中國(guó)式摔跤技法
中國(guó)式摔跤技法
在中國(guó)傳統(tǒng)文化的滋生和孕育中成長(zhǎng)起來的獨(dú)具特色的中國(guó)式摔跤運(yùn)動(dòng),它不僅具有悠久歷史、豐富文化底蘊(yùn),而且具有廣泛的群眾基礎(chǔ),是中華民族在長(zhǎng)期的生活和斗爭(zhēng)實(shí)踐中逐漸積累和發(fā)展起來的一項(xiàng)寶貴文化遺產(chǎn)。中國(guó)式摔跤發(fā)展幾千年以來,曾經(jīng)是皇室王侯用以?shī)蕵返捻?xiàng)目或是訓(xùn)練士兵在戰(zhàn)場(chǎng)上取勝的法寶,是我國(guó)廣大勞動(dòng)人民的智慧結(jié)晶,下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于:中國(guó)式摔跤技法。歡迎閱讀!
中國(guó)式摔跤技法(一)揣
1.技術(shù)分解
揣,俗稱倒口袋,適合身材矮小的人使用。它是在與對(duì)方背臉時(shí),以腰背部正背對(duì)方,使對(duì)方向前翻倒的技術(shù)。使揣這類咬絆,要充分運(yùn)用杠桿的國(guó)學(xué)原理去摔對(duì)方。以腰背部為支點(diǎn),在躬身彎腰背對(duì)方的過程中,底部和以工代臀部分別為兩個(gè)力點(diǎn),并配合頭部、上身與下肢的動(dòng)作去摔對(duì)方。底手向下拉(或擄)和躬身是向下用力,與此同時(shí)拱臀(充分運(yùn)用了臀部的彈力)和崩腿(兩腿繃直)、拉擦(兩腳向后移步)是向上用力,迫使對(duì)方下肢離開地面。在這兩個(gè)力點(diǎn)同時(shí)用力的作用下,使對(duì)方的頭部和上身朝下、下肢朝上,最后使對(duì)方被背翻摔倒。
2.進(jìn)攻技法
揣的進(jìn)攻技法:屬于散手進(jìn)招的有拿臂揣和倒臂揣;屬于捅手進(jìn)招的有捅揣;屬于撕手進(jìn)招的有撕偏門揣;屬于虛招摔法的有轉(zhuǎn)環(huán)揣。
(1)拿臂揣
【技術(shù)特點(diǎn)】拿臂揣也叫扽臂揣,是以兩手拿臂散手進(jìn)招的絆子。此絆在雙方形成順架或頂加的情況下都能使用。順加時(shí),底腿背步進(jìn)招對(duì)方;頂架時(shí),先用上步,再用底腿背步進(jìn)招對(duì)方。
【實(shí)戰(zhàn)動(dòng)作】以雙方都是右架為例。雙方出架一交手,迅速以兩手拿住對(duì)方(穿白褲者)右臂(圖5),用力向右下方拉扽,同時(shí)左腳背步(圖6);對(duì)方因右臂被拉扽被迫上身前傾,為了維持其身體的前后平衡必然往回奪臂;借對(duì)方奪臂挺身之際,迅速向左轉(zhuǎn)身,右肩插在對(duì)方右腋下(臀部緊挨對(duì)方大腿的上部),同時(shí)右手撒開抓腕,及時(shí)按住對(duì)方右膝關(guān)節(jié)的外側(cè)(為背摔對(duì)方做好準(zhǔn)備);緊跟著躬身背對(duì)方(拱臀、崩腿、拉擦),同時(shí)左手擄緊對(duì)方右臂向下拉(圖7)。由于背摔動(dòng)作迅猛,不容對(duì)方反應(yīng)過來,在底手擄拉的配合之下,便將對(duì)方背翻摔倒。
【動(dòng)作要點(diǎn)】扽臂有力,背摔迅猛。
(2)倒臂揣
