排球單人攔網(wǎng)戰(zhàn)術(shù)分享
排球單人攔網(wǎng)戰(zhàn)術(shù)分享
攔網(wǎng)戰(zhàn)術(shù)的運用就是要讓對方捉摸不透你的攔網(wǎng)意圖。換言之，就是要制造假象，使對方受騙。而單人攔網(wǎng)更需要球員對場上形勢的分析和預(yù)判。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于排球單人攔網(wǎng)戰(zhàn)術(shù)分享，歡迎閱讀!
排球單人攔網(wǎng)戰(zhàn)術(shù)分享：
攔網(wǎng)和防守的對抗，就是一個斗智斗勇的過程。攔網(wǎng)戰(zhàn)術(shù)的運用就是要讓對方捉摸不透你的攔網(wǎng)意圖。換言之，就是要制造假象，使對方受騙。一般采用以下幾個方法：
(1)拉網(wǎng)隊員站直攔斜、站斜攔直，并利用空中倒手等假動作迷惑對方。
(2)有意露出空當(dāng)，引誘對方，待對方上當(dāng)后，關(guān)門攔球。
(3)發(fā)現(xiàn)對方要打手出界時，在空中及時撤手，使對方扣球出界。
(4)發(fā)現(xiàn)對方要輕打或吊球時，先佯做攔網(wǎng)，然后及時撤下防守。
排球單人攔網(wǎng)的動作方法：
隊員面對球網(wǎng)，兩腳左右開立約與肩寬，距網(wǎng)30—40厘米，兩膝微屈，兩臂在胸前自然屈肘。移動可采用并步、交叉步、跑步，向前或斜前移動。原地起跳后，重心降低，兩膝彎曲，用力蹬地，使身體垂直起跳。如果是移動后起跳，制動時，雙腳尖要轉(zhuǎn)向網(wǎng)，同時利用手臂擺動幫助起跳。攔網(wǎng)時兩手從額前平行球網(wǎng)向網(wǎng)上沿前上方伸出，兩臂平行，兩肩盡量上提，兩臂盡力過網(wǎng)伸向?qū)Ψ缴峡?，兩手接近球，自然張開，手觸球時兩手要突然緊張，用力屈腕，主動蓋帽捂住球。
單人攔網(wǎng)防守
目的：
這種陣形一般是在水平較低的隊比賽時采用。由于對方扣球力量小，路線變化少，用單人攔網(wǎng)進行防守比較合適。其特點是增加了后防人數(shù)，便于組織進攻。
要點
單人攔網(wǎng)可分為：與對方扣球隊員相對位置隊員攔網(wǎng)和固定3號位隊員攔網(wǎng)兩種。攔網(wǎng)隊員攔扣球人的主要路線，不攔網(wǎng)隊員及時后撤防守前區(qū)或保護攔網(wǎng)人，后排隊員后撤加強后場防守。
方法:
(1)用圖進行演示，講解個人攔網(wǎng)防守陣形及變化。
(2)徒手模仿跑動，明確位置分工，轉(zhuǎn)六輪。
(3)結(jié)合對方2、4或者3號位扣球，本方固定隊員單人攔網(wǎng)的防守陣形。
(4)三人一組，單人攔網(wǎng)，兩人防守，要求攔、防相互配合。
(5)四人一組，單人攔網(wǎng)，其他隊員防守。
(6)根據(jù)隊員的技術(shù)水平排列陣形，進行分組比賽
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