發(fā)球既是比賽的開始又是一項進攻技術，既可以直接得分又能破壞對方一傳，也為防守和反擊創(chuàng)造有利條件。以下是學習啦小編為大家整理的關于毽球發(fā)球技術教學，歡迎閱讀!

　　發(fā)球的時候可以采用盯人、找空、壓后、吊前等手段，發(fā)出各種戰(zhàn)術球，以便達到破壞對方組織進攻或直接得分的目的。發(fā)球的方法一般有：腳內(nèi)側(cè)發(fā)球、腳正面發(fā)球和凌空發(fā)球三種。

　　毽球發(fā)球技術1：腳內(nèi)側(cè)發(fā)球

　　動作要領：

　　身體和球網(wǎng)約呈45度角站立，左腳在前與端線成45度角，右腳在后與端線平行站立，膝關節(jié)微屈;左手將球垂直拋起于體前，距離身體約一臂遠，身體重心前移至左腳上，右腿

　　以髖關節(jié)為軸，屈膝外轉(zhuǎn)，腳掌與地面平行，小腿迅速前擺，用腳內(nèi)側(cè)將球擊出。

　　重點：毽球與腳內(nèi)側(cè)接觸的部位。

　　難點：全身協(xié)調(diào)用力。

　　毽球發(fā)球技術2：腳正面發(fā)球

　　動作要領：

　　身體面對網(wǎng)站立，左腳在前右腳在后，兩膝微屈，上體稍前傾，重心落在兩腳間，左手持球與腹前;左手將球垂直拋起于體前，距離身體約一臂遠，拋球地同時，重心前移到左腳上，

　　右腳迅速蹬地、屈膝，小腿后屈，盡量靠近大腿，擊球剎那間，小腿迅速前擺，腳面繃直，用腳背正面將球擊出。

　　重點：毽球與腳背正面接觸的部位。

　　難點：全身協(xié)調(diào)用力。

　　毽球發(fā)球技術3：凌空發(fā)球

　　動作要領：

　　身體側(cè)對出球方向，左腳尖指向出球方向，左手持球于體前，距離身體約一臂遠，將球向上拋起，球要高過頭頂，當球小落到大約肩部高度時，右腿迅速抬起，大腿帶動小腿快速擺動，腳面繃直，用腳正面將球擊出;擊球后身體隨即轉(zhuǎn)向出球方向，保持身體平衡。

　　重點：毽球與腳面接觸的部位。

　　難點：擊球時機與全身協(xié)調(diào)用力。

　　毽球發(fā)球的教學方法：

　　1、徒手模仿練習，體會基本動作，掌握身體協(xié)調(diào)發(fā)力。

　　2、持球發(fā)球練習，體會球與腳接觸的部位。

　　3、對墻發(fā)球練習。

　　4、隔網(wǎng)發(fā)球練習。

　　5、指定發(fā)球區(qū)域的各種發(fā)球練習。