中國式摔跤手法有哪些要領(lǐng)
中國式摔跤以其靈活多變的手法，完整系統(tǒng)的技術(shù)體系，歷經(jīng)千年之變而源遠(yuǎn)流長。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門您整理好的中國式摔跤手法。
中國式摔跤手法
中國式摔跤是通過摔跤衣發(fā)揮手法的作用。術(shù)語講：“手是兩扇門，全靠腿贏人。”形象地道出手法技術(shù)在摔跤運動中的重要作用，實戰(zhàn)中有了有利的把位才能組織進攻，從而戰(zhàn)勝對方。
中國式摔跤優(yōu)于其它跤種，手腳分工明確就是中國跤鮮明的特點。它說明了中國式摔跤的先進性和文明性。中國式摔跤技法博大精深，功法和技術(shù)繁多。就手法而言，有搶手(抓握)，防手(防抓握)，蹬手(蹬把)，引手(主動給對方抓握，借以反攻)，借手(借對方緊握我時我借其手進攻)。拿法就是借用跤衣或肘腕拿摔。
一般情況左側(cè)進攻者左手為上手，也叫前手。右手為底手，也叫后手。術(shù)語講：“跤摔一把手。”就是講一把底手，也叫準(zhǔn)手。搶手也就是搶底手，也叫爭手。搶底手爭上手是手法技術(shù)的基本技術(shù)。
中國跤在實戰(zhàn)中運動員均要穿布制開胸、半袖的短上衣，叫跤衣。也叫褡褳。腰系中心帶也叫腰帶。跤衣跤帶各部位均有名稱。
中國式摔跤手法一： 跤衣把位名稱，把位和抓法
l 跤衣部位
1、 衣領(lǐng)叫領(lǐng)
(1) 正領(lǐng)
(2) 偏領(lǐng)(磨盤領(lǐng))
(3) 倒扒領(lǐng)
2、 衣袖叫小袖
3、 胸襟叫門子
(1) 直門
(2) 偏門
(3) 掛門
(4) 軟門
4、 腰帶叫中心帶
(1) 前帶
(2) 偏帶
(3) 后帶
5、 跤衣下擺游離部分叫小杈
(1) 直握
(2) 反握
6、 跤衣背后部分叫后契
(1) 后帶上
(2) 后帶下
l 實戰(zhàn)中除抓握跤衣外還可以抓握身體上肢各部位
1、 握腕
(1) 反握腕
(2) 正握腕
(3) 雙手握腕，又叫雙剁腕
(4) 擄腕
2、 握肘
(1) 掐肘
(2) 擄肘
3、 抱脖
(1) 單臂夾頸
(2) 單臂反夾頸(反夾鍋)
(3) 單手抱脖(向后扒抱)
(4) 雙手夾頸(雙手扣腕)
l 跤衣把位抓握方法
1、 抓握大領(lǐng)方法
(1) 正領(lǐng)、偏領(lǐng)：拇指在內(nèi)，四指在外
(2) 倒扒領(lǐng)：由對方腋下扒對方領(lǐng)，四指在內(nèi)
2、 抓小袖方法(抓異名側(cè)衣袖)
四指在內(nèi)，拇指在外
3、 胸襟的抓法
(1) 直門：抓異名胸襟上部，拇指在內(nèi)，四指在外，將跤衣翻起。
(2) 偏門：抓同名側(cè)胸襟上部，四指在內(nèi)，拇指在外。
(3) 反掛門：反腕抓異名側(cè)胸襟上部，拇指在外，四指在內(nèi)。
(4) 軟門：抓異名側(cè)中帶上，胸襟下部，拇指在內(nèi)，四指在外翻起。
4、 跤帶抓握法
(1) 正握后帶：又叫蓋后帶，拇指插入，四指下勾。
(2) 反握后帶：又叫挎后帶，四指反腕插入，拇指在外。
(3) 偏帶：雙手或單手抓握異名側(cè)偏帶，拇指在內(nèi)，四指勾掛。