【技術(shù)特點(diǎn)】倒臀揣,是使用倒臀的方法,散手進(jìn)招的絆子。此絆適合在雙方形成順架的情況下使用。如兩手倒對(duì)方前腿一側(cè)的上肢,底腿背步進(jìn)招對(duì)方;如兩手倒對(duì)方底腿一側(cè)的上肢,底腿蓋步進(jìn)招對(duì)方。
【實(shí)戰(zhàn)動(dòng)作】以雙方都是右架,運(yùn)用背步為例。雙方出架一交手,迅速以兩手倒拿對(duì)方右臂(圖8),右手掐拿對(duì)方的右肘向上提掀(給轉(zhuǎn)身、插肩提供方便);同時(shí)左腳背步(圖9),迅速向左轉(zhuǎn)身、插肩,左手擄住對(duì)方右上臂;同時(shí)右手放開掐肘,及時(shí)按住對(duì)方右膝關(guān)節(jié)的外側(cè);緊跟著躬身背對(duì)方,同時(shí)左手擄緊對(duì)方右臂向下拉。由于倒臂、轉(zhuǎn)身、背摔進(jìn)功動(dòng)作快速連貫,致使對(duì)方防不勝防,被背起而折翻倒下。
【動(dòng)作要點(diǎn)】倒臂、轉(zhuǎn)身、背摔要快速連貫。
(3)捅揣
【技術(shù)特點(diǎn)】捅揣是以底手捅手進(jìn)招對(duì)方的絆子。此絆在雙方形成順架或頂架的情況下都能使用。順架時(shí),底腿背步或蓋步都可以進(jìn)招對(duì)方;頂架時(shí),失用前腿上步,然后再使底腿背步或蓋步進(jìn)招對(duì)方。
【實(shí)戰(zhàn)動(dòng)作】以雙方都是右架,運(yùn)用背步為例。雙方出架后,迅速以左手揪抓對(duì)方右小袖(或直門、中心帶),右手及時(shí)閉住對(duì)方左臂,左手向前用力一捅,同時(shí)左腳背步(圖10);對(duì)方因被塞捅造成上身后仰,為了維持其身體的前后平衡必然向前撲身,我趁勢(shì)迅速向左轉(zhuǎn)身、插肩,同時(shí)左手用力往回拉(為了與對(duì)方貼近,便于背摔對(duì)方)右手及時(shí)按住對(duì)方右膝關(guān)節(jié)的外側(cè);緊跟著躬身背對(duì)方,同時(shí)左手向下拉(圖11)。在對(duì)方失去身體平衡的情況下,及時(shí)轉(zhuǎn)身背摔對(duì)方,身加上底手下拉的配合,迫使對(duì)方被背翻摔倒在地。
【動(dòng)作要點(diǎn)】捅、拉有力,背摔迅猛。
注:在轉(zhuǎn)身后上手還可以經(jīng)對(duì)方右腋下穿過抱其上臂,在背對(duì)方時(shí)雙手向下(擄)拉。此種摔法只限于底手揪抓小袖時(shí)使用。
(4)撕偏門揣
【技術(shù)特點(diǎn)】撕偏門揣也叫三倒把揣,是倒手換把撕對(duì)方的偏門,并配合手法進(jìn)招的絆子。此絆在雙方形成順架或頂架的情況下都能使用。
順架時(shí),先用底腿上上步,接著前腿蓋步,然后前腿背轉(zhuǎn)步進(jìn)招對(duì)方。
【實(shí)戰(zhàn)動(dòng)作】以雙方都是右架為例。