為什么要用登山杖
為什么要用登山杖
登山杖就是登山運動時使用的輔助裝備,讓戶外登山穿越活動提高步行的穩(wěn)定性,減輕腿部的負擔。下面學習啦小編就給大家介紹為什么要用登山杖,希望對大家有幫助!
登山杖的重要性
1、沒有登山杖,膝蓋承受不來
登山對膝關節(jié)的磨損非常大,與地面行走相比,登山對膝關節(jié)的壓力增加了4~5倍,對膝蓋的磨擦加劇,很容易造成傷害,尤其是骨質流失嚴重的中老年人,更是怕怕。
最重要的是:膝蓋一旦磨損,幾乎無法恢復,你說可怕不可怕?
(登個山,就要把膝蓋獻出去,這事我可不干。)
2、沒有登山杖,摔碎的不光是屁股
登山路不是寬闊的城市路面,也不是幽靜的公園小道,往往是那種凹凸不平的山路。
在這種路面行走,踩到尖銳的石頭、遇到濕滑的草叢、坍塌的泥漿路、湍急的河流都很有可能,沒有登山杖幫你保持平衡,下來很可能就是鼻青臉腫,甚至摔斷胳膊腿的你了。
3、沒有登山杖,小心蛇出沒
走在大山里,雖然不太可能遇到狗,但遇到蛇的幾率倒是不小,如果你不是蛇島島主,想必不喜歡和這些冷血動物親密接觸。這時候,有一雙登山杖就顯得非常重要了。
走在草叢的時候,拿登山杖在前面探探路,打草驚蛇,以免和它正面沖突。
4、沒有登山杖,誰知道你會遇到什么
雖然一般人不會選擇危險地帶去登山,但戶外總是會遇到一些突發(fā)情況,遇到生猛的野狗、野猴,一言不合迎面就朝你撲過來也不好說,這時你就會深刻理解為什么丐幫人手一根打狗棍了。
雖然你不是丐幫,但手拿登山杖,逢村過寨、上山下坡的,心里的底氣就足很多。
登山杖的正確用法
1、調(diào)節(jié)長度
登山杖一般有三節(jié),有兩節(jié)是可以調(diào)節(jié)的,很多人不知道怎么調(diào)長度,把一節(jié)拉的太長,另一節(jié)拉的很短,甚至把最底下的膨脹塞都拉了出來,結果用了沒多久登山杖就變形了,于是大罵質量不好。
還有些人長度沒調(diào)節(jié)好,用起來不順手,不但沒有達到減負的目的,手上還要多出兩根棍子,于是又說登山杖是累贅。
那么,到底該怎么調(diào)節(jié)長度呢?
一般登山杖能拉伸出來的兩節(jié)上都有刻度,用你的身高乘以0.66就是登山杖的合適長度了,只要將兩節(jié)均勻拉到相應的刻度上再固定就OK了。
或者將身體站直,手臂的前臂和上臂擺出90°L型夾角的滑雪姿勢,然后將杖尖向下調(diào)整到接觸地面為止,再將登山杖各節(jié)全部鎖緊,這就是你需要的長度了。
2、使用腕帶
很多人以為登山杖腕帶的作用是不讓登山杖掉落,如果你這么想,那你實在小看腕帶的重要性了。
在使用登山杖下坡時,登山杖所承受的沖擊需要靠腕帶傳到手臂上;上坡時,手臂的推力又由腕帶傳到登山杖,從而產(chǎn)生上坡的助力。
腕帶的正確使用方法是將腕帶拿起來,手從腕帶的下方穿入,將帶子壓在我們的手掌之中,然后再輕輕的抓住把手,這樣就能透過腕帶來支撐登山杖,而不是緊緊地抓著把手施力。
3、能用雙杖不用單杖
入門的人購買登山杖,常常覺得一根就夠了,一來節(jié)約點銀子,二來也減輕負重。
現(xiàn)在,請你試想一下,一張桌子如果只有三條腿會怎樣?同理,如果登山只有雙腿和一根登山杖三個支點……
有沒有開始覺得省錢的事有點不靠譜?
只使用一支手杖,無論你把它擺在哪邊都不會平衡,使用手杖一側降低的壓力會轉移到?jīng)]有使用的一側,簡單說就是——沒卵用。
不但如此,受力不均勻還會增加受傷的可能性,所以,還是用兩只登山杖吧。
猜你感興趣:
1.如何使用登山杖
3.登山如何保護膝蓋
4.登山膝蓋疼原因