。酸性環(huán)境會讓膠原蛋白的空間結(jié)構(gòu)發(fā)生變化、蛋白質(zhì)分子出現(xiàn)不同程度的凝集和緊縮。海參還不能與葡萄、柿子、山楂、石榴、青果等水果同吃,同時食用,不僅會導致蛋白質(zhì)凝固,難以消化吸收,還會出現(xiàn)腹疼、惡心、嘔吐等癥狀。

        海參的營養(yǎng)價值

        現(xiàn)代科學研究證明,海參營養(yǎng)價值很高,每百克中含蛋白質(zhì)15克,脂肪1克、碳水化合物0.4克,鈣357毫克、磷12毫克,鐵2.4毫克,以及維生素B1、B2、尼克酸等50多種對人體生理活動有益的營養(yǎng)成分,其中蛋白質(zhì)含量高達55%以上,18種氨基酸牛磺酸、硫酸軟骨素、刺參粘多糖多種成分,精氨酸是構(gòu)成男性精細胞的主要成分,又是合成人體膠原蛋白的主要原料,可促進機體細胞的再生和機體受損后的修復,還可以提高人體的免疫功能,延年益壽,消除疲勞。

        海參因含膽固醇極低,為一種典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇的食物。又因肉質(zhì)細嫩,易于消化,所以非常適合老年人與兒童,以及體質(zhì)虛弱者食用。

        海參中的?;撬?、尼克酸等,具有調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、快速消除疲勞,預防皮膚老化的功效,另外海參中含有的?;撬帷①嚢彼?、蛋氨酸等在植物性食品中幾乎沒有,刺參中含有的硫酸軟骨素和刺參粘多糖,通過藥理實驗證明,對人體的生長發(fā)育、抗炎成骨和預防組織老化,促進傷口愈合抑制數(shù)種癌細胞都有特殊功效。

      海參撈飯做法相關文章:

      1.海參撈飯的做法

      2.鮑魚海參撈飯的做法

      3.海參山藥枸杞湯的做法

      4.泰安到青島三日旅游攻略

      5.紅燒鮑魚的好吃做法

      6.揚州炒飯的簡單好吃做法 揚州炒飯的做法步驟

      7.菜譜家常菜做法炒雞

      8.威海市情導游詞3篇

      海參撈飯做法

      海參撈飯是中國菜系魯菜菜系中很有特色的菜式之一,海參撈飯以海參為主要材料,烹飪以做湯汁為主。此菜中的海參滑嫩異常,米飯香糯鮮美,豐盛實惠,營養(yǎng)美味,別具風味。下面學習啦小編為大家分享海參撈飯做法。 海參撈飯的做法 材料自
      推薦度:
      點擊下載文檔文檔為doc格式

      精選文章

      • 孩子第一次做飯1000字
        孩子第一次做飯1000字

        做家務培養(yǎng)責任感做家務看起來似乎只是簡單的重復性動作,但讓孩子先從和自己相關的事情做起,再擴展到其他家人,大家生活在一起,自然都有責任參

      • 孩子第一次做飯800字
        孩子第一次做飯800字

        關愛他人,有時很簡單。我們生活在愛的世界里,愛賦予我們太多,我們就要奉獻自己的愛。幫父母做家務、幫老師收發(fā)作業(yè)、幫朋友排憂解難、幫問路人

      • 享受做飯的樂趣作文800字
        享受做飯的樂趣作文800字

        做家務有助于提升孩子學習解決問題的能力剛開始學習做家務,媽媽也可一步一步地進行示范講解,讓孩子通過模仿媽媽的動作來完成家務,這樣能讓孩子

      • 古代的人怎么生火做飯炒菜
        古代的人怎么生火做飯炒菜

        古代沒有煤氣爐,他們是怎么生火做飯的?用什么生火呢?下面學習啦小編為大家介紹下古代人怎么生火做飯吧。 古代人怎么生火做飯 人類用火的歷史可

      2958278