社會(huì)的發(fā)展，壓力的倍增，不少男生小小年紀(jì)就出現(xiàn)了掉頭發(fā)的情況，這是怎么一回事呢?為什么男性掉頭發(fā)的幾率那么大呢?接下來(lái)就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起去看看吧。

　　男性掉頭發(fā)的原因：

　　在我國(guó)眾多男性脫發(fā)患者中，80%以上有家族遺傳脫發(fā)史，父輩的、隔輩的，只要在有血緣關(guān)系的親屬中有人脫發(fā)，就有可能遺傳到脫發(fā)基因。而且，研究證實(shí)：脫發(fā)基因在男女身上有不同的遺傳方式，男士為顯性遺傳，也就是說(shuō)只要有一個(gè)脫發(fā)基因就能造成脫發(fā)，而女士則是隱性遺傳，必須要有兩個(gè)脫發(fā)基因才會(huì)脫發(fā)。

　　此外，脫發(fā)的主要原因是雄性激素的刺激，導(dǎo)致毛囊不斷萎縮和變異。男士的雄性激素肯定多于女性，自然脫發(fā)人數(shù)眾多。

　　現(xiàn)代社會(huì)男士承受的壓力比任何時(shí)代都要大!這些壓力源于社會(huì)的飛速發(fā)展，導(dǎo)致競(jìng)爭(zhēng)空前巨大，每個(gè)人都不得不開足馬力，以超出極限的速度運(yùn)轉(zhuǎn)?？梢哉f(shuō)，成年男性承受的責(zé)任和壓力比女性要大很多。走上社會(huì)后，要努力工作爭(zhēng)取早日升職加薪，談戀愛結(jié)婚要有資本，否則就等著打光棍吧!婚后更要努力，賺錢養(yǎng)家、養(yǎng)房養(yǎng)車、教育子女···這些看得見的壓力會(huì)讓男士們的神經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間處于緊繃狀態(tài)，超負(fù)荷的工作強(qiáng)度讓他們睡眠不足，加上吸煙飲酒等不良生活習(xí)慣，都讓脫發(fā)更加肆虐!

　　男性掉頭發(fā)怎么辦?

　　豆類

　　經(jīng)常喝豆?jié){或者豆腐類等豆類制品可以增加頭發(fā)的光澤、彈力，還可以分叉或斷裂。對(duì)于中年男子，經(jīng)常吃豆類制品、喝豆?jié){能促進(jìn)腦神經(jīng)細(xì)胞的新陳代謝，還能預(yù)防白發(fā)的生成哦!

　　蛋白質(zhì)

　　鐵、硫、維生素A、維生素E和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是頭發(fā)生長(zhǎng)所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因而飲食要多樣化，多吃一些植物蛋白，。在飲食上還可多吃些滋陰潤(rùn)肺的食品，如芝麻、蜂蜜、銀耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜等。適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素B2，這些對(duì)預(yù)防脫發(fā)等都有好處。

　　海藻

　　頭發(fā)的光澤度很大程度取決于體內(nèi)甲狀腺素的作用。但是，男人過(guò)了30歲，體內(nèi)的甲狀腺素分泌能力就有所下降。而海藻類食物中的碘極為豐富，這種元素是體內(nèi)合成甲狀腺素的主要原料。因此，常吃海藻類食物，對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)、滋潤(rùn)、烏亮都具有特殊功效。

　　蔬菜水果

　　如果頭發(fā)缺乏維生素，就會(huì)很沒(méi)有光澤。其中維生素B具有促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，使頭發(fā)呈現(xiàn)自然光澤的功效，而維生素C可以活化微血管壁，使頭發(fā)能夠順利地吸收血液中的營(yíng)養(yǎng)。所以，平常多食用富含維生素的蔬菜和水果，如菠菜、韭菜、芹菜、芒果、香蕉等，不但能美化皮膚、同時(shí)它還對(duì)頭發(fā)恢復(fù)健康亮澤有事半功倍的效果。