(4) 中帶：又叫中心帶，單手或雙手抓握對方前帶，拇指在外，四指插入，反腕抓握叫端中帶。
5、 后契的抓握法
(1) 單手抓握對方背后帶上跤衣
(2) 但手抓握對方背后帶下跤衣
6、 杈的抓握法
(1) 反手抓：反手抓握異名側(cè)跤衣下擺游離部分。
(2) 正手抓：正手抓握異名側(cè)跤衣下擺游離部分。
中國式摔跤的場地器材
比賽場地
在奧運會比賽中，必須使用國際摔聯(lián)認(rèn)可的摔跤墊。墊上有直徑9米的圓圈，沿9米圈內(nèi)有1米寬的紅色區(qū)帶，該區(qū)域也是比賽區(qū)的一個組成部分。圈外由1.5米寬的邊緣區(qū)所包圍。正式比賽所用墊子如后圖所示。
下列幾個部分構(gòu)成摔跤墊子的不同區(qū)域：
——中心的紅色圓圈為摔跤墊中心區(qū)(直徑1米)，是比賽開始、比賽結(jié)束和裁判員宣布勝負(fù)的地點。
——紅色帶以內(nèi)的區(qū)域(直徑7米)稱為中心比賽區(qū)。
——紅色帶區(qū)域(寬1米)稱為紅色區(qū)，屬于比賽區(qū)邊緣地帶，出紅圈就被視為出界。
——紅色帶以外的邊緣區(qū)(寬1.5米)稱為保護區(qū)。
比賽時，將墊子放置在搭制的臺子上，但臺子的高度不得超過1.1米。禁止使用柱子和繩子。如果臺子上的墊子以外的自由空間寬度未超過2米，臺子四周的邊要搭成45度斜角。自由空間的顏色應(yīng)使用不同于墊子的顏色，要用柔軟的物體覆蓋并仔細(xì)的固定在臺面上。此外，摔跤墊對角區(qū)域的顏色應(yīng)用與運動員摔跤服顏色一致的紅、藍(lán)兩色清晰標(biāo)明。為保證比賽正常進行，摔跤墊應(yīng)放置在四周寬闊無障礙的地方。
折疊比賽器材
奧運會摔跤比賽器材
奧動會摔跤比賽器材有電子計時記分牌、銅鑼、秒表、打分牌、提醒球(拋擲物)、雙音哨、磅秤等。
摔跤服
運動員必須穿著國際摔聯(lián)認(rèn)可的紅色或藍(lán)色連體摔跤服上場比賽。摔跤服胸前印有所代表國家或地區(qū)的徽記，背后印有最大尺寸為10厘米×10厘米的國家或地區(qū)名稱縮寫。運動員摔跤服上不得印有其他國家/地區(qū)的徽記或名稱縮寫。允許使用無金屬部件的薄形護膝。運動員比賽時必須攜帶一塊手帕，在開賽前向場上裁判員出示并接受檢查。
服裝上的廣告
除采用國際奧委會規(guī)定的服裝外，運動員可以穿腿部或后背下部印有贊助商名字的摔跤服。贊助商的名字同時還可出現(xiàn)在運動員所穿浴袍的背部或衣袖部位。贊助商的字母和標(biāo)記高度不能超過位6厘米。
護耳
運動員佩戴的護耳必須經(jīng)過國際摔聯(lián)批準(zhǔn)，不得含有金屬器件或硬質(zhì)外殼。裁判員可要求頭發(fā)過長的運動員佩戴護耳。
跤鞋
運動員必須穿緊固踝關(guān)節(jié)的摔跤鞋。禁止使用有鞋跟、鞋釘、鞋扣及金屬材料的摔跤鞋。摔跤鞋可以沒有鞋帶，有鞋帶的摔跤鞋應(yīng)用膠帶包裹起來，避免鞋帶在比賽中松散。每位參賽運動員應(yīng)自備膠帶并保證在出場之前將鞋帶固定好。
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