散打散打是兩人按照一定的規(guī)則，運用武術中的踢、打、摔等攻防技法制勝對方的、徒手的現(xiàn)代競技體育項目。下面是學習啦小編為專門您整理好的：散打的組合連擊和技巧。

　　散打的組合連擊方法

　　組合連擊是運用兩個或兩個以上的動作，連續(xù)攻擊對方。連擊法共分為拳法連擊，腿法連擊，拳腿連擊，拳摔連擊，腿摔連擊，拳腿摔連擊等六種。既可以單招連續(xù)進攻，又可多招連環(huán)擊打。

　　由于技術動作的繁多，所以連擊方法多樣千變萬化，但組合不是盲目的要根據動作轉換的合理性和實戰(zhàn)中運用的可行性，時效性來組合搭配才能達到連擊重創(chuàng)的目的。在運用時要注意真假結合，虛實相接，使對手處于上下左右多點受擊之中，防不勝防。另外，要注意動作之間的銜接。一般來說，第一級的結構是第二級的最佳發(fā)力點擊姿勢。

　　散打主要技巧

　　散打中的時間差

　　散打中的時間差是指在觀察、決斷和出擊這三個過程中時間和空間之間相互交錯變化的瞬間之差。在散打中，要準確判斷和把握好時間差，否則進攻就會盲目無效。

　　散打中的空當

　　空當是在散打攻、防、對峙中出現(xiàn)的破綻或漏洞。

　　對方進攻出現(xiàn)空當時的應對辦法

　　在散打中，當發(fā)現(xiàn)對方進攻出現(xiàn)空當時，就要在對方一動的同時，我也同時發(fā)動，搶先出手。也就是在對方動而更加暴露弱點的同時，抓住機會，擊其空當，這是利用對方的動中之機避實就虛，防中帶攻，迎擊巧取，后發(fā)先至。

　　對方防守出現(xiàn)空當時的應對辦法

　　當發(fā)現(xiàn)對方防守出現(xiàn)空當時，不管對方的注意力是否集中，只要你發(fā)現(xiàn)空當，明察到了攻擊的最佳時機，就要迅速果斷，毫不猶豫地快速出擊。

　　散打中的距離感

　　距離感是在激烈的實戰(zhàn)中，在攻防的范圍內，雙方對峙之間的一種直觀的距離感覺，掌握好距離感，就能達到擊中對手，卻不被對手擊中的境地。

　　散打比賽的得分標準

　　(一)優(yōu)勢勝利

　　1、在一局比賽中，先完成三個三分動作者。

　　2、在比賽中，雙方實力懸殊，臺上裁判員征得裁判長的同意，判技術強者為 該場勝方。

　　3、被重擊(侵人犯規(guī)除外)倒地不起達10秒，或雖能站立但知覺失常，判對 方為該場勝方。

　　4、一場比賽中，被重擊強制讀秒(侵人犯規(guī)除外)達3次，判對方為該場勝 方。

　　5、比賽中，運動員出現(xiàn)傷病，經醫(yī)生鑒定不能繼續(xù)比賽者，判對方為該場勝方。

　　(二) 得3分

　　1、用主動倒地的動作致使對方倒地，而自己迅速站立者，得3分。

　　2、用轉身后擺腿擊中對方軀干部位而自己站立者，得3分。

　　(三)得2分

　　1、一方倒地(兩腳以外任何部位接觸臺面)，站立者得2分。

　　2、用腿法擊中對方軀干部位。

　　3、被強制讀秒一次，對方得2分。

　　4、受警告一次，對方得2分。

　　(四)得1分

　　1、用手法擊中對方得分部位。

　　2、用腿法擊中對方頭部、大腿和小腿。

　　3、運動員消極8秒，被指定進攻后，8秒鐘內仍不進攻，對方得1分。

　　4、主動倒地超過3秒鐘不起立，對方得1分。

　　5、受勸告一次，對方得1分。

　　(五)不得分

　　1、方法不清楚，效果不明顯。

　　2、雙方倒地或下臺。

　　3、雙方互打互踢。

　　4、用方法主動倒地，對方不得分。

　　5、抱纏時擊中對方。

　　散打的主要特點

　　體育性

　　散手運動從初步研究到試點開展，從經驗總結到全國推廣，直至成為現(xiàn)代體育競賽項目，曾經歷過許多困難、矛盾和阻力。其中最主要的問題是：散手比賽與人們想象的武術徒手搏擊形式截然不同，有人甚至認為散手不是武術，而只是“拳擊加腿擊”。因為民間流行的武術搏擊，一般都認為是防身自衛(wèi)，一招致敵;或者象電影、電視、武打小說中描述的那樣出神人化，風雨不透。這是武術在許多形式上給人以神化夸張的錯覺而造成的誤解。在現(xiàn)代文明社會中，我們不能讓散手在狹窄的拼殺中去生存，應把武術之精華溶人簡單易行的運動形式，不僅能自衛(wèi)還能強身，這樣才能有廣泛的生命力，才能真正走向社會，走向世界。于是，原國家體委武術院經過試驗、論證后，認為散手的技法是以增強體質，交流技藝，防身自衛(wèi)，提高技術水平為出發(fā)點，從傳統(tǒng)武術徒手搏擊術中取舍動作，使散手成為體育，即寓技擊術于體育之中。

　　由于決策正確、方法得當，散手運動才得以順利的開展和推廣，從現(xiàn)在的散手運動形式來看，散手與其它運動項目基本相同，屬于體育，但又突出地反映出武術的特殊本質——技擊性，同時又明顯地區(qū)別于使人致傷致殘的技擊術，不包含致人于死地的絕招妙計。散手規(guī)則嚴格規(guī)定了不準向對方后腦、頸部、襠部進行攻擊，也不允許使用反關節(jié)動作及肘、膝的技法，但可以運用武術各種流派的技法。

　　對抗性

　　散手運動的內在特點，決定了它以相互對抗的形式來表現(xiàn)，所以，散手的基本形式就是對抗性。這種對抗，是在雙方掌握了散手的基本動作和基本技術，經過一段的訓練，在沒有固定格式的情況下，在規(guī)則規(guī)定的范圍內進行較技、較勇、較智，一分上下。

　　民族性

　　武術散手是中華民族的優(yōu)秀文化遺產，是在中國特定的社會歷史條件下逐漸演變發(fā)展形成的，因此它具有鮮明的民族特色。

　　中國散手不同于拳擊，也不同于跆拳道，更不同于用頭頂、肘撞、膝擊的泰拳和不能用腳，只能用掉、拌、擒方法的柔道等項目;由于散手設擂比試，又不同于西方國家有攬繩的自由搏擊，也不同于日本的空手道、相撲、踢拳道、格斗術，以及法國的忍拳等。武術散手要求“遠踢、近打、貼身摔”，它的民族形式不是凝固的，也不能理解為“過去形式”、“歷史形式”或“傳統(tǒng)形式”。民族形式有鮮明的時代性，因此形式不是單一的，而是多變的、演進的。

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