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      毽球基本觸球技巧

      時間: 小蘭676 分享

        毽球觸球一般是指用膝關(guān)節(jié)以上部位接觸球的動作。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于毽球基本觸球技巧,歡迎閱讀!

        觸球的方法有:腿部觸球、腹部觸球、胸部觸球、肩部觸球和頭部觸球五種。

        毽球基本觸球技巧1:腿部觸球

        動作要領(lǐng):

        左腳支撐身體,右腿屈膝,大腿帶動小腿上提,當(dāng)球下落到髖部左右時,用膝關(guān)節(jié)以上大腿前部接觸球,將球彈起。(如圖)

        重點:毽球與大腿接觸的部位。

        難點:大腿觸球的時機與用力。

        毽球基本觸球技巧2:腹部觸球

        動作要領(lǐng):

        身體對準(zhǔn)來球,兩腿屈膝,上體稍后仰, 稍含胸收腹,當(dāng)腹部接觸球的剎那間稍挺腹將 球輕輕彈出,

        重點:觸球前的收腹與屈髖動作。

        難點:挺髖與收腹地時機。

        毽球基本觸球技巧3:胸部觸球

        動作要領(lǐng):

        兩腳前后或左右站立,身體正對來球,兩膝微屈,上體稍后仰,當(dāng)球距胸前約10厘米時,兩臂自然微屈,兩肩稍用力

        向后拉,接觸球地剎那間挺胸、蹬地,用胸部將球彈起。(如圖)

        重點:毽球與胸部接觸的部位。

        難點:毽球與身體接觸的時機。

        毽球基本觸球技巧4:肩部觸球

        動作要領(lǐng):

        兩腳前后或左右站立,身體正對來球,兩膝微屈,上體稍后仰,當(dāng)球距肩部約10厘米時,兩臂自然微屈,兩肩稍用力向后拉、前擺,用肩部將球彈起。

        重點:毽球與肩部接觸的部位。

        難點:全身協(xié)調(diào)配合。

        毽球基本觸球技巧5:頭部觸球

        動作要領(lǐng):

        兩腳前后或左右站立,身體正對來球,兩膝微屈,上體稍后仰,當(dāng)球距頭部前方約10厘米時,兩腳蹬地,收腹屈體,同時頸部稍緊張向前擺頭,用前額正面將球彈起。

        重點:毽球與前額接觸的部位。

        難點:毽球與前額接觸的時機。

        觸球的訓(xùn)練方法:

        1、徒手模仿練習(xí),體會基本動作。

        2、自拋自觸練習(xí)。

        3、雙人互拋觸球練習(xí)。

        4、雙人對踢觸球練習(xí)。

        5、結(jié)合踢球進(jìn)行以上練習(xí)。

      毽球基本觸球技巧

      毽球觸球一般是指用膝關(guān)節(jié)以上部位接觸球的動作。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于毽球基本觸球技巧,歡迎閱讀! 觸球的方法有:腿部觸球、腹部觸球、胸部觸球、肩部觸球和頭部觸球五種。 毽球基本觸球技巧1:腿部觸球 動作要領(lǐng): 左腳
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