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      旅游登山必備知識及注意事項

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      旅游登山必備知識及注意事項

        野外旅游登山是一件快樂的事,但是也要注意一些問題,比如掌握一些必備知識和相關(guān)注意事項。下面跟隨學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。

        旅游登山必備知識

        1、行前預(yù)先規(guī)劃旅游路線,充分了解交通路況,進入山區(qū)應(yīng)注意塌方落石與路肩塌陷。

        2、自行開車進山旅游,須事先做好車輛保養(yǎng),并留意旅途沿線的加油站、修理廠、醫(yī)院等位置。

        3、登山前應(yīng)了解自己的健康狀況,隨時攜帶藥物;有高山反應(yīng)及身體不適者,勿免強上山。

        4、登山前特別要注意服裝和鞋子,盡量要輕裝上山,少帶雜物,以減輕負荷;鞋子要選用球鞋、布鞋和旅游鞋等平底鞋,勿穿高跟鞋,以免造成登山不便和有礙安全;借助拐杖要注意選擇長短、輕重合適與結(jié)實。

        5、行前應(yīng)注意氣象預(yù)報,適時增減衣服。遇雨時在山上不可用雨傘而要用雨披,這是為避雷電,并防止山上風(fēng)大連人帶傘給兜跑;雪天在山上走路更要注意防滑。

        6、要做到觀景不走路,走路不觀景;照相時要特別注意安全,要選擇能保障安全的地點和角度,尤其更要注意巖石有無風(fēng)化。

        7、注意自身旅游安全,勿擅自到未開放的旅游山區(qū)和危險山區(qū)游玩;盡量避免在無人管理的山地游玩;不在無救生人員管理的深潭、溪流水域游泳及戲水;注意并依照警告、禁止標志的規(guī)定進行旅游。

        8、上山要注意林區(qū)防火,觀光沿途不能吸煙。

        9、愛護自然環(huán)境,不破壞景觀資源;維護風(fēng)景區(qū)環(huán)境整潔,不任意丟棄垃圾。

        10、注意保管好自己錢物,防止丟失及被竊,尤其是照相機等常用之物更要注意別丟落,特別是在換膠卷時勿將膠卷落下。

        旅游登山注意事項

        1、行前預(yù)先規(guī)劃旅游路線,充分了解交通路況,進入山區(qū)應(yīng)注意塌方落石與路肩塌陷。

        2、登山前特別要注意服裝和鞋子,盡量要輕裝上山,少帶雜物,以減輕負荷;鞋子要選用球鞋、布鞋和旅游鞋等平底鞋,勿穿高跟鞋,以免造成登山不便和有礙安全;借助拐杖要注意選擇長短、輕重合適與結(jié)實。

        3、行前應(yīng)注意氣象預(yù)報,適時增減衣服。遇雨時在山上不可用雨傘而要用雨披,這是為避雷電,并防止山上風(fēng)大連(圖庫)人帶傘給兜跑。

        4、要做到觀景不走路,走路不觀景;照相時要特別注意安全,要選擇能保障安全的地點和角度,尤其更要注意巖石有無風(fēng)化。

        5、注意自身旅游安全,勿擅自到未開放的旅游山區(qū)和危險山區(qū)游玩;盡量避免在無人管理的山地游玩;不在無救生人員管理的深潭、溪流水域游泳及戲水。

        6、山要注意林區(qū)防火,觀光沿途不能吸煙。愛護自然環(huán)境,不破壞景觀資源;維護風(fēng)景區(qū)環(huán)境整潔,不任意丟棄垃圾。

        老人登山注意事項

        1、老年人要量力而行。

        老年人體內(nèi)各個器官功能都在衰退,而爬山是一項耗氧量很大的運動。準備爬山的老人,一定要先進行一些強度不大的運動,以便有個適應(yīng)過程。爬山中,求勝心不要太強,一旦覺得身體不舒服,應(yīng)馬上停止運動。

        2、心腦血管疾病患者要有人陪同。

        這類患者必須在醫(yī)生指導(dǎo)下確定運動量。即使可以登山,也要在家人、朋友的陪同下進行,注意隨身攜帶藥物。

        3、糖尿病患者要警惕低血糖。

        醫(yī)生指出,登山有助于糖尿病患者控制體重和降血糖,但是也要特別小心預(yù)防低血糖。這類患者在爬山前應(yīng)少吃一些食物或在飯后一小時開始爬山。此外,糖尿病患者一旦傷口破潰很容易感染,因此登山必須穿好鞋襪,而且襪子不能太薄;要選擇好走的路,防止摩擦磕碰,回家后也要記得在洗浴時仔細檢查自己身上有沒有細小傷口,如果有要及時消毒處理,老是不愈合的傷口更要及時就醫(yī)。

        4、骨關(guān)節(jié)病患者最好別登山。

        以上山為例,人的膝蓋經(jīng)常保持半屈狀態(tài)運動,上山又很費力,這樣對于膝蓋關(guān)節(jié)的磨損很大。經(jīng)常有老人登山后膝蓋就疼,其實往往就是由于磨損造成的。但許多老人卻認為是沒有活動開而造成的,于是更加拼命活動,結(jié)果磨損越來越厲害。這類人可以選擇慢走來健身。

        5、早晨登山要注意。

        要指出的是,很多人都喜歡早上去爬山,其實早上并不是最適合爬山的時間。這是因為,早晨空氣中水分大,污染物都彌散在水氣中,人呼吸后對健康不利。而經(jīng)過一夜的休息,身體各方面的機能還沒有完全恢復(fù),這時登山,鍛煉效果也會大打折扣。如果一定要選擇早上,最好在太陽出來后去爬山,但登山的最好時間還是下午三四點鐘。

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