陳氏太極拳小架初收
陳氏小架太極是太極拳中頗負(fù)盛名的一支,它承祖拓新,可謂源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。下面就是學(xué)習(xí)啦小編整理的:陳氏太極拳小架初收。供您閱讀!
陳氏太極拳小架初收[動(dòng)作圖解]
①馬步移成左弓步。同時(shí),左鉤變掌并向左前方托推。右掌也隨左掌向左前方一起托起,不過(guò)身體中線,兩掌心均向上。兩手與左膝成三角。
?、谏蟿?dòng)不停,兩掌外纏由上向后走半圈。同時(shí),重心移至右腿,成右弓步。左掌不過(guò)中線,兩掌心向右,與右膝成三角形。
③重心移至左腿,右腳向正東方退一步,隨之身法向右轉(zhuǎn)。同時(shí),兩掌轉(zhuǎn)一小圈,右掌沿腹股溝向前推按,不過(guò)中線。
?、苤匦囊浦劣彝?。左腳和兩手均收回。兩掌置于胸前,左高右低。左腳置于右腳邊一肩寬處腳尖點(diǎn)地,重心60%于右,40%于左。
陳氏太極拳小架初收
陳氏太極拳小架初收[要點(diǎn)]
?、賰墒诌\(yùn)行處處是圈是纏絲,如春蠶吐絲,作繭而巢。身法退一步,故取兌卦。
兌為澤,剛中而柔外,順乎天而應(yīng)乎人。初收身法雖小,但胸襟廣大,如宇宙之深遠(yuǎn),不可限量。況且,頂勁上領(lǐng),濁氣下降,中氣蓄住,沉入丹田。初收形雖小,而氣宇宏暢,人所難測(cè)。初收,如兌澤之深廣,為百川之歸所。
?、谧笫执笾笇?duì)著兩乳中間的膻中穴(任脈)。陰經(jīng)之氣歸聚于膻中。膻中調(diào)理氣機(jī),宣肺降逆。
陳氏太極拳小架初收[技擊含義]
假設(shè)敵來(lái)侵我,我即以右手迎之。待兩手兩肘相接,我即以右手引敵之右手,使之近我身,并抬右腳后退一步。敵以為得勢(shì),欲再進(jìn)身?yè)粑?。我順?shì)身法后移,微向右轉(zhuǎn),兩手粘住敵人,使之落空。
我左腳收回點(diǎn)地,是伏勢(shì)。不僅可上踢擊人,而且有承上啟下之意。
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