速降作為攀登的一個環(huán)節(jié)最后的環(huán)節(jié)往往是最危險的一步。同時速降也是有很多基本常識的。今天學習啦小編給大家分享一些速降的基本常識，希望對大家有所幫助。

　　速降的基本常識一：什么是速降

　　速降，源自高山探險下撤保護技術，在搶險、運輸和軍事突襲行動中也經(jīng)常使用，后來演化成與攀巖、蹦極類似的極限戶外運動項目。

　　速降的基本常識二：速降分類

　　現(xiàn)在它已分化成崖降、樓降、橋降、溪降等類別。速降是在教練的指導與保護下，借助景點的自然落差，利用繩索由巖壁頂端下降，參與者可以自己掌握下降的速度、落點，以到達地面。雖然并不需要嚴格的專業(yè)技巧，但參與者必須克服對高度、速度的恐懼，具備勇往直前、堅持到底的決心。

　　速降的基本常識三：速降的基本技術

　　右手位于右腰后側，握緊繩索就能讓身體停止下降，右手放松會在重力作用下勻速下降。上身保持正直，雙腿伸直或微曲蹬在巖壁上，一步步往下移動，除了腳，身體任何部位都不要與巖壁親密接觸。

　　速降的基本常識四：速降的基本裝備

　　包括安全頭盔、安全帶、主鎖、8字環(huán)、靜力繩、手套等。

　　安全頭盔：和攀巖等戶外運動一樣，頭盔是必不可少的安全防護裝備，下降途中一塊小小的石塊落下來，砸在頭上就可能造成極大的生命危險。

　　安全帶：速降時使用的是坐式安全帶，由腰帶和綁在兩側大腿根的腿帶構成。穿戴時要注意調整好松緊，不然在長時間的下降過程中會很不舒服。另外，系安全帶時切記打反扣，即帶子系好后沿反方向穿回，以防途中帶子松開脫落。

　　主鎖：被形象地稱為“大D”，材料非常堅固，一般可以承受30千牛的力和10千牛的沖力。主要起連接作用，如連接扁帶、靜力繩，通常連接“8”字環(huán)，緩沖人的下墜力。在扣緊主鎖時要注意，沿螺紋擰到頭之后要向反方向松半圈，這樣做是為了方便打開主鎖，以防受力后鎖死。

　　“8”字環(huán)下降器：是最普遍使用的下降器，通過繩子在8字環(huán)中穿梭形成的8個點來增大摩擦，控制下降速度。在收放“8”字環(huán)時，一定要輕拿輕放，如果環(huán)體出現(xiàn)裂紋，哪怕再細小也應立即停止使用。

　　手套：由于速降的距離長，速度快，“8”字環(huán)很容易摩擦發(fā)熱，甚至會燙手，加上手握靜力繩放松、抓緊控制下降速度，所以一副手套是必不可少的。下降時切記雙手握繩時要遠離“8”字環(huán)，以防手套卷進“8”字環(huán)發(fā)生危險。

　　靜力繩：繩子主要有動力繩和靜力繩兩大類，其中靜力繩的延展性近似0，不能靠伸縮來吸收沖力，一般被用作路線繩，常用于探洞、溯溪等，基本不用于攀登，尤其不能作下方保護繩。動力繩能夠伸縮吸收脫落所產(chǎn)生的沖力，特別為下方保護專制，在有動力沖墜可能性的項目中，一定要用動力繩，如攀巖、登山、蹦極等。靜力繩多為白色，即使彩色，也都是單色;動力繩多為花繩，色彩鮮艷。在速降運動使用的就是靜力繩。

　　下面給大家分享一些沖墜的練習：

　　沖墜是一門技術，加以練習可以使技術得到提升。“練習沖墜”可以消除攀爬難線前的忐忑，或治愈長期存在的緊張情緒。

　　選擇在垂直的運動攀巖壁上(室內(nèi)或野外的)或略帶仰角的巖壁上練習。

　　選擇一名有經(jīng)驗的保護員。你是一定想找個既信得過又有保護沖墜經(jīng)驗的保護員的。

　　選擇在至少10-12米高的位置進行練習，這樣在整個系統(tǒng)中會有更多的延展性來吸收沖擊力，也不會有發(fā)生墜地的可能。

　　開始的時候先從頂繩沖墜練起(意思是，依然進行先鋒攀，但在高于腰的位置將繩子扣入快掛)。然后從(與安全帶連接的)繩結高于掛片0.15米的地方練習沖墜，再然后是0.3米，0.6米。專注于好的沖墜技巧中那些“要做到”的細節(jié)。

　　經(jīng)常練習，以增加肌肉記憶(和心理記憶)。

　　速降的基本裝備

　　包括安全頭盔、安全帶、主鎖、8字環(huán)、靜力繩、手套等。

　　安全頭盔：和攀巖等戶外運動一樣，頭盔是必不可少的安全防護裝備，下降

　　速降

　　途中一塊小小的石塊落下來，砸在頭上就可能造成極大的生命危險。

　　安全帶：速降時使用的是坐式安全帶，由腰帶和綁在兩側大腿根的腿帶構成。穿戴時要注意調整好松緊，不然在長時間的下降過程中會很不舒服。另外，系安全帶時切記打反扣，即帶子系好后沿反方向穿回，以防途中帶子松開脫落。

　　主鎖：被形象地稱為“大D”，材料非常堅固，一般可以承受30千牛的力和10千牛的沖力。主要起連接作用，如連接扁帶、靜力繩，通常連接“8”字環(huán)，緩沖人的下墜力。在扣緊主鎖時要注意，沿螺紋擰到頭之后要向反方向松半圈，這樣做是為了方便打開主鎖，以防受力后鎖死。

　　“8”字環(huán)下降器：是最普遍使用的下降器，通過繩子在8字環(huán)中穿梭形成的5個點

　　速降

　　來增大摩擦，控制下降速度。在收放“8”字環(huán)時，一定要輕拿輕放，如果環(huán)體出現(xiàn)裂紋，哪怕再細小也應立即停止使用。

　　手套：由于速降的距離長，速度快，“8”字環(huán)很容易摩擦發(fā)熱，甚至會燙手，加上手握靜力繩放松、抓緊控制下降速度，所以一副手套是必不可少的。下降時切記雙手握繩時要遠離“8”字環(huán)，以防手套卷進“8”字環(huán)發(fā)生危險。

　　靜力繩：繩子主要有動力繩和靜力繩兩大類，其中靜力繩的延展性近似0，不能靠伸縮來吸收沖力，一般被用作路線繩，常用于探洞、溯溪等，基本不用于攀登，尤其不能作下方保護繩。動力繩能夠伸縮吸收脫落所產(chǎn)生的沖力，特別為下方保護專制，在有動力沖墜可能性的項目中，一定要用動力繩，如攀巖、登山、蹦極等。靜力繩多為白色，即使彩色，也都是單色;動力繩多為花繩，色彩鮮艷。在速降運動使用的就是靜力繩。

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