雙方出架后,迅速以左手揪抓對(duì)方右小袖,右手及時(shí)閉住對(duì)方左臂,左手向前用力一捅,同時(shí)左腳上步,落在對(duì)方右腳外側(cè)(圖12);對(duì)方因被塞捅造成上身后仰,為了維持其身的前后平衡必然向前撲身,我趁勢(shì)迅速倒換右手揪抓對(duì)方偏門向左用力一扯,同時(shí)右腳上步,落在對(duì)方右腳的右后側(cè)(圖13);緊跟著再倒換左手反掛對(duì)方直門往回拉,同時(shí)左腳蓋步(上身隨之右轉(zhuǎn)),以左腳插襠別對(duì)方的右腳(這只不過是一個(gè)假動(dòng)作)(圖14);待對(duì)方右腳邁過我左腳之際,左手猛然向右耕拉,同時(shí)左腳背轉(zhuǎn)步(以右腳為軸,上身隨之左轉(zhuǎn),插肩)右手及時(shí)按住對(duì)方右膝關(guān)節(jié)的外側(cè)(為背摔對(duì)方做好一切準(zhǔn)備)(圖15);接著躬身背對(duì)方,同時(shí)左手翻腕變成正把向下拉(圖16);在對(duì)方身體重心不穩(wěn)前撲之際,我迅速倒手換把進(jìn)行扯、拉、耘等一系列的動(dòng)作(當(dāng)然離不開步法的密切配合),導(dǎo)致對(duì)方失去身體平衡,趁勢(shì)及時(shí)背摔對(duì)方。在底下拉的配合,迫使對(duì)方折翻倒下。
【動(dòng)作要點(diǎn)】撕手有力,倒手換把快,并與步法的變換協(xié)調(diào)一到致,背摔及時(shí)。
(5)轉(zhuǎn)環(huán)揣
【技術(shù)特點(diǎn)】轉(zhuǎn)環(huán)揣也叫假踢真揣,是以兩手拿臂,運(yùn)用虛招的絆子。先用假踢的動(dòng)作迷惑對(duì)方,待對(duì)方產(chǎn)生錯(cuò)覺,趁機(jī)使揣摔對(duì)方。此絆適合在雙方形成順架的情況下使用。
【實(shí)戰(zhàn)動(dòng)作】以雙方都是右架為例。雙方出架后,迅速以兩手拿住對(duì)方右臂,用左腳假踢對(duì)方的右腳跟(踢時(shí)不需要使勁)(圖17);趁對(duì)方產(chǎn)生錯(cuò)覺誤為使倒腳發(fā)愣之際,我不等自己的左腳落地,立即以兩手往回拉扽(目的是為了使對(duì)方與我方貼近),同時(shí)以右腳為軸向里擰鉆,上身隨之左轉(zhuǎn)(使用鉆腳的目的,是為了加快進(jìn)攻的速度,盡快轉(zhuǎn)身,在轉(zhuǎn)身的過程中左腳尚未落地)(圖18);緊跟著左腳落地,右手迅速撒開抓腕,及時(shí)按住對(duì)方右膝關(guān)節(jié)的外側(cè);接著躬背對(duì)方,同時(shí)左手擄緊對(duì)方右臂向下拉,致使對(duì)方防不勝防,終于被背豎身折翻而倒地。
【動(dòng)作要點(diǎn)】趁對(duì)方誤為使倒腳發(fā)愣之際,迅速鉆腳、轉(zhuǎn)身使揣。
3.破解技法
揣的破解分為3種情況。以拿臂揣為例:對(duì)方兩手拿我右臂使揣。(1)對(duì)方剛一轉(zhuǎn)身、插肩之際,此時(shí)對(duì)方右手已經(jīng)撒開抓腕按我右膝外側(cè),可采用奪臂崴破解法給予破解;(2)對(duì)方已經(jīng)轉(zhuǎn)身、插肩,剛一背摔之際,可采用抹眉踢破解法給予破解;(3)對(duì)方已經(jīng)將我背起,此時(shí)我雙腳離地,可采用滑腰夾脖入破解法給予破解。
(1)奪臂崴
【實(shí)戰(zhàn)動(dòng)作】奪臂崴適用于第(1)種情況的破解,即趁對(duì)方剛一轉(zhuǎn)身、插肩,尚未背摔之際,我迅速往回抽奪右臂(目的是使對(duì)方不能插肩,這樣可以解除對(duì)方使揣的可能)(圖19),并用右手掐拿對(duì)方的右肘往回帶拉,趁勢(shì)用左手摳抓對(duì)方的后帶(為反攻使崴創(chuàng)造必要的條件),同時(shí)右腳向右前方上步(擺脫對(duì)方右手的按膝,并為反攻使崴做好準(zhǔn)備)(圖20);隨即左腿插襠崴對(duì)方右腿,止身右轉(zhuǎn),同時(shí)兩手向右拉,盡量長(zhǎng)腰、甩臉(圖21)。在奪臂、側(cè)拉和鉆腳、崴腿上下肢協(xié)調(diào)的配合下,便將對(duì)方崴起側(cè)滾倒地。
