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      橄欖球傳球技巧介紹

      時間: 惠燕962 分享

        橄欖球運動盛行于英、美、澳、日等國家,橄欖球中的傳球技巧你知道多少?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹關(guān)于橄欖球傳球技巧的相關(guān)資料,希望對您有所幫助。

        橄欖球傳球技巧介紹

        原地傳不轉(zhuǎn)球(向左傳球為例)

        持球方法:五指自然張開,拇指按在球的最凸部。掌心空出,手指用力夾住球。手腕保持靈活。

        動作要領(lǐng):兩腳左右開立,屈膝降重心。向左側(cè)傳球時,腰部先轉(zhuǎn)向左側(cè)注視傳球目標,兩手向后引球,并保持球尖基本與地面垂直,此時右肩自然向前。然后,右腳蹬地,帶動腰進一步向左側(cè)轉(zhuǎn),同時腰部用力帶動兩臂先向左后向上擺動。最后通過甩腕、手指向前推球的動作將球傳出。球離手后,雙臂順勢擺動,做跟隨動作。

        動作要求:傳球時確認同伴的位置,把球準確的傳向有效的位置,并保持球出手后在空中平穩(wěn)飛行。

        跑動傳不轉(zhuǎn)球(向左傳球為例)

        持球方法:五指自然張開,拇指按在球的最凸部。掌心空出,手指用力夾住球。手腕保持靈活。

        動作要領(lǐng):身體前傾,降低重心。傳球前頭部轉(zhuǎn)向接球者方向,右腳蹬地,帶動腰向左側(cè)轉(zhuǎn),用甩腕、手指推球的動作將球傳出。球出手后,雙臂順勢擺動,做跟隨動作。

        動作要求:考慮接球者的跑動速度,傳球有適當提前量。傳球后要降低速度,但不能停止,隨時根據(jù)接球者的跑動進行加速,做好下一次傳接球的準備。

        動作要求:傳球要掌握好速度、準確性和時機。球出手后保持平穩(wěn)飛行。不能在跑動過程中停下來再傳球,要在跑動過程中把球傳出。

        原地傳旋轉(zhuǎn)球(向左傳球為例)

        持球方法:五指自然張開,左手持球的前部與上部,右手持球的后部與下部,掌心要空出,左手大拇指與球的縱軸約成直角,兩臂向前略抬起。

        動作要領(lǐng):兩腳左右開立,屈膝降重心。先向右側(cè)引球,此時左手基本伸直,右手肘部架起,兩手保持球體斜向上。然后右腳蹬地,帶動腰向左轉(zhuǎn),腰帶動從臂從右向左擺動,當身體基本轉(zhuǎn)向同伴時,左手大拇指向前向下拔球,右手向前向上揮腕的同時,除大拇指外的其余四指向前向上拔球。球出手后雙臂向前向上作跟隨動作。

        動作要求:球出手后,在空中旋轉(zhuǎn)平穩(wěn),落點準確。手腳用力協(xié)調(diào),蹬、轉(zhuǎn)、擺、甩、拔動作連貫。

        跑動傳旋轉(zhuǎn)球(向左傳球為例)

        持球方法:五指自然張開,拇指按在球的最凸部;掌心空出,手指用力夾住球;手腕保持靈活,肘部架起,跟隨跑的動作左右擺動。傳球前,手做快速調(diào)整,略微一錯,成左手持球的前部與上部,右手持球的后部與下部的手法。

        動作要領(lǐng):身體前傾,降低重心。傳球前頭部轉(zhuǎn)向接球者,右腳蹬地發(fā)力,帶動腰向左側(cè)轉(zhuǎn),用擺臂、甩腕、兩手手指拔動球的動作將球傳出。球出手后,雙臂繼續(xù)自然擺動,做跟隨動作。

        動作要求:傳球要掌握好速度、要注意準確性和時機。手腳要協(xié)調(diào)用力,球出手后保持平穩(wěn)旋轉(zhuǎn)飛行,不能在跑動過程中停下來再傳球,要在跑動過程中把球傳出。

        跑動傳旋轉(zhuǎn)球(向左傳球為例)

        持球方法:五指自然張開,拇指按在球的最凸部;掌心空出,手指用力夾住球;手腕保持靈活,肘部架起,跟隨跑的動作左右擺動。傳球前,手做快速調(diào)整,略微一錯,成左手持球的前部與上部,右手持球的后部與下部的手法。

        動作要領(lǐng):身體前傾,降低重心。傳球前頭部轉(zhuǎn)向接球者,右腳蹬地發(fā)力,帶動腰向左側(cè)轉(zhuǎn),用擺臂、甩腕、兩手手指拔動球的動作將球傳出。球出手后,雙臂繼續(xù)自然擺動,做跟隨動作。

        動作要求:傳球要掌握好速度、要注意準確性和時機。手腳要協(xié)調(diào)用力,球出手后保持平穩(wěn)旋轉(zhuǎn)飛行,不能在跑動過程中停下來再傳球,要在跑動過程中把球傳出。

        橄欖球得分方式

        1·達陣得分(一次達陣得5分)。

        2·達陣后的射門,即一次達陣得分后,在達陣地點所在的平行于邊線上任意選一點,將球定踢進入橫梁上方球門得2分。

        3·因?qū)Ψ椒敢?guī),罰踢進入橫梁上方球門得3分。上述情況以外的反彈踢進入橫梁上方球們得3分。

        NFL中得分方式為:

        1.達陣=6分

        達陣是比賽中一次得分最多的方式。達陣一方還有一次得附加分的機會。要想達陣,球必須越過端區(qū)的得分線,在端區(qū)中接住傳球,在端區(qū)內(nèi)搶到丟球。

        2.附加分和兩分轉(zhuǎn)換=1分或2分

        達陣后,得分方將球放在對方2碼線處,有兩個選擇。通常是踢一個附加分,也叫達陣后得分,PAT。如果達陣方成功將球踢進球門,得1分。進攻方也可以通過跑球或沖球再次達陣取2分。由于得2分比得1分的方式要困難很多,達陣方通常選擇踢1分。

        3.點球=3分

        如果進攻方?jīng)]能達陣,它可以嘗試點球得分。點球可取3分,通常比賽最后時刻,一個點球就決定了比賽勝負。進攻方可在任何時候,在場地的任何地方踢點球。但通常是在第四次進攻機會,并且球推進到防守方的45碼線內(nèi),才選擇踢點球。踢球手必須將球踢進球門的兩個立桿之間,橫桿之上,才算得分。防守方要盡可能擋住對方的點球。

        4.安防=2分

        安防得2分。當進攻方隊員持球并被防守方攔截在進攻方的端區(qū)內(nèi),防守方得2分。

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