太極拳小架難

　　太極拳小架是陳王廷所創(chuàng)之拳，創(chuàng)編時期在明朝末年。下面就是學(xué)習(xí)啦小編整理的：太極拳小架難。供您閱讀!

　　太極拳小架難

　　小架拳，虛實過度難。旋轉(zhuǎn)立柱轉(zhuǎn)關(guān)難。襠走后弧形后襠難。合雙胯，身樁扎地腳輕踏難?？朔y關(guān)，后就易。一有動，襠領(lǐng)手，絕對不能手先到難。上八卦，下五行，渾身上下是圓撐。腰襠胯，是一體，所有動作走這里。后背圓，肩井合，合著大筋通腳下。陰陽行，必有中，合在一起是內(nèi)功。形與體，理與法，是途徑，以理證體自然動。氣鼓蕩，神內(nèi)斂，狀態(tài)過程要明了。 手八法：掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠。 腿八法 : 纏、跪、挑、撩、劈、避、掛、蹬。功到此時輕靈行，松合走，會陰脊柱百會通。合住狀態(tài)別亂動。規(guī)矩形成，功自成，氣要沉，行柔氣，勁在瞬間，靠腰襠，關(guān)鍵要在身上懂。自己悟出才是功。

太極拳小架難

　　小架起式金剛難，再談起式很必要。起式除了襠胯腰要求，手在位，身合體，一絲也是合，不要無限放大去找感覺。這樣容易晃，搖，凹凸，形散而體不合。兩肩尖微向前裹帶動大臂往左前旋，自肩傳至肘再至腕、手。走一個立圓，而且從右襠松，合，走到合，手成勢在位，都要整體，不能單獨動胯或動腰，不能有凹凸。每個部位的承受力和接收力都是一樣的， 沒有彼此， 有彼此就破壞了和諧 。不和諧是力 ，是拙力，真正的和諧才叫勁 ，太極勁 。也就是整勁。離開這個談養(yǎng)生， 離開這個談功夫， 離開這個談做任何運動怎么好。都是虛妄 ，沒有和諧沒有建立 ，平衡能力越來越差。也就是沒有陰陽合體。真正的太極都是，陰陽合體，剛?cè)嵬w。也就是名家說的，一抬手，什么都有了。說的容易，還是難。深入探討有助于對拳的認識以自身的感悟，試論拳的根本在于論頓悟與開悟，引經(jīng)俱典不是真懂，任何理論都來源于生活、因此：理論要生活化!識途者指路，抬手一揮而已。道法自然，越簡單越好。練不出來，只是協(xié)調(diào)和系統(tǒng)訓(xùn)練與開悟的問題，引導(dǎo)方向的問題，下來才是練得問題。沒有那么復(fù)雜。

　　浮云富貴非吾愿。只愿吾身健。有無相生，難易相成， 師不在高，有悟則明。拳不在重，有感則靈。斯是明師，唯求《圖說》。切磋有摯友，往來通心聲?？梢哉摷妓?，話拳經(jīng)。無擾心之煩事，無逐利之茍蠅。論藝小架拳，開悟小架中。

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