【動(dòng)作要點(diǎn)】奪臂、鉆腳快。
(2)抹眉踢(屬倒腳類)
【實(shí)戰(zhàn)動(dòng)作】抹眉踢也叫抹眉倒腳,適用于第(2)種情況的破解。當(dāng)對(duì)方已經(jīng)轉(zhuǎn)身、插肩,剛一背摔之際(圖22),我立即挺身后排(對(duì)抗對(duì)方的背摔),同時(shí)左手(虎口朝上)抹按對(duì)方的前額,迫使對(duì)方身體重心后移(這樣使對(duì)方不能躬身,就化解了對(duì)方的使揣,并為反攻使倒提供了有利條件),趁勢(shì)以左腳兜踢對(duì)方的右腳跟(圖23)。致使對(duì)方仰身倒下。
【動(dòng)作要點(diǎn)】抹眉狠,兜跟猛,上抹下踢相互配合。
(3)滑腰夾脖入
【實(shí)戰(zhàn)動(dòng)作】滑腰夾脖入適用于第(3)種情況的破解。當(dāng)對(duì)方已經(jīng)將我背起,此時(shí)我雙腳落地(圖24),迅速劃步落在對(duì)方右腳的前面,塞腰、進(jìn)胯,同時(shí)左手擄住對(duì)方右上臂,右肘夾住對(duì)方脖頸(為反攻使入做好準(zhǔn)備)(圖26);接著低頭背對(duì)方,同時(shí)左手擄緊對(duì)方右臂向左下方拉,右肘夾緊對(duì)方脖頸往下卷(圖27)。在底手擄拉和上手夾脖卷裹以及俯身拱臀的共同作用下,便將對(duì)方斜背翻身倒下。
【動(dòng)作要點(diǎn)】滑腰逃脫要快,塞腰須靈活,擄臂緊(擄緊底手),夾脖下卷迅猛。
中國(guó)式摔跤技法(二)入
1.技術(shù)分解
入,它是在與對(duì)方背臉時(shí),以腰背部斜背對(duì)方,使對(duì)方向前翻倒的技術(shù)。使入這類跤絆,也是充分運(yùn)用了杠桿的力學(xué)原理去摔對(duì)方。以腰背部為支點(diǎn),在低頭俯身背對(duì)方的過程中,底手和臀部分別為兩個(gè)力點(diǎn),并配合頭部、止身、上手與下肢的動(dòng)作去摔對(duì)方。底手向斜下方拉(或擄),頭部和止身也隨之向斜下方用力,上手也配合用力(因抓反部位不同,用力方向各異,如夾脖往下卷,摳后帶則向上提掀),與此同時(shí)拱臀、崩腿、拉擦是向上用力。因兩手揪抓把位分別用力而造成對(duì)方被我斜背在身。在兩個(gè)力點(diǎn)同時(shí)用力以及上手用力配合的作用下,使對(duì)方的頭部和上身朝左(右)下方,下肢朝右(左)上方,被背斜身翻倒。
2.進(jìn)攻技法
入的進(jìn)攻技法為:屬于耘手進(jìn)招的有叉臂入和摳帶入;屬于捅手進(jìn)招的有夾脖入;屬于散手進(jìn)招的有倒臂入。
(1)叉臂入
