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      紅棗養(yǎng)顏粥的做法

      時間: 映芳735 分享

      紅棗養(yǎng)顏粥的做法

        紅棗有健脾養(yǎng)胃之功能。“脾好則皮堅”,皮膚容光煥發(fā),毛發(fā)則有了安身之處,所以常食營養(yǎng)豐富的紅棗可以防止發(fā)脫落,而且可長出烏黑發(fā)亮的頭發(fā)。你喜歡吃紅棗養(yǎng)顏粥嗎?你知道紅棗養(yǎng)顏粥要怎么做嗎?下面是學習啦小編給你精心整理紅棗養(yǎng)顏粥的做法,僅供參考。

        紅棗養(yǎng)顏粥的做法1

        材料

        食材:粳米30克,紫米50克,紅棗8顆

        調料:冰糖50克,冷水適量

        做法

        1、紫米、粳米洗凈,紫米用冷水浸泡2小時,粳米浸泡半小時。

        2、紅棗洗凈去核,浸泡20分鐘備用。

        3、將紫米、粳米、紅棗放入鍋中,加適量冷水,以旺火煮沸,再轉小火慢熬45分鐘。

        4、加入冰糖繼續(xù)煮2分鐘至冰糖溶化即可盛起食用。

        紅棗養(yǎng)顏粥的做法2

        材料

        主料:薏米100克,稻米100克,山藥200克,輔料:棗(干)15克,調料:冰糖20克,蜂蜜15克

        做法

        1. 將大米薏米、紅棗分別洗凈;

        2. 大米用水浸泡30分分鐘,薏米用水浸泡2小時;

        3. 長山藥洗凈,去皮,切成長滾刀塊;

        4. 鍋置火上,放入清水與大米、薏米、中火煮開后,改小火煮至黏稠;

        5. 再加入山藥塊和紅棗,熬煮20分鐘左右;

        6. 把冰糖放入煮好的粥中,攪拌均勻,稍涼后再澆入蜂蜜即可。

        紅棗養(yǎng)顏粥的做法3

        材料

        主料:粳米100克,

        輔料:桂圓肉20克,阿膠10克,棗(干)10克,

        調料:白酒15克

        做法

        1. 粳米淘洗干凈,用冷水浸泡發(fā)漲,瀝干水分;

        2. 取一只大杯,倒入開水,將阿膠和白酒放在小杯子里;

        3. 將小杯子坐于開水中直至阿膠溶解;

        4. 桂圓肉去雜質,洗凈,紅棗洗凈去核;

        5. 鍋內加入約2000毫升冷水和桂圓、紅棗,用中火煮至水分剩余三分之一;

        6. 加入粳米,用大火煮沸,再用小火慢煮成粥;

        7. 加入融化的阿膠攪勻即可。

        紅棗養(yǎng)顏粥的做法4

        材料

        主料:糯米30克,

        輔料:百合(干)9克,棗(干)15克,

        調料:白砂糖20克

        做法

        1.先將百合用開水泡1次,以沏去一部分苦味。

        2.江米淘洗,和百合、紅棗一起用文火緩熬成粥,加白糖適即成。

        小訣竅

        健康提示:

        1.江米味甘,性平,能益氣止汗;百合味甘、苦,性微寒,能清熱安神、治虛火、利二便;輔以味甘、性溫的紅棗,養(yǎng)心、補血、安神。

        2.對植物神經紊亂、更年期綜合癥者,有清虛火、安心神、治失眠之療效。特別適合于女性。

        紅棗養(yǎng)顏粥的做法5

        材料

        小米,紅棗,冰糖

        做法

        步驟1:如果你買的是有核的蜜棗,先去核,然后洗干凈切丁。我這個是買的棗肉,直接洗干凈就可以了。

        步驟2:小米用清水泡發(fā),小米中有時會含有細小的沙粒,要仔細挑選干凈。

        步驟3:將小米倒入砂鍋中,加入清水,加入紅棗丁,大火燒開后轉小火

        步驟4:中途攪拌一下,以免粥粘鍋,然后放入冰糖,一般小火20分鐘粥就容易爛了。

        紅棗養(yǎng)顏粥的做法6

        材料

        食材:淮山藥一根、紅棗50g、珍珠米200g

        調料:冰糖50g

        做法

        1、準備以上食材。

        2、淮山藥切成小段。

        3、水開后放入珍珠米。

        4、再次水開后,放入淮山藥、紅棗、冰糖。

        5、待鍋里的食物沸騰后,提起放入外鍋。

        6、放入外鍋后還在繼續(xù)沸騰。

        7、蓋好外鍋蓋,40分鐘后開個就可以吃了。

        小訣竅

        山藥在清洗削皮切小段兒時,最好帶一次性手套,以免山藥的粘液刺激皮膚,使皮膚瘙癢難忍。


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