【技術(shù)特點(diǎn)】叉臂入,是以上手叉臂,耘手進(jìn)招的絆子。此絆適合在雙方形成順架的情況下使用。先用底腿向側(cè)前方上步,并配合耘手使對(duì)方底腿移步,然后底腿臥步進(jìn)招對(duì)方。 實(shí)戰(zhàn)動(dòng)作:以雙方都是右架為例。雙方出架后,迅速以左手揪抓對(duì)方右小袖(或直門、偏帶),右手及時(shí)叉在對(duì)方左腋下,并用頭部的右側(cè)面擠住對(duì)方頭部的右側(cè)面擠住對(duì)方頭部的右側(cè)面(目的是不叫對(duì)方摘頭),兩手猛然向右一耘橫(叉臂之手用力撥對(duì)方左上臂),同時(shí)左腳向左上步一走跤架(圖28);對(duì)方因左臂被叉撥受耘橫之力,身體重心有所移動(dòng)(為我使入進(jìn)招創(chuàng)造了有利條件),趁勢(shì)立即背臥左步,上身隨之左轉(zhuǎn)、塞腰、進(jìn)胯,臀部緊挨對(duì)方小腹(因臥步能使背步與轉(zhuǎn)身同時(shí)進(jìn)行,比背步來的快,所以選用臥步)(圖29);緊跟著低頭背對(duì)方(拱臀、崩腿、拉擦),目視左后下方,同時(shí)左手向左下方拉,右手猛皗對(duì)方左上臂(或右手后按對(duì)方的頭部)(圖30)。在底手拉拽、上手皗臂(或按頭)和下肢拱臀的共同作用下,便將對(duì)方斜身背起而翻倒。
【動(dòng)作要點(diǎn)】叉臂嚴(yán),轉(zhuǎn)身背摔快,皗臂猛(或按頭狠)。
(2)摳后帶入
【技術(shù)特點(diǎn)】摳后帶入,是下把入的典型使法,適合小個(gè)子摔大個(gè)子時(shí)使用。此絆是以上手摳抓后帶,耘手進(jìn)招的絆子。此絆適合在雙方形成順架的情況下使用。底腿背步進(jìn)招對(duì)方。
【實(shí)戰(zhàn)動(dòng)作】以雙方都是右架為例。雙方出架后,迅速以左手揪抓對(duì)方右偏帶,隨即又用右手經(jīng)對(duì)方左腋下?lián)缸?duì)方后帶,隨即又用右手經(jīng)對(duì)方左腋下?lián)缸?duì)方后帶(此種雙手抓把俗稱鴛鴦帶)(圖31);兩手猛然向右一耘(帶有一定的搖晃勁),周時(shí)左腳背步(致使雙方相互貼近)(圖32);趁對(duì)方身體重心不穩(wěn)之機(jī),迅速向左轉(zhuǎn)身、塞腰,隨即低頭背對(duì)方,同時(shí)左手向左下方拉,右手用力向上提掀的共同作用下,致使對(duì)方斜身翻倒(圖33)。
【動(dòng)作要點(diǎn)】耘橫有力,轉(zhuǎn)身背摔快,并與兩手的拉、提協(xié)調(diào)一致。
(3)夾脖入
【技術(shù)特點(diǎn)】夾脖入是上把入的典型使法,適合大個(gè)子摔小個(gè)子時(shí)使用。夾脖入是以底手揪袖、上手夾脖,進(jìn)招對(duì)方的絆子。它有多種使法。這里介紹的夾脖入,是運(yùn)用捅手進(jìn)招對(duì)方的絆子。此絆在雙方形成順架或頂架的情況下都能使用。順架時(shí)底腿背步或蓋步,都可以進(jìn)招對(duì)方;頂架時(shí),先用底腿上步,再用前腿蓋步進(jìn)招對(duì)方,或先用前腿上步,再用底腿背步進(jìn)招對(duì)方。
【實(shí)戰(zhàn)動(dòng)作】以雙方都是右架,運(yùn)用背步為例。雙方出架后,迅速以左手揪抓對(duì)方,同時(shí)左手揪抓對(duì)方右小袖,右手及時(shí)閉住對(duì)方左臂,不等對(duì)方抓把,用左手向前用力一捅,同時(shí) 左腳背步(圖34);由于揪袖塞捅引出了對(duì)方往后的戧力,對(duì)方為了維持身體的前后平衡,不得不向前撲身,我趁勢(shì)迅速向左轉(zhuǎn)身背對(duì)方,同時(shí)左手向左下方拉,右肘夾住對(duì)方脖頸往下鄭(圖35);在底手拉拽和上手夾脖卷裹以及拱臀背摔的共同作用下,便將對(duì)方斜背番倒在地。
【動(dòng)作要點(diǎn)】捅、拉有力,背摔迅猛。
(4)倒臂入
【技術(shù)特點(diǎn)】倒臂入,是使用倒臂的方法,散手進(jìn)招的絆子。此絆適合在雙方形成順架的情況下使用。如兩手倒對(duì)方底腿一側(cè)的上肢,底腿背步進(jìn)招對(duì)方;或兩手倒對(duì)方前腿一側(cè)的
上肢,底腿蓋步進(jìn)招對(duì)方。
【實(shí)戰(zhàn)動(dòng)作】以雙方都是右架,運(yùn)用背步為例。雙方出架一交手,迅速以兩手倒拿對(duì)方右臂(圖36),左手掐拿對(duì)方的左肘向上提掀(給轉(zhuǎn)身后的塞腰、進(jìn)胯提供方便),趁勢(shì)右手摳扒對(duì)方右腰側(cè)(或摳抓對(duì)方后帶),同時(shí)左腳背步(圖37),迅速向左轉(zhuǎn)身、塞腰,隨即低頭背對(duì)方,同時(shí)左手向左下方拉,右手扒緊對(duì)方右腰側(cè)向上扳(圖38);在底手帶拉與上手扳掀的配合之下,便將對(duì)方斜背翻身倒下。
【動(dòng)作要點(diǎn)】倒臂、轉(zhuǎn)身快,在背對(duì)方時(shí)上手用力扳掀。
3.破解技法
入的破解分為兩種情況。以叉臂入為例:對(duì)方左手揪我右小袖,右手叉在我左腋下,我右手揪抓對(duì)方左小袖,對(duì)方使入。(1)對(duì)方剛一轉(zhuǎn)身,在背摔之前,我可采用套胯圈臂入破解法給予破解。
(1)套胯圈臂入
【實(shí)戰(zhàn)動(dòng)作】套胯圈臂入適用于第(1)種情況的破解,即當(dāng)對(duì)方剛一轉(zhuǎn)身在背摔之前(圖39);趁對(duì)方尚未背摔之際,我迅速閃腰、凹胯,使左腿搶在對(duì)方前面(這樣不公使對(duì)方不能使入,反而為我反攻使入摔對(duì)方做了準(zhǔn)備),同時(shí)以左手從對(duì)方身后的右腋下穿過圈往其上臂(使對(duì)方的叉臂失去作用,并有了反攻還招的上手),并緊勒底手(圖40);隨即低頭背對(duì)方,同時(shí)右手向右下方拉,左手圈緊對(duì)方的右臂(圖41)。由于圈臂動(dòng)作的運(yùn)用與緊勒底手的配合,對(duì)方不僅使不成入,反而被我反攻使入背翻倒地。
【動(dòng)作要點(diǎn)】套胯背摔快,圈臂緊。
(2)滑腰跪腿
【實(shí)戰(zhàn)動(dòng)作】滑腰跪腿適用于第(2)種情況的破解,即當(dāng)對(duì)方已經(jīng)將我背起,此時(shí)我雙腳離地(圖42);我迅速?gòu)膶?duì)方的腰背左側(cè)滑脫逃下,左腳 先落地(逃脫對(duì)方的使入)(圖43);隨即右腳落在左腳的左后側(cè)(形成跪腿需要的透步,以利于左腿插襠跪打?qū)Ψ?(圖44);接著矮身,左腿插襠跪打?qū)Ψ接彝?,同時(shí)右手推按對(duì)方的右胸,左手下鋝對(duì)方的右腿(圖45)。在反攻矮身跪腿時(shí),由于底手推胸、上手捋腿的緊密配合,便將對(duì)方跪倒在地。
【動(dòng)作要點(diǎn)】滑腰逃脫要快,迅速矮身,推胸、跪腿上下配合密切。
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